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プログラム

プログラムスケジュール
Program Schedule

7月〜9月
プログラムスケジュール表

※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、15時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。

プログラム内容
Program Contents

美容系プログラムで、
より美肌を目指す方へ

美彩心

Beauty Program

美彩心（びさいしん） 60分 トリプルコラーゲンマッサージローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。
リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。
運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。

ヨガで美人を手に入れたい方へ

美人♥ヨガシリーズ

Yoga Program

骨盤♥美人ヨガ 60分 ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。
リンパ♥美人ヨガ 60分 マッサージとヨガを組み合わせて、冷えやむくみを改善し、全身のリンパの流れを整え代謝を上げるクラスです。
リラックス♥美人ヨガ 60分 座位ポーズ中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。
からだすっきり♥美人ヨガ 60分 全身を気持ちよく動かす、ゆったりとしたクラスです。日々の疲れやだるさを"すっきり"したい方におすすめです。
体が硬い人のためのヨガ 60分 仕事や家事で凝った体をゆったりとほぐしていきます。体が硬いからヨガは・・という方も簡単なポーズから少しずつ始めて見ませんか？
心身リセットフロー♥美人ヨガ 60分 ヨガのアーサナ（ポーズ）で汗を流し、瞑想で無になることでストレスから解放され、心身をリセットして1日を終えることを目的としたクラスです。
美姿勢ヨガ 60分 肩甲骨や骨盤周りのインナーマッスルに注目したポーズを取り入れ、若々しく伸びやかな美姿勢を目指すクラスです。
おやすみ♥美人ヨガ 60分 座位、仰向けのポーズを中心に取り入れ、深い呼吸をしながらじっくり身体を伸ばし、副交感神経を優位に立たせリラックスをするクラスです。
後ろ姿♥美人ヨガ 60分 スラリと伸びた背筋や"キュッ"と上がったヒップ、歪みのない脚を作る、後ろ姿に特化したビューティープログラムです。正面ばかり気を取られず、バックスタイルも意識することで、さらに美しさに磨きをかけていきましょう。
脚♥美人ヨガ 60分 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。
夜のデトックス♥美人ヨガ 60分 血液・リンパの流れを良くするポーズを中心に行い、ねじりのポーズを加え、体内に溜まった老廃物を体外に出して、むくみ解消を目指すクラスです。
to the ミュージック
フローヨガ		 60分 聞き馴染みのある音楽に合わせながら、流れるように体を動かしていきます。後半はメイン曲で大きく体を動かし、音楽×ヨガの相乗効果で、爽快感を味わえるクラスです。

スタイルアップを目指す方へ

スタイルアップシリーズ

Style-up Program

スタイルアップ
ポールストレッチ		 60分 ストレッチポールを使用しながら筋膜リリースを行い、柔軟性を高めてこりを解消していくクラスです。
スタイルアップポール
＆ボールリリース		 60分 ポールをメインにボールでサポートをしながら筋膜リリースを行い、凝り固まっている体をほぐしていくクラスです。
目覚めのピラティス 60分 ピラティスの基礎となる呼吸、コア、アライメントにフォーカスしながら楽しく動いていきます。
インナーマッスルが使われるので基礎代謝UPや集中力、パフォーマンスの向上にも効果が期待できます。
ココロ熱々☀ボクササイズ 60分 筋トレで体幹を安定させてから、やさしいボクササイズの動きで脂肪燃焼効果を高めていくクラスです。
ウォームモムチャン
フィットネスコア		 60分 音楽に合わせて立位と座位の体幹（コア）エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。
スタイルアップ
ピラティス		 60分 身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
リズミカルキック 60分 キックボクシング+エアロビクスによる、脂肪燃焼・ストレス発散・筋力向上を目的としたエクササイズクラスです。

自社（日新ウエルネス）開発

オリジナルプログラム

Original Program

アクティブレストヨガ 45分 アクティブレスト=積極的休養。心身共にリラックスを目的としたヨガのポーズを行います。
ホットヨガ初心者の方でも参加しやすい45分のオリジナルヨガプログラムです。
※長めのフェイスタオルをご持参ください。
夏バテ予防ヨガ 60分 夏に起こりやすい体の冷えや胃腸の不調、むくみ改善に効果の期待できるヨガのポーズをとります。自律神経を整え夏バテに対抗出来る身体を作るクラスです。
ウーマンヘルスヨガ 60分 呼吸法で骨盤底筋を優しくケアし、ヨガのポーズで女性のライフステージとホルモンの変化で起こる不調の改善を目指すクラスです。

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