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プログラム

プログラムスケジュール
Program Schedule

1月〜3月
プログラムスケジュール表（JPG）

4月〜6月
プログラムスケジュール表（JPG）

新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。

※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、18時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。

プログラム内容
Program Contents

美容系プログラムで、
より美肌を目指す方へ

美彩心

Beauty Program

美彩心（びさいしん） 60分 コラーゲンローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。
リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。
運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。

ヨガで美人を手に入れたい方へ

美人♥ヨガシリーズ

Yoga Program

骨盤♥美人ヨガ 45分
60分		 ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。
くびれ♥美人ヨガ 60分 深い呼吸とウエスト周りを使うヨガのポーズで、くびれ美人を目指すクラスです。
スタイルアップ♥美人ヨガ 60分 健康な美しいプロポーションを手に入れるために、様々なヨガのポーズを行うクラスです。
ベーシック♥美人ヨガ 60分 呼吸とヨガの基本のポーズを中心に行い、程良い運動量で、心と身体のバランスを整えるクラスです。
デトックス♥美人ヨガ 60分 血液、リンパの流れをよくするポーズを中心に、体内にたまった老廃物を体外に出してむくみ解消を目指すクラスです。
姿勢♥美人ヨガ 60分 肩甲骨や骨盤まわりを動かすポーズを行い、キレイな姿勢に整え若々しい身体を目指します。
ヒップアップ♥美人ヨガ 60分 骨盤周りの筋肉を意識して動かし、ヒップアップすること、美しい立ち姿を手に入れることを目的とするクラスです。
ビューティフロウ♥美人ヨガ 60分 呼吸に合わせてテンポ良く次々とポーズを変化させていきます。柔軟性だけではなく、体力や筋力も求められるため、しなやかな筋肉と引き締まった美しい体づくりにも効果が期待できます。バリエーション豊かなヨガのポーズに挑戦したいという方にもオススメです。
ダイエット♥美人ヨガ 60分 全身の筋肉を使いながら脂肪を燃焼させ、女性らしく美しいボディラインを作るクラスです。
リズミック♥美人ヨガ 60分 音楽に合わせて楽しくストレッチし、ヨガのポーズもして気持ちよく身体をほぐす行うクラスです。
やさしいデトックス♥美人ヨガ 60分 ウェーブリングで体の凝りをほぐし、ヨガの呼吸とポーズで気持ち良くリンパの滞りを解消、体のめぐりを良くして毒素を溜め込まない身体づくりをするクラスです。
リラックス♥美人ヨガ 60分 心と体をリラックスさせるヨガのポーズで、疲労回復やアンチエイジング効果の期待できるクラスです。
リンパ♥美人ヨガ 60分 マッサージとヨガを組み合わせて、冷えやむくみを改善し、全身の流を整えて代謝を上げるクラスです。
コンディショニング♥美人ヨガ 60分 年齢に関係なく、身体の弱い部分に気付きを与え、自分の手足で生涯動ける身体づくりを行うクラスです。
アクティブ♥美人ヨガ 60分 太陽礼拝をベースに身体をアクティブに動かしていきます。全身の筋肉を刺激して引き締まったボディを作り、ポジティブな心へも導いてくれるクラスです。
アロマリラックス♥美人ヨガ 60分 アロマの香りに包まれながら、深い呼吸と共に全身をほぐしていきます。日常を手放し身も心も軽くしてくれるクラスです。

スタイルアップを目指す方へ

スタイルアップシリーズ

Style-up Program

スタイルアップピラティス 60分 骨盤周り・背中・腹筋など体幹部を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
スタイルアップ骨盤ヨガ＆ピラティス 60分 体幹をほぐし整えて、インナーマッスルを鍛える事で代謝UPを目指すクラスです。
スタイルアップストレッチ 60分 しなやかな身体と、美しいプロポーションを手に入れるために全身のストレッチを行うクラスです。
スタイルアップエクササイズ 60分 均整のとれたプロポーションを手に入れるために、身体のバランス調整と体幹トレーニングを行うクラスです。
スタイルアップバランス 60分 ストレッチとトレーニングをバランス良く行い、美しいボディラインを作るクラスです。
ウォームモムチャンフィットネスコア 45分 音楽に合わせて立位と座位の体幹（コア）エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。
スタイルアップ
ムービングストレッチ		 60分 従来のストレッチとは少し違う、動的（動かしながら行う）ストレッチです。背骨・骨盤まわりの筋肉を大きく動かしながらストレッチする事で、可動域を広げカロリー消費量が高くなり大量の汗をかくことができます。
スタイルアップヨガ 60分 健康な身体と美しいプロポーションを手に入れるために、様々なヨガのポーズを行うクラスです。
nani aloha（ナニ アロハ） 60分 ハワイアンフラのステップやハンドモーションと現代のフィットネスのノウハウを融合させたクラスです。

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