2017年8月

7件の投稿

大好評!ゲストチケット★残りわずか!!

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皆さん、こんにちはpaper営業の飯塚ですhappy01

 

夏もあっという間に終わりですねsun

本当に月日の流れが早いですsweat01

皆さんは夏を満喫できましたか?

 

私はお祭りや花火大会に行くたびに友達と、

「来年は浴衣を着よう!」と話しているのですが、

結局今年も着ることなく夏が終わっていきそうですbearing

来年こそは着たいですrock

 

そして、今年の夏は夏バテにもなってしまったので、

しっかり体力をつけようsign01と思えた夏となりましたcoldsweats01

 

さてさて皆さんsign03

ご好評につき増刷して追加販売をしておりました、

【ゲストチケット】残りわずかとなりましたdash

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5枚1セット価格税込7,000円ですflair

1枚あたり1,400円と大変お得ですよnote

ぜひご家族、お友達、職場の方等々、誘って遊びにきてくださいshine

プレゼントとしても最適ですよ~present

 

もちろん会員の方の権利外利用にもご利用いただけますので、

まだお買い求めでない方はぜひぜひこの機会にup

お早めにお買い求めくださいねwink

 

まだ少し暑い日が続くようですが、

体調管理に気を付けて、体力アップ目指して一緒に頑張っていきましょうnotes

以上、営業の飯塚でしたhappy02

 

一緒に頑張ります!!!

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こんにちはpaperブログ2回目の登場up

ジム&プールの矢尾板ですhappy01

みなさん、矢尾板のことは覚えてくださいましたでしょうかnotes

これからもたくさんお話しましょうshine

 

お盆も終わり、みなさんもトレーニング頑張ってますねdash

陰ながら応援していますよwink

 

つい最近まで、すごく天気が悪くて夏らしくなかったですよねwobbly

ですが・・・8月後半に入り急に猛暑がやってきました~sun

今年も熱中症になる方が多いみたいなので、

トレーニングをする際は必ず水分補給をしてくださいねgood

 

私毎になりますが、3月にドゥに入った時はすごく太っていましたsweat01

今思えば恥ずかしい体型してましたね~coldsweats02

ですが、トレーニングを始めて現在は入りたての頃よりsevenkg減量できましたsign01

もちろん食事も気を付けてますup

でも、食べたいときはガッツリ食べてますよsmile

 

体重を落とせたのは、大好きなボディコンバットを毎週欠かさず

参加しているのも一つなのですが、

やっぱり毎日体幹トレーニングをしているからではと感じていますpunch

普通の腹筋運動は一切しておりませんcoldsweats01

体幹トレーニングはお腹を凹ませるのに本当に大切なことなんだと、

改めて実感しましたflair

腹筋運動もとても大切ですが、体幹トレーニングも是非みなさんの

トレーニングメニューの中に入れてみてくださいup

分からなければいつでもご案内しますよnote

それと、みなさんからの「痩せたね!!」という言葉すごく励みになってますshine

本当にありがとうございますsign03

これからもみなさんと一緒にトレーニング頑張って行きますnotes

 

ここからは、イベントのお知らせですshine

来月もMidoriによるバレエエクササイズを行いますheart04

美しいボディラインを作るバレエのお稽古を、

クラシックの音楽に合わせて行うレッスンですnote

初めての方でも大歓迎wink

 

少しでも興味のある方は、是非ご参加くださいflair

皆様のご参加お待ちしておりますup

 

長々とお付き合いありがとうございましたnote

また、ジムでお会いしましょうhappy02

以上、矢尾板でした-sign03

 

万が一の事態に備えて・・・・

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皆さんこんにちはpaper営業の石井杏華ですhappy01

 

8月夏本番ですねsun皆さんはこの夏を満喫していますか?

私は大学の試験も終わり、海、プール、花火大会と夏を満喫中ですshine

これから海、沖縄旅行、浴衣を着ての納涼船にディズニーと予定がつまっており

楽しみでしかありませんhappy02

 

まだまだ蒸し暑い日が続きますが、しっかり食べて、水分補給を怠らないよう、

体調管理を忘れずに皆さん夏を満喫してくださいup

 

話は変わりまして、先日8月9日(水)施設点検休館日を利用して、

万が一の事態に備えて、その時にしっかりと対応できるよう、

スタッフ一同救急救命研修を受講しました。

この研修は定期的に実施しているのですが、私は今回初めて参加しました。

 

胸部圧迫の正しいやり方やAEDの使用方法などを細かく教えていただき、

発見から救急車到着までの流れを実践しました。

他にも熱中症の対応や止血の方法など、

スポーツクラブで起こりえる対処法をたくさん教えていただきました。

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この研修を通して、救命処置の技術を学ぶだけでなく、

皆さんの安全を守るという意識も更に高まりましたrock

今後ともドゥ・スポーツプラザ上里店を安心してご利用くださいsign03

以上、営業の石井でしたnotes

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アロマタッチでリラックス♪

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こんにちはpaperジム&プールの橘ですhappy01

 

皆さん、お盆休みを満喫できましたか?

