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プログラム

プログラムスケジュール
Program Schedule

1月〜3月
プログラムスケジュール表（JPG）

4月〜6月
特別プログラムスケジュール表（JPG）

新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。

※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、18時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。

プログラム内容
Program Contents

美容系プログラムで、
より美肌を目指す方へ

美彩心

Beauty Program

美彩心（びさいしん） 60分 コラーゲンローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。
リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。
運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。

ヨガで美人を手に入れたい方へ

美人♥ヨガシリーズ

Yoga Program

リラックス♥美人ヨガ 60分 座位ポーズ中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。
骨盤♥美人ヨガ 60分 ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。
くびれ♥美人ヨガ 60分 深い呼吸とウエスト周りを使うヨガのポーズで、くびれ美人を目指すクラスです。
背中♥美人ヨガ 60分 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、後ろ姿美人を目指すクラスです。
デトックス♥美人ヨガ 60分 血液・リンパの流れをよくするポーズを中心に行い、ねじりのポーズを加え、体内にたまった老廃物を体外に出して、むくみ解消を目指すクラスです。
ヒップ♥美人ヨガ 60分 お尻まわりの筋肉を使うヨガのポーズで、美しいヒップラインを目指すクラスです。
脚♥美人ヨガ 60分 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。
ヴィンヤサ♥美人ヨガ 60分 呼吸とポーズをリンクさせ流れるようなポーズをパワフルにとっていくクラスです。
シェイプ♥美人ヨガ 60分 シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。

スタイルアップを目指す方へ

スタイルアップシリーズ

Style-up Program

スタイルアップストレッチ 60分 しなやかな身体と、美しいプロポーションを手に入れるために全身のストレッチ行うクラスです。
スタイルアップフット
コンディショニング		 45分 しなやかな身体と、美しいプロポーションを手に入れるために「足」からリセット。フットマッサージや足つぼ刺激を行う、コンディショニングクラスです。
スタイルアップヨガックス 60分 身体のリラックスとリセットを目的に、ヨガポーズを取り入れながら筋肉の凝りをほぐすクラスです。
ルーシーダットン 60分 ルーシーダットン独自の呼吸法とやさしいポーズで、身体をほぐしていくクラスです。
スタイルアップピラティス 60分 身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
POP　PILATES
（ポップピラティス）		 60分 アップテンポな音楽に合わせて身体を動かしていきます。ピラティスと有酸素運動と筋力トレーニングを合わせ、メリハリのあるからだを作るクラスです。
ウォームモムチャン
フィットネスコア		 60分 音楽に合わせて立位と座位の体幹（コア）エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。
ポール＆スタイルアップ
ピラティス		 60分 ストレッチポールを使って背中や肩甲骨まわりをほぐし、ピラティスで美しいボディラインを作るクラスです。
スタイルアップバランス 60分 均整のとれた美しいプロポーションを手に入れるために、身体のバランス調整とバランストレーニングを行うクラスです。

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