/ FIRST STEP
はじめてご利用の方へ
準備するもの
Preparation
ご利用の手順や
おすすめアイテムをまとめました。
かなりの発汗がありますので、ウエアは通気性・速乾性にすぐれた素材がおすすめです。
またコラーゲントリートメントランプの効用を発揮しやすくするためにも、
長袖・ロングパンツ以外のものを着用しましょう。
スタジオ内は裸足です。
Ｔシャツ・
タンクトップ- 通気性・速乾性にすぐれたものがおすすめ
ショート
パンツ- 丈は短めがおすすめ
タオル
- ヨガマットの上に敷く大判のバスタオル、汗を拭き取るフェイスタオル、どちらも吸水性のあるものがおすすめです。
ヨガマット
- マットの厚みは1ミリ程度のものから12ミリほどのものまであります。ある程度のクッション性があるものがおすすめです。6ミリ程度のものを選ぶとオールマイティーに使用できます。マット表面に凹凸のあるデザインを選ぶと汗をかいても滑りづらくなります。 更にグリップ性のある材質にこだわりたい方は多少重量と価格が上がりますが、天然ゴム素材のものがおすすめ。 一般的なサイズは170センチ程度×60センチ程度のもの、あとはお好きなカラーをチョイスして・・・スタートしましょう！
ミネラルウォーター
- 1リットル程度のミネラルウォーターを準備しましょう。 クラスが終了するまでに1リットルを飲みきるスピードで水分補給をしましょう。 水素水は、ブレダ館内にて販売しております。（登録制 1,080円/月）
まずはチェックインから
Flow
step
01
チェックイン
step
02
ロッカールーム
step
03
コラーゲン
ホットスタジオ
step
04
シャワー・
パウダールーム
step
05
チェックアウト
step
01
- チェックイン（フロント）
-
- ・ブレダメンバーズカードをご提示ください。
- ・靴は更衣ロッカーに入れてください。
- ・レンタル品などが必要な場合はフロントにお申し出ください。
step
02
- ロッカールーム
-
- ・鍵がついているロッカーをご使用いただけます。
- ・ブレダメンバーズカードをロッカー扉内側に差し込みご使用ください。
- ・スタジオ用ウエアにお着替えください。
- ・ロッカーは盗難防止のため、必ず鍵をかけてください。
- ・ロッカーキーは身体から離さず、手首などのスタッフから見てわかる位置に着用してください。
- ・コラーゲンプログラムの効果をより感じていただくためにお化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。
step
03
- コラーゲンホットスタジオ
-
- ・ヨガマット、タオル（大小）、ミネラルウォーターを忘れずにスタジオ前へ順番に並びましょう。
- ・クラス開始20分前よりご入室いただけます。インストラクターの指示に従ってください。
- ・クラス待機中の大声での会話は周りの方にご迷惑となりますので控えましょう。
- ・譲り合いの気持ちで参加しましょう。
- ・参加中、気分が悪くなった場合は、スタジオから退出しスタッフまでお声かけください。
- ・体調管理に気を付けて無理のない範囲で参加しましょう。
- ・ヨガマット、タオル（大小）、ミネラルウォーターを忘れずにスタジオ前へ順番に並びましょう。
step
04
- シャワー・パウダールーム
-
- ・ボディーソープとリンスインシャンプー、ドライヤーがお使いいただけます。
- ・使用後は次の方のために、床に落ちた髪の毛などをきれいにしていただくようご協力お願いします。
- ・髪染めや塩、オイルなどの使用、長時間の独占は固くお断りいたします。
- ・譲り合ってご使用ください。
- ・ボディーソープとリンスインシャンプー、ドライヤーがお使いいただけます。
step
05
- チェックアウト
-
- ・ロッカー扉内側よりメンバーズカードを抜き取りフロントへご提示ください。
- ・お忘れ物のないようご確認ください。
- ・ロッカー扉内側よりメンバーズカードを抜き取りフロントへご提示ください。
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