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ブレダ浦和美園
TEL：048-884-8301
プログラムスケジュール
 
 
 

3/17 - 4月臨時特別プログラム（PDF）

 
 
 
 
 
 
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プログラム内容
美容系プログラムで、より美肌を目指す方へ
美彩心（びさいしん） 60分 コラーゲンローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。
ヨガで美人を手に入れたい方へ･･･美人♥ヨガシリーズ
リラックス♥美人ヨガ 60分 座位ポーズを中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。
骨盤♥美人ヨガ 60分 ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。
くびれ♥美人ヨガ 60分 深い呼吸とウエスト周りを使うヨガのポーズで、くびれ美人を目指すクラスです。
背中♥美人ヨガ 60分 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、後ろ姿美人を目指すクラスです。
姿勢♥美人ヨガ 60分 ターゲットは肩甲骨と骨盤。姿勢美人になるためのヨガクラスです。
ヒップ♥美人ヨガ 60分 お尻まわりの筋肉を使うヨガのポーズで、美しいヒップラインを目指すクラスです。
脚♥美人ヨガ 60分 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。
ヴィンヤサ♥美人ヨガ 60分 呼吸とポーズをリンクさせ流れるようなポーズをパワフルにとっていくクラスです。
シェイプ♥美人ヨガ 60分 シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。
パワー♥美人ヨガ 60分 立位ポーズを中心に全身を刺激していくアクティブ系ヨガクラスです。
スタイルアップを目指す方へ･･･スタイルアップシリーズ
スタイルアップ骨盤
ストレッチ		 60分 骨盤まわりを中心としたストレッチのクラスです。
スタイルアップヨガックス 60分 身体のリラックスとリセットを目的に、ヨガポーズを取り入れながら筋肉の凝りをほぐすクラスです。
ウォームモムチャンフィットネスコア 60分 音楽に合わせて立位と座位の体幹（コア）エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。
スタイルアップコア 60分 コア（腹横筋・骨盤底筋群など）を鍛え、美しい姿勢、美しいおしりを作るクラスです。
スタイルアップボディメンテナンス 60分 座位・仰向け・立位で呼吸法を使いながら骨盤底筋群を鍛えます。姿勢改善や体幹を鍛えたい方にオススメです。
スタイルアップヒップエクササイズ 60分 ヒップラインを整えて、代謝を上げ、美姿勢美尻を目指すクラスです。
スタイルアップピラティス 60分 身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
ベリーダンス 60分 ベリーダンスの基礎ムーブメントでウエスト周りをシェイプアップしていきます。お腹だけでなく全身を使いますので、姿勢改善や背中のライン・ヒップラインを整えたい方にもオススメのクラスです。
スタイルアップバランス 60分 均整のとれた美しいプロポーションを手に入れるために、身体のバランス調整とバランストレーニングを行うクラスです。
スタイルアップ燃焼エクササイズ 60分 引き締まった美しいボディを手に入れるために、全身を使ったエクササイズを行うクラスです。