4月〜6月
プログラムスケジュール表(PDF)
7月〜9月
プログラムスケジュール表
新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。
※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、18時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。
美彩心
Beauty Program
美彩心(びさいしん) | 60分 |
コラーゲンローションで、脚・おなか・腕・デコルテと全身をセルフマッサージ。 リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。 運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。 |
美人♥ヨガシリーズ
Yoga Program
リンパ♥美人ヨガ | 60分 | マッサージとヨガを組み合わせて、冷えやむくみを改善し、全身のリンパの流れを整え代謝を上げるクラスです。 |
リラックス♥美人ヨガ | 60分 | 座位ポーズ中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。 |
骨盤♥美人ヨガ | 60分 | ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。 |
ベーシック♥美人ヨガ | 60分 | 呼吸と身体の動きを合わせてヨガの基本のポースを楽しむクラスです。 |
快眠♥美人ヨガ | 60分 | 睡眠の室を高めるために自分の内側に意識を向け、深い呼吸をしながらヨガのポーズを行い快眠へ導きます。 |
背中♥美人ヨガ | 60分 | 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、後ろ姿美人を目指すクラスです。 |
脚♥美人ヨガ | 60分 | 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。 |
健康♥美人ヨガ | 60分 | 日常生活を快適に過ごすための体作りを行うクラスです。バランス良く体を引き締めたい方や、体全体をしっかり動かしたい方にオススメです。 |
ヴィンヤサ♥美人ヨガ | 60分 | 呼吸とポーズをリンクさせ流れるようなポーズをパワフルにとっていくクラスです。 |
シェイプ♥美人ヨガ | 60分 | シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。 |
スタイルアップシリーズ
Style-up Program
スタイルアップストレッチ | 60分 | しなやかな身体と、美しいプロポーションを手に入れるために全身のストレッチ行うクラスです。 |
スタイルアップヨガックス | 60分 | 身体のリラックスとリセットを目的に、ヨガポーズを取り入れながら筋肉の凝りをほぐすクラスです。 |
スタイルアップ ポールストレッチ |
60分 | ストレッチポールを使用しながら筋膜リリースを行い、柔軟性を高めてこりを解消していくクラスです。 |
スタイルアップ ツールエクササイズ |
60分 | ツールを使用しながら筋肉を意識してエクササイズを行い、理想のプロポーションを手に入れるためのクラスです。 |
POP PILATES (ポップピラティス) |
60分 | アップテンポな音楽に合わせて身体を動かしていきます。ピラティスと有酸素運動と筋力トレーニングを合わせ、メリハリのあるからだを作るクラスです。 |
ウォームモムチャン フィットネスコア |
60分 | 音楽に合わせて立位と座位の体幹(コア)エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。 |
スタイルアップ ピラティス |
60分 | 身体のコア(骨盤・脊柱・深層部の筋肉)を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。 |