皆さんこんにちは

フィットネスの尾山黎です。

長い春休みも来週で終わってしまいます🌸

この春休みはフロント業務に挑戦してみました。

ジム＆プールとは異なり手続き等の業務が初めてで戸惑いましたが、

先輩方に教わりながら徐々にできるようになりました✨

ところで、

最近は季節の変わり目ということもあり体調を崩しやすい時期です😓

皆さん体調は大丈夫でしょうか？

僕は先日コロナで5日間寝込んでました😷

規制が緩和されたかとはいえまだまだ感染の危険はありますね。

皆さんも気を付けてください！！

さあ、ストレッチで身体の機能向上や可動域をあげてみませんか？

山田インストラクターの

『山田塾』

おススメですよ！！

以上、尾山黎でした！

こんにちは。こんばんは。

フィットネスの大久保敦貴です😁🎵

お待たせしました、お待たせしすぎたのかもしれません！！

最近は、寒い日、暖かい日がある中で、

暖かい日の朝方と夕方の気温がちょうどよく、気持ちのいい時間帯があります。

そんな気持ちのいい時間帯にコーヒーorお酒で一息、

「あ～、沁みるぅ～。」なんてことに、ハマっています👍

そんな沁みる時間を、私の中のファンタスティックタイムと呼んでいます✨

一息つくことも大事ですので、会員様もお家で試してみてください！

さて！（笑）ここでイベントのお知らせです✨

最近、暖かくなってきて、最高の身体で夏に海に行きたいあなたへ！

この夏、花火よりも輝きたいそこのあなたへ！！

柴崎インストラクターによる、

格闘技エクササイズプラスサーキットトレーニングです。

前半では、体を引き締め、脂肪燃焼に効果的なサーキットトレーニング、

後半では、格闘技エクササイズで、ガンガン脂肪燃焼させていきます🏃

日時：4月14日（日）、28日（日）16:30～17：45

担当：柴崎

定員：10名

場所：Bスタジオ

料金：各2,200円（税込）

予約：2階ジム受付

電話予約可：0495－35－0145

体を引き締めて、１度きりの今年の夏を楽しみましょう😆！

以上、大久保敦貴でした！

　皆さん　こんにちは！フィットネスの井田です😊

　気温差が激しく春なの？冬なの？

という日々が続いていますが皆さんは体調はいかがですか？

しかも風も凄まじい勢いで吹きまくる・・・🌬️

　先日駐車場からドゥへ向かう道のりであまりの強風に、

何だか楽しくなってきてニヤニヤが止まらない😂

自分でヤバい奴～と思いながら出勤しました(;^ω^)

そして風とともに花粉も飛びまくる🌲

今年は（今年も？）強烈と聞いていますが、皆さんの症状はどうですか？

私は今年も無事です。フフフ(*^^)v

でも車に付いた花粉をみると洗濯の外干しはさすがにためらっています。

　　話は変わりますが、皆さんは携帯は頻繁に変えますか？

新機種がでたらすぐ変えます？

今は携帯は必須のアイテム。無いと生活にも支障が出るような時代。

私の携帯はもう７年目に突入しました🤳

そろそろ変えないととは思うんです。

しかしアナログ人間な私は機種変更が怖くてできない！！

機種が変わるとわからなすぎてパニック！

説明を聞いてもパニック！

　壊れてからでは遅い。

でも～～～～(>_<)

・・・悶々とした日々が続いています😅

　

　さぁ、もやもやしてばかりもいられないので元気に運動して頭も体もスッキリするぞー♪

プールではたくさんイベントが開催されていますよ！！

桜の開花予報も出てきたので春も近いはず🍡

動きやすい季節になるので（花粉症は辛いと思いますが）趣味やドゥＬＩＦＥを楽しみましょう(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　井田でした。

