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プログラム

プログラムスケジュール
Program Schedule

4月〜6月
プログラムスケジュール表（PDF）

7月〜9月
プログラムスケジュール表（PDF）

新型コロナウィルス感染予防対策に伴い、プログラムスケジュールを一部変更させていただく場合がございます。
ご予約の際、ご注意くださいますようお願い致します。

※担当者の都合により急遽、変更または休講となる場合がございます。
※プログラムに参加する際は、ヨガマットと大判タオルをご持参ください。
※水分1リットル程度、ご持参ください。
※祝日は営業時間変更のため、18時以降のプログラムが休講となります。
※コラーゲンプログラムの効果を、より感じていただくために、お化粧は落としてからのご参加をおすすめいたします。

プログラム内容
Program Contents

美容系プログラムで、
より美肌を目指す方へ

美彩心

Beauty Program

美彩心（びさいしん） 60分 コラーゲンローションで、脚･おなか･腕･デコルテと全身をセルフマッサージ。
リンパの流れを整え、デトックス効果を高めます。
運動量が少ないので初心者の方や美肌を目指す方におすすめ。

ヨガで美人を手に入れたい方へ

美人♥ヨガシリーズ

Yoga Program

リラクゼーション♥美人ヨガ 60分 座位ポーズを中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラスです。
骨盤♥美人ヨガ 60分 ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。
くびれ♥美人ヨガ 60分 深い呼吸とウエスト周りを使うヨガのポーズで、くびれ美人を目指すクラスです。
姿勢♥美人ヨガ 60分 ターゲットは肩甲骨と骨盤。姿勢美人になるためのヨガクラスです。
ベーシックフロー♥美人ヨガ 60分 太陽礼拝をベースに基本のポーズを流れるように行うクラスです。
ヒップ♥美人ヨガ 60分 お尻まわりの筋肉を使うヨガのポーズで、美しいヒップラインを目指すクラスです。
脚♥美人ヨガ 60分 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。
フロー♥美人ヨガ 60分 ダイナミックなポージングを止まらずに取ることで全身の筋肉を鍛え、リフレッシュするクラスです。
リズミックフローヨガ 60分 音楽に合わせて、ヨガのポーズを流れるようにくり返していく新しい感覚のヨガクラスです。
ヴィンヤサ♥美人ヨガ 60分 呼吸とポーズをリンクさせ流れるようなポーズをパワフルにとっていくクラスです。
シェイプ♥美人ヨガ 60分 シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。
パワー♥美人ヨガ 60分 立位ポーズを中心に全身を刺激していくアクティブ系ヨガクラスです。

スタイルアップを目指す方へ

スタイルアップシリーズ

Style-up Program

スタイルアップ
骨盤ストレッチ		 60分 骨盤まわりを中心としたストレッチのクラスです。
スタイルアップ
ヨガックス		 60分 身体のリラックスとリセットを目的に、ヨガポーズを取り入れながら筋肉の凝りをほぐすクラスです。
スタイルアップストレッチ 60分 しなやかな身体と美しいプロポーションを手に入れるために全身のストレッチを行うクラスです。
スタイルアップコア 60分 コア（腹横筋・骨盤底筋群など）を鍛え、美しい姿勢、美しいおしりを作るクラスです。
骨盤底筋エクササイズ 60分 座位・仰向け・立位で呼吸法を使いながら骨盤底筋群を鍛えます。姿勢改善や体幹を鍛えたい方にオススメです。
スタイルアップ
美尻エクササイズ		 60分 ヒップラインを整えて、代謝を上げ、美姿勢美尻を目指すクラスです。
姿勢改善ピラティス 60分 身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
ベリーダンス
エクササイズ		 60分 ベリーダンスの動きを取り入れながらウエスト周りのシェイプアップを目指すクラスです。
スタイルアップ
燃焼エクササイズ		 60分 引き締まった美しいボディを手に入れるために、全身を使ったエクササイズを行うクラスです。

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