こんばんはshineブレ子です!

ブレダのレッスンを担当してくれている美宅インストラクターが、2冊目となる拙著「こころを磨くヨガ」を出版されましたsign03

 

 

出版記念にこちらでも少しご紹介させていただきますhappy02

タイトルは、「こころを磨くヨガ」 (新刊『こころを磨くヨガ』現代書林)

 

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ここからは美宅インストラクターより、皆さんへheart04

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ブレダ会員の皆さま、こんにちは。

南砂町インストラクターの美宅玲子です。

ホットコラーゲンレッスンに参加しての心身の様子や変化はいかがですか。

リラックスして疲れもストレスも汗と一緒にすっきり流れますでしょうか。

 

一時的な疲れやストレスは、運動や気晴らしで流れます。

しかし、同じ悩みに何度もぶつかることはありませんか?

努力家で、頑張り屋で、いい人で、明るくて前向きな人と思われていても、人に言えない苦しさ辛さを抱えている方は多いです。

 

2冊目の拙著『こころを磨くヨガ』は、私の18年間近くに及ぶ摂食障害と3年間の心療内科への通院経験から、真面目で優しい人ほど体調を崩しやすい理由と、ヨガで克服する過程を丁寧に書きました。

 

心と体の健康は密接につながっています。

ブレダと本書で、皆さまの心身両面のトータルな健康に役立てていただければ幸いです。

Amazon 全国書店 発売中

 

heart01ちょっとした挿絵もキュートでかわいいタッチで描かれていたり、メッセージが盛り込まれていたり、とても読みやすいです。

興味のある方はぜひチェックしてみてくださいnote

または、美宅インストラクターのレッスンへ参加してお話してみましょうflair

【美宅インストラクター 担当レッスン】

金曜日 16:05~ホットコラーゲンウェーブリングヨガ

土曜日 15:55~艶肌(つやはだ)

 

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