/ PROGRAM
プログラム
プログラムスケジュール
Program Schedule
7月〜9月
プログラムスケジュール表
※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、15時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。
プログラム内容
Program Contents
美容系プログラムで、
より美肌を目指す方へ
美彩心
Beauty Program
| 美彩心（びさいしん） | 60分 |
トリプルコラーゲンマッサージローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。 リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。 運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。 |
ヨガで美人を手に入れたい方へ
美人♥ヨガシリーズ
Yoga Program
| 骨盤♥美人ヨガ | 60分 | ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。 |
| マインドフルネス瞑想 ♥美人ヨガ |
60分 | 瞑想・呼吸・やさしいポーズで自分自身に集中し、心と体、魂の繋がりを感じてポジティブマインドを育てましょう。 |
| リラックス♥美人ヨガ | 60分 | 座位ポーズを中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラス。 |
| ヒーリングナイト♥美人ヨガ | 60分 | ゆったりとヨガのポーズと呼吸を組み合わせ心と身体をリラックスへと導きます。 |
| やさしい朝の ウーマンヘルスケアヨガ |
60分 |
"女性とストレス"にフォーカスして自律神経にアプローチするヨガクラス。 朝の身体を目覚めさせ健やかに１日をスタートさせるための60分。 |
| ボール整体♥美人ヨガ | 60分 | スモールボールを使用して骨盤周りをほぐし身体が整うポーズを中心に、心の歪みと血流改善を矯正。心と体を整えましょう。 |
| 季節の中医養生ヨガ® | 60分 | 中医学の経絡の流れに沿ったポーズを行う養生ヨガクラス。季節ごとにテーマを変えて身体へやさしくアプローチしていきます。身体の気・血・水の巡りを高めていきましょう。 |
| 股関節整えヨガ | 60分 | ほぐす・伸ばす・整える この3つの流れでクラスを構成します。股関節が硬い方、むくみや下半身太りに悩みがある方など、股関節から健やかに全身を整える60分。 |
| 陰ヨガ | 60分 | 別名"委ねるヨガ"ポーズを長くキープしながら体と心の深い所にアプローチ。自律神経が整いリラックス効果が期待できます。 |
| ピラティス♥美人ヨガ | 60分 | ヨガ+ピラティスでコアを刺激し美しいボディラインを手に入れましょう。 |
| フローミュージックヨガ | 60分 | 音楽×ヨガの世界。音楽とともに1つ1つのポーズを流れるように繋ぎ合わせます。動き・呼吸・音楽の一体感を感じてください。 |
| しなやか美ボディメイクヨガ | 60分 | 二の腕、内腿、お腹、ヒップなど全身をボディメイクして、心のバランスも整える60分。しなやかな美ボディを目指しましょう。 |
| ヒップ♥美人ヨガ | 60分 | ヒップまわりの筋肉を使うヨガのポーズで、美しいヒップラインを目指すクラスです。 |
| エナジー♥美人ヨガ | 60分 | ハタヨガをベースに呼吸と身体の内側に意識を傾けインナーマッスルをしっかり使う60分。ヨガツールなどを使用し、正しいアライメントへと導きます。活力をチャージし、筋力・代謝アップ、引き締めや姿勢改善などあらゆる効果が期待できるクラスです。 |
| シェイプアップフロー ♥美人ヨガ |
60分 | ダイナミックな動きと深い呼吸で血行と脂肪燃焼を促進します。体幹を強化し引き締まったボディスタイルを目指す60分。 |
| ボディデザイン ♥美人ヨガ |
60分 | 「自分自身がなりたい体になる」 ヨガ×筋トレで外見だけでなく内面も自分でデザインしていくクラス。太陽礼拝を中心にコア・バランストレーニングなどで全身を整えていきます。 |
| 筋膜リリース ♥美人ヨガ |
60分 | 自重を利用した筋膜リリースと太陽礼拝を組み合わせヨガの効果を最大限に引き出します。軸と呼吸を意識して更に深める60分。 |
| ヴィンヤサ♥美人ヨガ | 60分 | 呼吸とポーズをリンクさせ流れるようなポーズをパワフルにとっていくクラスです。 |
| シェイプ♥美人ヨガ | 60分 | シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。 |
| アシュタンガ♥美人ヨガ | 60分 | 呼吸と体の動きを連動させながら決まったポーズを順番どおりに行います。「動く瞑想」と呼ばれ、流れるようにダイナミックに動くクラスです。 |
| ナイトフロー♥美人ヨガ | 60分 | 呼吸とポーズをリンクさせ流れるようなポーズをパワフルにとるクラスです。 |
スタイルアップを目指す方へ
スタイルアップシリーズ
Style-up Program
| スタイルアップ筋膜リリース ＆美腸活 |
60分 | ストレッチポールやテニスボールを使用して筋膜の癒着やコリをほぐし血流を促します。腸に必要な酸素と栄養が届きやすい体づくりを目指すクラスです。 |
| スタイルアップリンパケア ピラティス |
60分 | ピラティスワークとリンパケアの組み合わせで、血流を促し、関節の可動域を広げ、より効果的なピラティスワークを実現します。姿勢改善、肩こり腰痛緩和、基礎代謝アップを目指す方に。 |
| ポールdeボデイリセット | 60分 | インナーマッスルを刺激するバランストレーニングや骨盤底筋エクササイズなどをエッセンスとして取り入れながら、ストレッチポールを使用して全身の筋肉をほぐしていきます。週末の疲れをリセットしましょう。 |
| スタイルアップ脂肪燃焼 エクササイズ |
60分 | 軽快な音楽に合わせてファットバーニング！脂肪も汗もストレスもすっきり流します。 |
自社（日新ウエルネス）開発
オリジナルプログラム
Original Program
| アクティブレストヨガ | 45分 |
アクティブレスト=積極的休養。心身共にリラックスを目的としたヨガのポーズを行います。 ホットヨガ初心者の方でも参加しやすい45分のオリジナルヨガプログラムです。 ※長めのフェイスタオルをご持参ください。 |
| 夏バテ予防ヨガ | 60分 | 夏に起こりやすい体の冷えや胃腸の不調、むくみ改善に効果の期待できるヨガのポーズをとります。自律神経を整え夏バテに対抗出来る身体を作るクラスです。 |
| ベリーダンス超入門 | 60分 | 古代エジプトが発祥といわれるベリーダンス。オリエンタルな音楽に合わせ、美しいムーヴメントでリズムを刻みます。そんなベリーダンスの超入門クラス。ベリーワールドへようこそ！※室温３４℃前後設定 |
| 骨盤シェイプ床バレエ | 60分 | 床に寝ながら、バレリーナがよく使う腸腰筋を鍛えてウエストシェイプアップ！縦長な筋肉をつくり、骨盤を整えて理想のボデイラインをつくります。 |
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