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プログラム

プログラムスケジュール
Program Schedule

1月〜3月
プログラムスケジュール表（PDF）

4月〜6月
プログラムスケジュール表（PDF）

※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、18時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。

プログラム内容
Program Contents

ヨガは出来るか不安･･･
でも美しくありたいという方へ

美彩心

Beauty Program

美彩心（びさいしん） 60分 脚・おなか・腕・デコルテと全身のケアをしていきます。リンパの流れを良くしながらデトックス効果を高めます。
肌の新陳代謝を整えるクラスです。

ヨガで美人を手に入れたい方へ

美人♥ヨガシリーズ

Yoga Program

ベーシック
♥美人ヨガ		 60分 呼吸とヨガの基本ポーズを中心に行い程よい運動量で心と身体のバランスを整えるクラスです。
脂肪燃焼
♥美人ヨガ		 60分 ダイエット筋力アップ脂肪燃焼、ダイナミックに身体を動かしていくクラスです。レベルアップしたい方にオススメ。
ゆるのび
♥美人ヨガ		 60分 深い呼吸に意識を向けながら身体を緩めて伸ばし、心と身体をリラックスさせるクラスです。
サウンドcoreフロー
♥美人ヨガ		 60分 下半身の土台を安定させ、コアの意識を深めゆっくりじっくり動いていくサウンドフローのクラスです。
BODYメイク
♥美人ヨガ		 60分 身体のバランスを整え、美スリムBODYを作るクラスです。
お腹引き締め
♥美人ヨガ		 60分 お腹を引き締める効果のあるヨガを行い綺麗でくびれのある引き締まったボディを作るクラスです。
快眠♥美人ヨガ 60分 体質改善、血行促進、副交感神経を優位にし快眠へと導くクラスです。
脚♥美人ヨガ 60分 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め女性らしい美脚を目指すクラスです。
リラックス♥美人ヨガ 60分 心と身体をリラックスさせるヨガのポーズで疲労回復やアンチエイジング効果の期待できるクラスです。

スタイルアップを目指す方へ

スタイルアップシリーズ

Style-up Program

ダイエットウォーキング 60分 音楽に合わせてストレッチやヨガの動きで身体全身を楽しく動かすクラスです。
モーニング
リフレッシュヨガ		 60分 エネルギー活性、代謝アップし目覚めのよいリフレッシュした１日を過ごす為の朝ヨガのクラスです。
ナチュラルビューティー
エクササイズ		 60分 アイテムとオイルで全身に刺激、うるおいをチャージして本来の美しさを引き出すクラスです。
[トリプルコラーゲンマッサージローション使用]
コンディショニングヨガ 60分 効かせたい部分を十分意識し、丁寧にポーズをとる事で、体幹を鍛え身体、心のコンディショニングを整えるクラスです。
スタイルアップバランス 60分 ストレッチとトレーニングをバランス良く行い、美しいボディラインを作るクラスです。
スタイルアップ
トレーニング		 60分 全身の筋肉トレーニングを行い、美しいボディラインを目指すクラスです。
ウォームモムチャン
フィットネスコア		 60分 音楽に合わせて立位と座位の体幹（コア）エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。
体幹強化ピラティス 60分 インナーマッスル[腸腰筋]や姿勢の維持、内臓を支える[体幹深層筋群]にアプローチをし正しい姿勢を意識するクラスです。
姿勢改善ピラティス 60分 歪みを整え、二の腕、お腹、お尻、脚を引き締めながら、しなやかな身体を目指します。

自社（日新ウエルネス）開発

オリジナルプログラム

Original Program

アクティブレストヨガ 45分 アクティブレスト=積極的休養。心身共にリラックスを目的としたヨガのポーズを行います。
ホットヨガ初心者の方でも参加しやすい45分のオリジナルヨガプログラムです。
※長めのフェイスタオルをご持参ください。
パーツ痩せヨガ 60分 食欲の秋は食べた分動く！月毎にアプローチしていく部位を変え、引き締まった体を目指します。
《10月》二の腕・背中 《11月》下半身(お尻引き上げ) 《12月》お腹

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