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プログラム

プログラムスケジュール
Program Schedule

1月〜3月
プログラムスケジュール表（JPG）

4月〜6月
プログラムスケジュール表（JPG）

新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。

※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、18時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。

プログラム内容
Program Contents

ヨガは出来るか不安･･･
でも美しくありたいという方へ

美彩心

Beauty Program

美彩心（びさいしん） 60分 コラーゲンオイルを使用し、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。リンパの流れを整え、デトックス効果を高め、肌の新陳代謝を上げていきます。ジンジャードリンクでデトックス、コラーゲンドリンクで潤いをチャージしましょう。

ヨガで美人を手に入れたい方へ

美人♥ヨガシリーズ

Yoga Program

ダイエット♥美人ヨガ 60分 深い呼吸とダイエット効果のあるヨガのポーズをとり、美しいボディラインを目指すクラスです。
くびれ♥美人ヨガ 60分 深い呼吸とウエスト周りを使うヨガのポーズで、くびれ美人を目指すクラスです。
ヒップアップ♥美人ヨガ 60分 お尻まわりの筋肉を使うヨガのポーズで、美しいヒップラインを目指すクラスです。
脚♥美人ヨガ 60分 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。
リンパ♥美人ヨガ 60分 筋肉や血管、リンパ管にアプローチするヨガのポーズをとり、冷えやむくみのない身体を目指すクラスです。
アンチエイジング♥美人ヨガ 60分 リラックスできる呼吸や若返り効果のあるヨガポーズを行いながら、心身ともに美しい身体を目指すクラスです。
リラクゼーション♥美人ヨガ 60分 呼吸法やポーズでじっくりと身体と心を解きほぐし、ストレス解消、心身のバランスを取り戻すクラスです。
デトックス♥美人ヨガ 60分 様々なデトックスの効果のあるヨガのポーズを行い、美しいボディラインを目指すクラスです。
肩甲骨♥美人ヨガ 60分 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、身体全体の柔軟性を高め姿勢美人を目指すクラスです。

スタイルアップを目指す方へ

スタイルアップシリーズ

Style-up Program

スタイルアップピラティス 60分 身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
スタイルアップヨガ 60分 健康な身体と、美しいプロポーションを手に入れるために様々なヨガのポーズを行うクラスです。
スタイルアップストレッチ 60分 しなやかな身体と、美しいプロポーションを手に入れるために全身のストレッチ行うクラスです。
スタイルアップ＆ストレッチコア＋ウェーブリング 60分 しなやかな身体と、美しいプロポーションを手に入れるために全身のストレッチとコアトレーニングを行うクラスです。
Hulaステップダイエット 60分 簡単な基本ステップを繰り返して脂肪燃焼を促し、スリムアップを目指すクラスです。
Hulaステップエクササイス 60分 簡単な基本ステップを繰り返して脂肪燃焼を促し、スリムアップを目指すクラスです。
ダイエットHula 60分 美しいHulaの曲に合わせて、基本のハンドモーションとステップを行い、簡単なエクササイズで身体を引き締めシェイプアップを目指すクラスです。
スタイルアップミュージックフローヨガ 60分 音楽のリズムに合わせて、流れるように行うヨガのクラスです。自律神経を整え、基礎代謝を高めます。
スタイルアップウェーブリング 60分 ウェーブリングを使用し、身体を伸ばし、ほぐし、整え、血行を促進しバランスの良い美しい身体へ導くクラスです。
スタイルアップウェーブリングヨガ 60分 ウェーブリングを使用し、ヨガ、コアトレーニングを行い引き締め、インナーマッスルを活性化するクラスです。
ウォームモムチャンフィットネスコア 45分 音楽に合わせて立位と座位の体幹（コア）エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。

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