/ PROGRAM
プログラム
プログラムスケジュール
Program Schedule
10月〜12月
プログラムスケジュール表
2025年1月〜3月
プログラムスケジュール表
新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。
※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、18時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。
プログラム内容
Program Contents
美容系プログラムで、
より美肌を目指す方へ
美彩心
Beauty Program
| 美彩心（びさいしん） | 60分 |
トリプルコラーゲンマッサージローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。 リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。 運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。 |
ヨガで美人を手に入れたい方へ
美人♥ヨガシリーズ
Yoga Program
| アクティブレスト ♥美人ヨガ |
60分 |
「アクティブレスト＝積極的な休息」心身共にリラックスを目的としたヨガのポーズを行うクラスです。 |
| リラックス♥美人ヨガ | 60分 | 座位ポーズ中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。 |
| 骨盤調整♥美人ヨガ | 60分 | 骨盤周りにフォーカスしたヨガのポーズで、ゆがみを緩和、血流を促し不調を整えます。同時に美しいボディラインも手に入れましょう。アロマの香りとともに心身を開放する60分。 |
| オリジン（原点） ♥美人ヨガ |
60分 | 基本的なポーズを丁寧に、そして繊細な意識とともに深めていきます。忘れてしまいがちなヨガの原点を学べる60分。初心者の方はもちろんのこと、ヨガに慣れている方も、きっと気づきがあるクラスです。 |
| 自律神経を整えるヨガ | 60分 | 冷房などで冷えた体をケアしましょう。背中をほぐし、胸を広げ呼吸を深める。自律神経を整え暑い夏を乗り切るためのヨガクラスです。 |
| 関節可動域改善ヨガ | 60分 | 座位ポースを中心に関節可動域を改善していきます。週末の朝を気持ちよくスタートさせましょう。 |
| 筋膜リリース♥美人ヨガ | 60分 | ウェーブストレッチリングを使って、まずは体をほぐし引き締め、筋膜をリリースしてから、ヨガポーズ。ポーズ力のアップを体感しましょう。 |
| 骨盤リセット♥美人ヨガ | 60分 | ウェーブストレッチリングを使って骨盤周りをほぐし、骨盤にアプローチするヨガポーズでゆがみをリセット。姿勢美人は不調改善につながります。 |
| 背中♥美人ヨガ | 60分 | 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、後ろ姿美人を目指すクラスです。 |
| 姿勢♥美人ヨガ | 60分 | ターゲットは肩甲骨と骨盤。姿勢美人になるためのヨガクラスです。 |
| 腸活♥美人ヨガ | 60分 | 腸は第二の心臓・脳と言われるほど重要な臓器。健康と美肌を目指して腸に効くポーズをして腸美人を目指しましょう。。 |
| 身体が喜ぶゆるのびヨガ | 60分 | 身体を常に支えている重要な股関節、骨盤周りをじっくり伸ばします。まさに身体が喜ぶヨガクラス。 |
| 陰陽♥美人ヨガ | 60分 | 呼吸と動作を一体化させる陽ヨガと長時間ポーズをホールドさせる陰ヨガがミックスされたクラス。心と体のバランスを整えます。 |
| ピラティス♥美人ヨガ | 60分 | ヨガ+ピラティスでコアを刺激し、くびれを手に入れましょう。 |
| チャクラ♥美人ヨガ | 60分 | 精神と肉体を司る７つのエネルギーセンター「チャクラ」姿勢を整え、脊髄の基底から頭頂まで７つのチャクラを意識します。エネルギーの通り道を開き、心身を整えるヨガクラスです。 |
| やさしい アシュタンガヨガ |
60分 | アシュタンガヨガ＝動く瞑想とも呼ばれ、スタンダードなヨガクラスより強度を高めて呼吸とともに動いていきます。 |
| ダイエットフロー♥美人ヨガ | 60分 | フローヨガをベースにダイナミックな動きと深い呼吸で体の内側から代謝を高めるクラス。脂肪を燃やし、全身の引き締め効果で心も体も軽やかに！ |
| ボディメイク♥美人ヨガ | 60分 | 身体のラインを整えるためにエクササイズとヨガを組み合わせた中級者向けクラス。たっぷりの汗を流したい方へオススメ。 |
| ヒップエクササイズ ♥美人ヨガ |
60分 | お尻周りの筋肉を使うヨガのポーズとエクササイズを組み合わせ美尻を目指すクラスです。 |
| 脚♥美人ヨガ | 60分 | 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。 |
| アクティブシェイプ ♥美人ヨガ |
60分 | シェイプアップ効果の高いアクティブなポーズで美しいボディラインを目指します。ご自身のレベルでヨガを深めながら、アジャスト（サポート）を希望する方にはアジャストを行い、さらにヨガを深めていけるクラスです。 |
| デトックス滝汗♥美人ヨガ | 60分 | セルフリンパマッサージを取り入れて、デトックスに効果的なポーズで体全身の老廃物を排出していく中上級者向けクラス。 |
| エナジーチャージヨガ | 60分 | 自然からのエネルギーを自分の中に取り込むイメージをしながら、一つ一つのポーズの強度を高めエネルギッシュに動きます。さらにヨガポーズを深めたい方、集中力を高めたい方におすすめです。 |
スタイルアップを目指す方へ
スタイルアップシリーズ
Style-up Program
| スタイルアップ 温活リフレケア |
60分 | ウェーブストレッチリングを使用し、リフレ反射区（足の裏の反射エリア）を刺激して身体の不調（凝り・冷え・むくみ）を改善するクラスです。 |
| ウォームモムチャン フィットネスコア |
60分 | 韓国のカリスマトレーナーチョンダヨン考案のエクササイズ。モムチャン＝最高のカラダ。音楽に合わせて立位と座位のコアエクササイズを行います。メリハリあるカラダづくりに！ |
クオリティ オブ ライフのために･･･
オリジナルシリーズ
Original Program
| KICK OUT | 60分 | 元ムエタイ世界王者が独自に開発した格闘技エクササイズ「KICK OUT」ムエタイやキックボクシング、その他格闘技の動きを音楽のリズムに合わせて行います。ストレス解消、脂肪燃焼、シェイプアップ効果が期待できるエネルギッシュな60分。いざ！KICK OUTワールドへ！ |
| パーツ痩せヨガ | 60分 |
食欲の秋は食べた分動く！月毎にアプローチしていく部位を変え、引き締まった体を目指します。 《10月》二の腕・背中 《11月》下半身(お尻引き上げ) 《12月》お腹 |
特別レッスン 【無料】
※レッスン日時はスケジュール表でご確認ください。| 美美美エクササイズ | 60分 | スモールボール等を使用した引き締めトレーニングクラス。体が"美美美"と反応すること間違いなし！ |
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