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プログラム

プログラムスケジュール
Program Schedule

1月〜3月
プログラムスケジュール表

新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。

※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、15時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。

プログラム内容
Program Contents

美容系プログラムで、
より美肌を目指す方へ

美彩心

Beauty Program

美彩心（びさいしん） 60分 トリプルコラーゲンマッサージローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。
リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。
運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。

ヨガで美人を手に入れたい方へ

美人♥ヨガシリーズ

Yoga Program

骨盤♥美人ヨガ 60分 ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。
マインドフルネス瞑想
♥美人ヨガ		 60分 瞑想・呼吸・やさしいポーズで自分自身に集中し、心と体、魂の繋がりを感じてポジティブマインドを育てましょう。
リラックス♥美人ヨガ 60分 座位ポーズを中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラス。
ヒーリングナイト♥美人ヨガ 60分 ゆったりとヨガのポーズと呼吸を組み合わせ心と身体をリラックスへと導きます。
やさしい朝の
ウーマンヘルスケアヨガ		 60分 "女性とストレス"にフォーカスして自律神経にアプローチするヨガクラス。
朝の身体を目覚めさせ健やかに１日をスタートさせるための60分。
陰ヨガ 60分 別名"委ねるヨガ"ポーズを長くキープしながら体と心の深い所にアプローチ。自律神経が整いリラックス効果が期待できます。
腸活♥美人ヨガ 60分 腸は第二の心臓・脳と言われるほど重要な臓器。健康と美肌を目指して腸に効くポーズを入れながら腸美人を目指しましょう。
ピラティス♥美人ヨガ 60分 ヨガ+ピラティスでコアを刺激し美しいボディラインを手に入れましょう。
ボディメイク♥美人ヨガ 60分 体のラインを整えるためにヨガとエクササイズを組み合わせたクラスです。
フローミュージックヨガ 60分 音楽×ヨガの世界。音楽とともに1つ1つのポーズを流れるように繋ぎ合わせます。動き・呼吸・音楽の一体感を感じてください。
脂肪燃焼効果を高めるヨガ 60分 離村に裏付けされた体の使い方で脂肪燃焼効果をさらに高めるクラスです。
ヒップ♥美人ヨガ 60分 ヒップまわりの筋肉を使うヨガのポーズで、美しいヒップラインを目指すクラスです。
エナジー♥美人ヨガ 60分 ハタヨガをベースに呼吸と身体の内側に意識を傾けインナーマッスルをしっかり使う60分。ヨガツールなどを使用し、正しいアライメントへと導きます。活力をチャージし、筋力・代謝アップ、引き締めや姿勢改善などあらゆる効果が期待できるクラスです。
デトックス滝汗♥美人ヨガ 60分 立位を中心としたポーズでダイナミックに動く60分。滝汗を流しましょう。
ヴィンヤサ♥美人ヨガ 60分 呼吸とポーズをリンクさせ流れるようなポーズをパワフルにとっていくクラスです。
アシュタンガ♥美人ヨガ 60分 呼吸と体の動きを連動させながら決まったポーズを順番どおりに行います。「動く瞑想」と呼ばれ、流れるようにダイナミックに動くクラスです。
シェイプ♥美人ヨガ 60分 シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。
ナイトフロー♥美人ヨガ 60分 呼吸とポーズをリンクさせ流れるようなポーズをパワフルにとるクラスです。
パワー♥美人ヨガ 60分 立位ポーズを中心に全身を刺激しながらパワフルにアクティブに動くクラスです。

スタイルアップを目指す方へ

スタイルアップシリーズ

Style-up Program

スタイルアップ筋膜リリース
＆美腸活		 60分 ストレッチポールやテニスボールを使用して筋膜の癒着やコリをほぐし血流を促します。腸に必要な酸素と栄養が届きやすい体づくりを目指すクラスです。
スタイルアップリンパケア
リラックス		 60分 セルフマッサージを取り入れながら体の老廃物を流しリンパの流れを整えるクラスです。
ツールピラティス
ベーシック		 60分 ピラティスボールやピラティスバンド、ポールなどツールを使用して正しい位置に身体を調整していきます。インナーマッスルとアウターマッスルを両面から刺激することでピラティスの効果を最大限に引き出す60分。
スタイルアップ
ポールビューティー
リラックス		 60分 コンセプトは”美”
ストレッチポールを使用してしなやかで美しいボディラインを整えていくクラスです。
くびれシェイプベリー 60分 ベリーダンスの動きを取り入れたシェイプクラス。ヒップスカーフを巻いて体幹を意識！美しいくびれを手に入れましょう。
スタイルアップ脂肪燃焼
エクササイズ		 60分 軽快な音楽に合わせてファットバーニング！脂肪も汗もストレスもすっきり流します。
スタイルアップ
美ボディメイク		 60分 音楽に合わせて体を動かし、下半身を中心に自重エクササイズを行います。美しいボディになるための60分クラスです。
スタイルアップ
ボールビューティコア		 60分 ピラティスボールを使用して様々なエクササイズを行います。美しくしなやかな身体へ導く60分。
ビューティコアを手に入れましょう！

自社（日新ウエルネス）開発

オリジナルプログラム

Original Program

アクティブレストヨガ 45分 アクティブレスト=積極的休養。心身共にリラックスを目的としたヨガのポーズを行います。
ホットヨガ初心者の方でも参加しやすい45分のオリジナルヨガプログラムです。
※長めのフェイスタオルをご持参ください。
パーツ痩せヨガ 60分 食欲の秋は食べた分動く！月毎にアプローチしていく部位を変え、引き締まった体を目指します。
《10月》二の腕・背中 《11月》下半身(お尻引き上げ) 《12月》お腹

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