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プログラム

プログラムスケジュール
Program Schedule

10月〜12月
プログラムスケジュール表

2025年1月〜3月
プログラムスケジュール表

新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。

※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、15時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。

プログラム内容
Program Contents

美容系プログラムで、
より美肌を目指す方へ

美彩心

Beauty Program

美彩心（びさいしん） 60分 トリプルコラーゲンマッサージローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。
リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。
運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。

ヨガで美人を手に入れたい方へ

美人♥ヨガシリーズ

Yoga Program

骨盤♥美人ヨガ 60分 ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。
リンパ♥美人ヨガ 60分 マッサージとヨガを組み合わせて、冷えやむくみを改善し、全身のリンパの流れを整え代謝を上げるクラスです。
リラックス♥美人ヨガ 60分 座位ポーズ中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。
やさしい朝ヨガ 60分 朝は新鮮なエネルギーに溢れています。基本的なヨガのポーズと呼吸でカラダを目覚めさせましょう。
ウーマンヘルスケアヨガ 60分 呼吸法で骨盤底筋を優しくケアし、ヨガのポーズで女性のライフステージとホルモンの変化で起こる不調の改善を目指すクラスです。
体が硬い人のためのヨガ 60分 仕事や家事で凝った体をゆったりとほぐしていきます。体が硬いからヨガは・・という方も簡単なポーズから少しずつ始めて見ませんか？
アロマデトックス♥美人ヨガ 60分 アロマの香りに癒されながら、ヨガのポーズで溜まった老廃物を流して心身のデトックスを目指すクラスです。
美姿勢ヨガ 60分 肩甲骨や骨盤周りのインナーマッスルに注目したポーズを取り入れ、若々しく伸びやかな美姿勢を目指すクラスです。
おやすみ♥美人ヨガ 60分 座位、仰向けのポーズを中心に取り入れ、深い呼吸をしながらじっくり身体を伸ばし、副交感神経を優位に立たせリラックスをするクラスです。
背中♥美人ヨガ 60分 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、後ろ姿美人を目指すクラスです。
ピラティス＆コア♥美人ヨガ 60分 ピラティスとヨガの２つのアプローチで背骨を感じながら動き、しなやかで強い体幹を目指すクラスです。
脚♥美人ヨガ 60分 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。
ベーシック♥美人ヨガ 60分 ベーシックなポーズと少し強度の高いアクティブなポーズを取り入れ、ご自身のペースで身体を整えていきます。
ぷりっと桃尻🍑美人ヨガ 60分 お尻や太もも・股関節周りの筋肉を刺激＆ゆるめ、憧れの桃尻を目指すクラスです。お尻と太ももを引き締めたい方にオススメ！

スタイルアップを目指す方へ

スタイルアップシリーズ

Style-up Program

スタイルアップ
ポールストレッチ		 60分 ストレッチポールを使用しながら筋膜リリースを行い、柔軟性を高めてこりを解消していくクラスです。
ボールde整える 60分 スモールボールを使いながら骨盤周りの筋肉をゆるめ緊張をほぐし、体を整えていくクラスです。
ココロ熱々☀ボクササイズ 60分 筋トレで体幹を安定させてから、やさしいボクササイズの動きで脂肪燃焼効果を高めていくクラスです。
ウォームモムチャン
フィットネスコア		 60分 音楽に合わせて立位と座位の体幹（コア）エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。
ウエストダウン
エクササイズ		 60分 引き締まった体を目指していく筋トレクラスです。体幹を鍛えたい！という方にオススメ！
スタイルアップ
ピラティス		 60分 身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
脂肪燃焼エクササイズ 60分 音に合わせながら楽しく全身を動かしていきます。汗をたくさんかきたい！脂肪を落としたい！という方にオススメです。
YOGATES(ヨガティス) 60分 ヨガとピラティスの良いところ取りをしたエクササイズ。初めと終わりにヨガで呼吸を整え、普段使わない体の深層部の筋肉をピラティスの要素で楽しく鍛えるクラスです。

自社（日新ウエルネス）開発

オリジナルプログラム

Original Program

アクティブレストヨガ 45分 アクティブレスト=積極的休養。心身共にリラックスを目的としたヨガのポーズを行います。
ホットヨガ初心者の方でも参加しやすい45分のオリジナルヨガプログラムです。
※長めのフェイスタオルをご持参ください。
パーツ痩せヨガ 60分 食欲の秋は食べた分動く！月毎にアプローチしていく部位を変え、引き締まった体を目指します。
《10月》二の腕・背中 《11月》下半身(お尻引き上げ) 《12月》お腹

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