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ブレダ浦和美園
TEL：048-884-8301
プログラムスケジュール
 
 
 

1月-3月 プログラムスケジュール表（PDF）

 
 
 
 
 
 
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プログラム内容
美容系プログラムで、より美肌を目指す方へ
美彩心（びさいしん） 60分 コラーゲンローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。
ヨガで美人を手に入れたい方へ･･･美人♥ヨガシリーズ
リラックス♥美人ヨガ 60分 座位ポーズを中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。
骨盤♥美人ヨガ 60分 ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。
くびれ♥美人ヨガ 60分 深い呼吸とウエスト周りを使うヨガのポーズで、くびれ美人を目指すクラスです。
背中♥美人ヨガ 60分 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、後ろ姿美人を目指すクラスです。
姿勢♥美人ヨガ 60分 ターゲットは肩甲骨と骨盤。姿勢美人になるためのヨガクラスです。
ヒップ♥美人ヨガ 60分 お尻まわりの筋肉を使うヨガのポーズで、美しいヒップラインを目指すクラスです。
脚♥美人ヨガ 60分 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。
ヴィンヤサ♥美人ヨガ 60分 呼吸とポーズをリンクさせ流れるようなポーズをパワフルにとっていくクラスです。
シェイプ♥美人ヨガ 60分 シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。
パワー♥美人ヨガ 60分 立位ポーズを中心に全身を刺激していくアクティブ系ヨガクラスです。
スタイルアップを目指す方へ･･･スタイルアップシリーズ
スタイルアップ骨盤
ストレッチ		 60分 骨盤まわりを中心としたストレッチのクラスです。
スタイルアップヨガックス 60分 身体のリラックスとリセットを目的に、ヨガポーズを取り入れながら筋肉の凝りをほぐすクラスです。
スタイルアップシェイプエクササイズ 60分 ダンス的要素を入れたダイナミックストレッチとシェイプアップエクササイズを組み合わせたクラスです。
ウォームモムチャンフィットネスコア 60分 音楽に合わせて立位と座位の体幹（コア）エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。
スタイルアップコア 60分 コア（腹横筋・骨盤底筋群など）を鍛え、美しい姿勢、美しいおしりを作るクラスです。
スタイルアップボディメンテナンス 60分 座位・仰向け・立位で呼吸法を使いながら骨盤底筋群を鍛えます。姿勢改善や体幹を鍛えたい方にオススメです。
スタイルアップヒップエクササイズ 60分 ヒップラインを整えて、代謝を上げ、美姿勢美尻を目指すクラスです。
スタイルアップピラティス 60分 身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
ベリーダンス 60分 ベリーダンスの基礎ムーブメントでウエスト周りをシェイプアップしていきます。お腹だけでなく全身を使いますので、姿勢改善や背中のライン・ヒップラインを整えたい方にもオススメのクラスです。
スタイルアップバランス 60分 均整のとれた美しいプロポーションを手に入れるために、身体のバランス調整とバランストレーニングを行うクラスです。
スタイルアップ燃焼エクササイズ 60分 引き締まった美しいボディを手に入れるために、全身を使ったエクササイズを行うクラスです。