/ PROGRAM
プログラム
プログラムスケジュール
Program Schedule
4月〜6月
プログラムスケジュール表（PDF）
新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。
※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、18時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。
プログラム内容
Program Contents
美容系プログラムで、
より美肌を目指す方へ
美彩心
Beauty Program
| 美彩心（びさいしん） | 60分 |
コラーゲンローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。 リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。 運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。 |
ヨガで美人を手に入れたい方へ
美人♥ヨガシリーズ
Yoga Program
| リラックス♥美人ヨガ | 60分 | 座位ポーズ中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。 |
| 骨盤♥美人ヨガ | 60分 | ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。 |
| 筋膜リリース♥美人ヨガ | 60分 | ウェーブストレッチリングを使って、まずは体をほぐし引き締め、筋膜をリリースしてから、ヨガポーズ。ポーズ力のアップを体感しましょう。 |
| くびれ♥美人ヨガ | 60分 | 深い呼吸とウエスト周りを使うヨガのポーズで、くびれ美人を目指すクラスです。 |
| 背中♥美人ヨガ | 60分 | 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、後ろ姿美人を目指すクラスです。 |
| 姿勢♥美人ヨガ | 60分 | ターゲットは肩甲骨と骨盤。姿勢美人になるためのヨガクラスです。 |
| ヒップ♥美人ヨガ | 60分 | お尻まわりの筋肉を使うヨガのポーズで、美しいヒップラインを目指すクラスです。 |
| ドラマティックミュージック ♥美人ヨガ |
60分 | ドラマティックな音楽に合わせて、ヨガのポーズを流れるようにくり返していく新しい感覚のヨガクラスです。 |
| ピラティス♥美人ヨガ | 60分 | ヨガ+ピラティスでコアを刺激し、くびれを手に入れましょう。 |
| インナーパワー♥美人ヨガ | 60分 | 重力に負けないよう支える力を養って、体幹力を引き上げていくヨガクラスです。 |
| 脚♥美人ヨガ | 60分 | 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。 |
| アフタヌーンフロー ♥美人ヨガ |
60分 | 太陽礼拝を取り入れた動きのあるヨガクラス。ダイエット効果の高いクラスです。 |
| シェイプ♥美人ヨガ | 60分 | シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。 |
スタイルアップを目指す方へ
スタイルアップシリーズ
Style-up Program
| スタイルアップ骨盤ストレッチ | 60分 | キレイと健康の基本である骨盤まわりを中心に、全身をゆるめて伸ばしてほぐします。 |
| スタイルアップ 筋膜リリースストレッチ |
60分 | ウェーブストレッチリングを使って、筋肉のこわばりや張りを解きほぐしていきます。筋膜をゆるめることで疲労回復や姿勢改善等に効果があります。 |
| スタイルアップ マットサイエンス |
60分 | ヨガ＋ピラティスで体幹コアに焦点をあて、メリハリのあるからだを作るクラスです。 |
| スタイルアップ バランスコアストレッチ |
60分 | 身体のバランス調整とコアトレーニングを行いながらストレッチも充実させたコンディショニングクラスです。 |
| スタイルアップピラティス ＆バレエリンパストレッチ |
60分 | 身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛えるピラティスとリンパを流すストレッチにバレエの要素を取り入れたクラスです。 |
| スタイルアップ キックエクササイズ （1～3月限定） |
60分 | 音楽に合わせてキックボクシングの動きを取り入れ、体幹・下半身を刺激します。脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。 |
| スタイルアップピラティス | 60分 | 身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。 |
| スタイルアップ ヒップエクササイズ |
60分 | ヒップラインを整えて、代謝を上げ、美姿勢美尻を目指すクラスです。 |
| ウォームモムチャン フィットネスコア |
60分 | 韓国のカリスマトレーナーチョンダヨン考案のエクササイズ。モムチャン＝最高のカラダ。音楽に合わせて立位と座位のコアエクササイズを行います。メリハリあるカラダづくりに！ |
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