1月〜3月
プログラムスケジュール表
4月〜6月
プログラムスケジュール表
新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。
※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、15時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。
美彩心
Beauty Program
美彩心(びさいしん) | 60分 |
トリプルコラーゲンマッサージローションで、脚・おなか・腕・デコルテと全身をセルフマッサージ。 リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。 運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。 |
美人♥ヨガシリーズ
Yoga Program
リンパ♥美人ヨガ | 60分 | マッサージとヨガを組み合わせて、冷えやむくみを改善し、全身のリンパの流れを整え代謝を上げるクラスです。 |
リラックス♥美人ヨガ | 60分 | 座位ポーズ中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。 |
マインドフルネス♥美人ヨガ | 60分 | ポーズや呼吸を通して「今、この瞬間」を大切にし、ストレスを軽減し自己肯定力や集中力を高めていくクラスです。 |
骨盤♥美人ヨガ | 60分 | ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。 |
おやすみ♥美人ヨガ | 60分 | 座位、仰向けのポーズを中心に取り入れ、深い呼吸をしながらじっくり身体を伸ばし、副交感神経を優位に立たせリラックスをするクラスです。 |
背中♥美人ヨガ | 60分 | 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、後ろ姿美人を目指すクラスです。 |
脚♥美人ヨガ | 60分 | 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。 |
お腹スッキリ腸活♥美人ヨガ | 60分 | 体の中で頑張っている内臓や腸を活性化させて内側から元気にしていくクラス。スッキリとしたお腹を目指します。 |
ベーシック♥美人ヨガ | 60分 | ベーシックなポーズと少し強度の高いアクティブなポーズを取り入れ、ご自身のペースで身体を整えていきます。 |
初めてのアシュタンガヨガ | 60分 | 呼吸と体の動きを連動させながら、決まったポーズを順番通りに行います。「動く瞑想」とも呼ばれ、流れるようにダイナミックに動きます。 |
デトックス滝汗♥美人ヨガ | 60分 | 立位ポーズ中心としたポーズでダイナミックに動く60分。滝汗を流しましょう。 |
スタイルアップシリーズ
Style-up Program
スタイルアップストレッチ | 60分 | しなやかな身体と、美しいプロポーションを手に入れるために全身のストレッチ行うクラスです。 |
スタイルアップ 腸活ストレッチ |
60分 | マッサージとストレッチを組み合わせ、腸に癒着してしまっている筋肉をほぐすクラスです。便秘改善したい方にもオススメです。 |
スタイルアップ ポールストレッチ |
60分 | ストレッチポールを使用しながら筋膜リリースを行い、柔軟性を高めてこりを解消していくクラスです。 |
スタイルアップ リンパマッサージ |
60分 | マッサージ×ストレッチ×簡単なエクササイズで全身のリンパの流れを整え、デトックス効果を高めていくクラスです。 |
ウォームモムチャン フィットネスコア |
60分 | 音楽に合わせて立位と座位の体幹(コア)エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。 |
スタイルアップ ピラティス |
60分 | 身体のコア(骨盤・脊柱・深層部の筋肉)を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。 |
ウエストダウン エクササイズ |
60分 | 引き締まった体を目指していく筋トレクラスです。体幹を鍛えたい!という方にオススメ! |
代謝UP☆脂肪燃焼HIIT | 45分 | 短時間で効果的に脂肪燃焼が出来るHIITトレーニング。思いっきり体を動かしたい、たっぷり汗を流したい方にオススメ。 |
POP PILATES (ポップピラティス) |
60分 | アップテンポな音楽に合わせて身体を動かしていきます。ピラティスと有酸素運動と筋力トレーニングを合わせ、メリハリのあるからだを作るクラスです。 |
オリジナルプログラム
Original Program
アクティブレストヨガ | 45分 |
アクティブレスト=積極的休養。心身共にリラックスを目的としたヨガのポーズを行います。 ホットヨガ初心者の方でも参加しやすい45分のオリジナルヨガプログラムです。 ※長めのフェイスタオルをご持参ください。 |
冷え性改善ヨガ | 60分 | 下半身の筋力アップと股関節の動きを中心に冬への土台づくりを行います。体を温めたい、冷え性改善したい方にオススメです。 |