皆さんこんにちは！

フィットネスの髙橋佳吾です！

最近は気温が上がってきており、過ごしやすい季節になりました😀

しかし、多くの人が苦しめられている花粉症が流行り始める季節にもなっています！

花粉症の患者数は年々増加傾向で、国民のおよそ42.5％が花粉症にかかっていると推測されているそうです💦

花粉症対策は日常生活からすることができます！

　＊マスクや眼鏡を装着する。

　＊花粉が多い時期の外出をさける。

　＊規則正しい生活、適度な運動をする。

バランスのいい食事をとり、Doスポーツで運動を行うことで

花粉症に負けない身体づくりをしていき、花粉症シーズンを乗り越えましょう！

ここで四月より始まるスイミングスクールのお知らせです！

四月より新規開校される【Kid’s Swimming School】です！

今では水泳は、小学校や中学校では必修科目となっており、

必ず通らなければならないものになっています！

水泳をすることによって、水難事故から身を守る能力がつき、

思考力が鍛えられ頭がよくなるといわれています！

このKid’s Swimming Schoolに通うことで、

幼い時から水泳をお子様やお孫さんの身近な存在にしてみてはいかがでしょうか！

そしてなんと今なら！

550円(税込)で1日体験会をやっております！

3月29日が体験日最後となっておりますので、お早めにお申し込みください！

Kid’s Swimming Schoolの詳細です！

対象：3才～小学生

日時：毎週金曜日　①15：40～16：40、②16：40～17：40、③17：40～18：40

料金：6,930円

以上ジム＆プールの髙橋佳吾でした！

皆さんこんにちは、こんばんは！

伊藤です。

３月１４日でdoを卒業することになりました😌

毎週バイトに来れば優しくお話してくれる会員の皆様や、

仲良しなスタッフ達に囲まれてとっても幸せでした！

約２年半doで働くことができて本当に良かったです！

またいつかどこかでお会い出来たら、

気軽に声かけていただけると嬉しいです🙌

doの会員の方々、スタッフの皆が大好きです！

本当に本当にお世話になりました！！

以上、伊藤優太でした🎵

皆さんこんにちは。

フィットネスの大野です。

初めてのブログなので自己紹介をさせていただきます。

名前：大野　太郎

趣味：トレーニング、カラオケ

前職については、陸上自衛隊に勤務しておりました。

その中でトレーニングにハマり、パーソナルトレーナーになりたいと思うようになりました。

Doスポーツでジムスタッフとして働きながら接客能力等を磨き、

パーソナルトレーナーを目指しています。

マシンの使い方等分からないことがあればぜひお声がけください。

趣味はトレーニングで、ストリートワークアウトという筋トレが特に好きです。

あとカラオケも好きで、月に二回くらい行きます。

まだまだ新人でご迷惑をおかけすることもあると思いますが、どうぞよろしくお願いします😌

ここからはプールイベントのご紹介です😄

少人数でじっくりレッスンや

大人数で楽しいレッスンも♪

お好みのレッスンにぜひチャレンジしてみてください✨

フィットネスの根岸です。

いつの間にか３月になり、来月には新生活が始まる次期になりますね。

私も４月から一人暮らしをすることになり、会社も一人暮らしも

不安と少しの期待でいっぱいです💦

最近は、会社が始まる前にいっぱい遊ぼうと思い

友達とごはんを食べに行ったり、テーマパークに遊び行ったりしています🎡

学生最後なのでおすすめの場所などありましたら教えていただけたら幸いです。

どこかで見かけたら温かく見守ってください😊

3月のジムイベントはコチラ！

ぜひ予定にいれてください👍

以上、根岸でした！！

フィットネスの市川です。

梅や早咲きの桜、菜の花など春のたよりはありますが

まだまだ寒い日がありますね(;・∀・)

そんな日は、身体を温めるドリンクを飲みたいですね☕

寒いからなかなか運動しにくいですが、ホットヨガ【ブレダ】などいかがでしょうか(*^^)v

わたしも時々参加させてもらってます。。。。。。。

ハードからゆるゆるまでいろいろレッスンがありますので皆様もぜひ💖

我が家のにゃんこたち

【まる】と【タイチョウ】

黒猫【タイチョウ】がデカイ！！！！！！

ただいま6kg💦

キジトラ【まる】おじいちゃん

13歳　体重5．5ｋｇ

仲良しです🐈🐈💕

自分の布団だと思い込んでいます😅

インスタグラムで

〈#キューピーたんのつぶやき〉

みてください😍

そして4月から スイミングスクール スタートしますよ！！

📢 超お得な　超早割は…

2/29(木)まで🙌

悩まずにぜひ❣

お子様やお孫さんへ　教えてあげてくださいね✨

以上、市川でした😄

皆さんこんにちは。

月曜昼間の女、織茂です😄

皆さんはバレンタインチョコ、もらいましたか？

うちは長女（高2）が一番モテてました💖（笑）

もちろん友チョコですが🤭

今年は6歳の三女が、じいじとパパにちゃんとチョコあげてました(*^^*)

そのうち男の子にあげたい、と言い出すのか…と思いつつ、

長女と次女（中２）に浮いた話がないのがつまらない…

いやいや、それでいいのか娘たち⁉と　ちょっと複雑に思う今日この頃です😅

チョコをもらった方も、あげた方も、自分のご褒美にした方も、

美味しく頂いたあとは、きっちり消費しましょう🏃！

新たに≪ピラティスリフォーマー≫も始まっていますので、

ぜひたくさんカロリー消費しに来てくださいね🎵

身体と心を整えて、いつまでも健康で楽しく過ごしましょう😉♪

動き続ける…(*‘∀‘)

こんにちは。フィットネスの髙木です。

寒い日が続きますね(>_<)

先月の終わり頃、自宅の梅の花がいくつか開花しているのを見つけ、

なんとなく幸せな気持ちになりました。

満開になるのが楽しみです!(^^)!

ついこの間、年が明けたなと思ったら、もう2月も1/3過ぎましたね😓

スタジオでは、ボディアタックとボディパンプを担当していますが、

アタックに関しては年末年始でたまたまお休みが3週間続いてしまいました💧

３週間ぶりのアタック、かなりきつかったです( ;∀;)

やらなくなったら動けなくなるし、動きたくなくなる…

毎年、一つずつ年も取りますが、無理のない範囲で動き続けようと思います。

レッスン中の皆さんの頑張っている姿、光る汗、笑顔が本当に励みになります。

レッスンが出来ることに感謝です！

楽しみながら、健康な体を作って行きましょう(*‘∀‘)

さて、ドゥ上里では今年もGUEST　TICKETを販売しております。

販売期間は2024年2月1日(木)～3月31日(日)

5枚ｾｯﾄで7000円(税込み)

ﾁｹｯﾄ有効期限は2024年6月30日迄

ご家族やお友だちにぜひ😄

　　以上髙木でした🏋️