今年は8月に入っても太陽を見ることが少ないですねcloud

あまり暑いのも苦手ですけど、夏といえば・・・・

やっぱり青い空と入道雲とギラギラの太陽の青い海が大好きな私ですhappy02

  

先日は寒いくらいで。。。sweat02

我が家の周りは夜、鈴虫が鳴いていますnotes

湿度の高い毎日、洗濯物も乾かなくて困りますねsad

そんな今年の8月flair

体調が今ひとつな方、元気を出したい方、アロマでスッキリしませんか?

 

髙木、そして大塚と私たち担当がお勧めするのは、

『アロマタッチ』ですshine

8種類のエッセンシャルオイルを体の経絡、エネルギーゾーンでもある脊柱からそっとタッチしながらアプローチしていきますup気持ちよくリラックスできますよ~smile

 

以下の様な作用がありますcatface

oneストレスマネージメント(血流の悪い人・中枢神経を落ちつかせるなど)

two免疫サポート

three健全な炎症反応(関節痛を冷やす・筋肉痛の違和感をなだめるなど)

fourホメオスタシス(恒常性の維持)

 

興味のある方は是非お声掛けくださいませnote

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それではsign01皆さんrockまた残暑が来るそうですcoldsweats01体調には気を付けてsign03

ドゥでトレーニングを楽しんでくださいheart04

 

以上、橘でしたgood

 

自分に合った運動や栄養摂取を心がけること・・・

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こんにちはpaperジム&プールの青柳ですhappy01


今年の夏は暑いsunと、テレビでアナウンサー達が声を揃えて注意していたので、

バテないように気合いを入れて挑んだのもついこの間、もうお盆なんですねdash


昨日、母と一緒にお寺に行って盆迎えを済ませましたconfident

住職から、「車の中では危ないので提灯の火を消してくださいね」

と言われたにもかかわらず母は、「これで先祖を家に連れて帰るんだから」

と断固として消そうとはしませんでしたangry

その提灯の火を移した仏壇のロウソクの場所を変えようと、

吹き消してしまった僕shock母の苦労も水の泡でしたねsweat02

 

毎年母から聞かされる、お盆の習わしupいつになったら僕は覚えるのでしょうかsweat01

そんなやりとりをして過ごすお盆も、それはそれで好きですねnote

 

ところで、最近僕は2kgほどの減量に成功しましたscissors

体組成測定をしてみると、体脂肪が減って筋肉量が増えていましたup

原因として考えられるのは、プールで週2回、

30〜40分ほど泳いだりウォーキングを始めたことと、

フィジカル遺伝子検査でわかった「脂質摂取リスク型」という結果をもとに、

脂っぽい食べ物をほんの少し控えた・・・・

と言っても間食などは今まで通りでしたけどねflair

自分の遺伝子や体質を知って、

自分に合ったトレーニングや栄養摂取を心がけることの大切さを改めて感じましたsign01

少しだけ心がけることが、必ず良い結果に繋がると信じていますgood

 

皆さんもうポスター等でご存知かと思いますが、

まだ分析したことのない方は是非sign01お申込みくださいsign03

よろしくお願いしますshine

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以上、青柳でしたhappy02

 

大好評!ゲストチケット★増刷

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皆さんこんにちはpaper営業の小川優斗ですhappy01

 

もう8月になり、暑さが厳しくなってきましたsweat02

夏と言えば、海に川にお祭りに花火に・・・・happy02

楽しみな行事が沢山ありますよねnotes

皆さんはもう海やお祭りに行きましたか?

水分補給をこまめにとり、

熱中症対策をしっかりして楽しい夏にしましょうup

 

さて、今回皆さんにお知らせするのは、

【ゲストチケット】追加販売についてですsign01

大好評につきまして、40セット増刷いたしましたgood

5枚セット7,000円と大変お得ですflair

家族の方やお友達を誘って、

ドゥで夏の暑さに負けない体を作っていきましょうsign03

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残り僅かとなっておりますので、お早めにお買い求めくださいshine

以上、営業の小川でしたhappy02

 

夏イベント盛りだくさん!

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皆さん、こんにちはsign03ジム&プールの笠原ですhappy01

 

梅雨明け宣言してから雨の日が続くな・・・・と、

毎年思っているのは私だけでしょうかsweat01

季節の中で夏が1番好きな私は、

早くカラッと晴れた熱々の常夏が来てくれるのが待ち遠しいですhappy02

 

先日またまた友達家族と嬬恋でキャンプをしてきましたnote

バラキ湖と山々の景色がそれはそれは絶景で、心癒されましたheart04

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世間は夏休みshine

週末は子供達と海やキャンプの予定をたてていますup

またブログでも写真を載せますねnotes

8月はドゥでも、夏のイベントが盛り沢山sign01sign01sign01

楽しいレッスンに参加して、気持ちの良い汗をかいて、

夏バテなんかに負けない体を手に入れましょうwinkgood

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8月9日(水)は施設点検のため、休館とさせていただきます。

予めご了承くださいませ。

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