2016年6月

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熱中症(@_@)

こんにちは!ブレ子です

気温の温度差が激しいですねthunder

ブレ子もぐったりしかけていますgawk

 

からだが重いな~なんて日は、艶肌や美彩心のレッスンで

ゆっくりマッサージをしてリラックスしていきましょうshine

 

さて、今日は熱中症について、、、

 

夏ももうすぐ!!

ですが、気温が高い7~8月だけでなく、暑さに慣れていない

この時期も熱中症が発生しています。

 

気温や湿度がどんどん上がってしまう環境では、人間がもっている

からだが熱くなりすぎないようにするという体温調節の機能が崩れ、

体調が悪くなったりしてしまいます。

 

頭が痛くなる、くらくらする、気持ち悪くなる、

頭やからだが熱くなる、全身がだるい、手や足がつる

などの症状がでたら、熱中症かもしれませんwobbly

 

レッスンに参加される前にも、ご自身の体調をチェックして

無理のないように参加していきましょうnote

 

特に!寝不足や二日酔い、しっかり食事をしていないなど

身体の不調が熱中症を引き起こす原因となりますsweat01

 

水分補給もスポーツドリンクなど塩分・糖分を含んでいるものだと

水分の吸収をスムーズにしてくれます。

 

そ・こ・で!!!

熱中症対策キャンペーンとして、

7月5日(火)~10日(日)のブレダのレッスンに参加された方に

GREEN DA・KA・RAをプレゼント!!!

 

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たっぷり飲める550mlhappy02

いつもよりしっかり水分をとって、楽しくレッスンをしていきましょうheart01

ご参加お待ちしております!!!

 

 

ポスターの美女♡

みなさんこんにちは!

 

さっそくですが、、、このポスターflair

 

6月ポスター(ブレダ).jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1度は目にされているかと思いますが、

今日はBLEDAの看板のモデルさんのご紹介します!

 

ご存じの方もいらっしゃるかと思います!!

そうです、中村美玲先生ですnote美しい~~

 

最近ではターザンという雑誌の腹筋の特集にも

出ていたんですeye要チェック!

 

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美ボディーですね!引き締まってる~~shine

 

そんな素敵な美玲先生とレッスンをしたい方!

レッスンは、

火 10:25~11:10 美彩心

火 13:25~14:10 艶肌

木 20:15~21:00 美彩心

となっておりますribbon

 

レッスンに参加して、美の秘訣をたくさん聞いちゃいましょうkissmark

ご参加お待ちしておりますhappy02

 

水素水

こんにちは!ブレ子です!

雨の日が多くなってきましたねrain

湿気でべたべたしがちですが、BLEDAでしっかり汗をかいて

スッキリしちゃいましょうhappy02

 

そして、これから暑くなりお水もたくさん飲むと思いますが、

みなさん水素水というものをご存じでしょうか?

 

入り口横にある水素水サーバーflair

 

水素水.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

入館される際に見かけたかたも多いのではないかと思いますeye

 

水素には、細胞や遺伝子を傷つける活性酸素を

減らす作用があると言われています。

活性酸素はストレスや暴飲暴食、紫外線、激しい運動によって発生します。

人間の身体に必要なものですが、過剰に増えると

様々なリスクを及ぼしてしまいますthunder

 

また、肌の異常・肌の老化は活性酸素の増加が原因と言われています。

水素水を飲んで、活性酸素を減らしていくことで、

肌質を改善し、美肌へと導いていきますlovely

 

ブレ子も水素水を飲んでいますが、飲み始めてから

デトックス効果を感じています!

身体の異常はすべて腸から来ているといわれるほど腸はとても重要な器官です。

汚れた腸は、便秘や肥満につながってしまうので、

水素水を飲んで、腸内を正常に保てるようにしていきましょうrockshine

 

まだ水素水を飲んだことのないかた、

夏に向けてお水を飲む習慣をつけていきましょう!

そして、健康・美肌のために、、、

ぜひこの機会に水素水をお試しくださいsign03

 

 

 

 

 

その2・・・

みなさんこんにちは!ブレ子です。

朝晩、急に寒くなったりですが、、

みなさんお風邪などひいていないでしょうか?

BLEDAのレッスン後も、風邪をひかないように

気をつけていきましょうねwink

 

さて、本日はBLEDAオリジナルジャーの使い方、第2弾です!!

先週もご紹介したオリジナルジャーnote

新規ご入会いただいた方にプレゼント中です!!

 

先週のオススメはハチミツレモンでしたが、

今週は、ナッツをオススメしたいと思います!

 

かわいいジャーに栄養満点のナッツを入れて、、、heart04

 

ナッツ.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひまわりもジーッとナッツを見ていますね。笑

 

いろんなナッツがありますが、

アーモンドは脂肪燃焼や代謝アップのに作用する不飽和脂肪酸や

便秘解消に効果的な食物繊維を豊富に含んでいますflair

効果yrきでkissmark! 

 

ピスタチオはむくみを解消してくれるミネラル成分が豊富で、

美容とダイエットに効果的ですkissmark

 

クルミは血管を柔らかくするaリノレン酸が多く含まれていますshine

 

 

塩やバターで味付けしたものではなく、素焼きのものがオススメです!

栄養満点なナッツですが、食べ過ぎには注意ですthunder

 

他にも、ペンや、コットン、綿棒などを入れていただいて

かわいく収納もできちゃいます!

あ、貯金箱にも、、、笑

 

オリジナルジャーをGETされた方は、

いろいろなアイデアで、楽しく使ってみてくださいhappy02heart02

 

 

 

オリジナルジャー

みなさん、こんばんは!

今日はとっても暑かったですねwobbly

これから冷房がつき、室内に長くいる方は汗をかきにくくなるので

BLEDAのレッスンに参加して、しっかり汗をかいていきましょう!!

 

さて、本日は新規ご入会の方にお渡ししている

BLEDA! オリジナルジャーについて

ご紹介していきたいと思いますshine

 

おしゃれでかわいいオリジナルジャーribbon

 

ジャー.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストローがさせるフタもついているので、、

あ、、もちろんストローもついてますcatfacegood

 

スムージーを入れて飲んだり、、

野菜を入れてサラダを作ったり、

ゼリーやプリン、ティラミスなどのスイーツも

オリジナルジャーに入れるだけで、いつもよりぐっとオシャレにlovely

 

これからの季節はハチミツレモンを作って保存しておくのも良いですね!!

レモンに含まれるビタミンCはもちろんですが、ハチミツにも美容によい成分が

たくさんはいっていますflair

腸内環境を整えたり、免疫力アップの効果もあります!

リラックスしたい時、疲れた時、疲れにくいからだをつくりたい時にもおすすめですwink

 

皆様もぜひ、オリジナルジャーをGETしておしゃれに使いこなしましょうheart02

 

 

 

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