2017年5月

4件の投稿

レッスンの選び方③

こんにちはpaper ブレ子ですhappy02

 

まだ、暑いとはいえ、お天気の良い日は活動しやすい季節なのでshine

目に付けたのは「水上バス」sign03写真は乗り場と水上バスからの景色ですが・・・coldsweats01

夕方ですとまだ風も涼しく感じるので、今の時期もおすすめですnote

みなとみらい.JPG

水上バス.JPG

 

 

さて今回は、リラックスしたい方・心と体の調整をしたい方へおすすめのレッスンをご紹介しますheart01

 

ホットコラーゲンヨガ

ヨガのポーズや呼吸法を習得しながら、心と体の調整をし意識を高めていきます。

 

ホットコラーゲンリラックスヨガ

静的な動きのヨガクラスです。自身の内観を深め、心身を解放させる効果があり、リラックス効果の高いヨガクラスです。

 

ホットコラーゲンウェーブリングヨガ

人体構造に基づき設計された波形リングを使用し、ツボ押しやセルフマッサージで体をほぐし、インナーマッスルを活性化させ、柔軟性を向上させていくヨガクラスです。心と体のつながりや連動性を引き出し、自然で心地よい動きを体験できます。

 

ホットコラーゲンピラティス

体のコア(骨盤・脊柱・深層部の筋肉)を鍛え、女性らしい美しいボディラインを作ります。

 

 

全3回に渡りご紹介させていただいたプログラムですが、ぜひpaper いつも参加されているプログラム以外も1度は参加していただけたらと思いますhappy01

もちろんsign01

お気に入りのプログラムは継続していただけたら嬉しいですclover

 

レッスンの選び方②

こんにちはpaper またまた小さな春を見つけたブレ子ですheart04

お花.JPG

まだまだ気温が安定しませんし、GWのお疲れをまだ引きずっている方もいらっしゃるようですね・・・

ブレ子はこの時期に花火などを見て・・・夏?!と錯覚したくらいです・・・coldsweats01 みなさんはいかがおすごしでしょうか?

花火.JPG

さて、今回も数あるブレダのプログラムも、予約時にどのクラスに参加してみようかな?

と悩んでしまった経験があるというお声をもとに、前回に引き続きレッスンの選び方をご案内していきますhappy01

 

前回は、コラーゲンスタジオのメゾット言われる「艶肌」「美彩心」や「筋膜リリース」「デトックス美・ボディ」をご紹介しましたが、

 

今回はこれsign03 シェイプアップしたい方へshine

 

ホットコラーゲンシェイプアップヨガ

引き締め効果の高いポーズや脂肪燃焼を促すポーズや代謝をあげ、血行促進・むくみ解消などスッキリボディを目指します。

 

ホットコラーゲン骨盤シェイプタヒチアン

骨盤周りを動かしてインナーマッスルを鍛えながらシェイプアップを目指します。癒やし系の音楽を聞きながら動いていきます。

 

ホットコラーゲンボディシェイプ&リラックス

気になるお腹やおしり、二の腕など各部位に刺激をあたえる簡単なエクササイズと、ポールやゴルフボールなどのアイテムを使用したボディケアやストレッチを行うクラスです。

 

ホットコラーゲンバレエヨガ

バレエの基礎をとりいれ取り入れながら行うヨガクラスです。背筋をのばして姿勢を保ち、体幹を鍛えて、女性らしいきれいなボディラインをつくります。

 

 

少しずつ薄着の季節になってきましたので、夏前にぜひnote一度上記クラスもチェックしてみてください~

 

次回は、リラックスしたい方・心と体の調整をしたい方へおすすめのレッスンをご紹介しますheart01

レッスンの選び方

こんにちはsunブレ子ですshine

もう夏sign02というような気候ですが・・・

まだまだ街には春らしいお花が咲いているのを発見heart04    

 

花1.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今回はレッスン選びについてのポイントをご紹介happy01

ブレダでは「美彩心」「艶肌」のメゾットと、その他様々なレッスンをそろえています。

まず、参加されるうえで大きなポイントを1つup

月初は大変空いていますsign03 どのレッスンものびのび参加することができますsign01

その分月末になるにつれ、参加される方が増えていく傾向にあります。

基本は「美」と「健康」を手に入れることができる女性にとっては魅力的なレッスンを提供させていただいています。

「運動するだけ」でも、「高価な化粧品に頼る」でも、「エステに通う」でも補いきれないところを、このコラーゲンスタジオが補完します!

そこで、お顔や全身に溜まった老廃物や、こり、筋肉を専用のオイルを使用しながら、ほぐし、流し、整えたい方には、

「美彩心」「艶肌」のレッスンがおすすめです。

セルフエステといった感じですが、美彩心では脚、おなか、腕、デコルテと全身のケアをし、

艶肌では表情筋エクササイズやセルフマッサージでフェイスラインの悩みを解消していきます。

 

さらにピンポイントでケア、少し動きがほしい方には、

「ホットコラーゲン筋膜リリース(美腹・美脚)(フィエイシャル・デコルテ・バストアップ)」や「ホットコラーゲンデトックス美・ボディ」などのレッスンも上記同様おすすめです。

このように目的に合わせたレッスン選びや、お気に入りのプログラムに出会えることを願っています。

次回も、まだまだ様々なプログラムがありますので、目的に合わせたレッスン選びのご案内をさせていただきますgood

参加するレッスン選びで悩んだ時の参考にしていただけたら幸いですheart01

❤パワースポット❤

こんにちは ブレ子ですnote

以前から女性誌やテレビなどで良く聞くようになった「パワースポット」という言葉。

春の陽気に誘われながら、お散歩がてらパワースポットなるところへお出かけなどいかがでしょう?happy02

とふと思い、今回はブレダを運営しています「(株)ドゥ・スポーツプラザ」本社のすぐ裏にある「小網神社」をご紹介tulip

(日比谷線人形町駅より徒歩ですぐの場所にあります。)

ここは、知る人ぞ知る都内にあるパワースポットとのこと。

しかもオフィスビルの裏手にある神社shine

小網神社正面.jpg

 

ちなみに、

ブレ子は平日の朝に立ち寄ったので、他に参拝者はいませんでした。

そのおかげで、すんなりお参りと写真撮影ができましたup

ここは、

強運厄除けと金運向上に効果があるそうです。

 

 

 

 

 

そして、こちらまゆ玉みくじというおみくじも有名とのことでした。

白いまゆ玉のなかにおみくじが入っている見た目もかわいいおみくじですclover

 

さらに銭洗いの井というのがあり、ここで金銭を清めてお財布に入れておくと、金運があがるdollar

そうです。こちらはやらなかったのですが、せっかくならやっておけば良かったと後悔ですcoldsweats01

 

このように、普段なにげなく歩いている道や景色を、少し違う角度からみてみると、新しい発見があるかもしれませんねsign01

 

こちらの神社、日比谷線の人形町駅から歩いていけるのですが、その駅から歩いていくと、オフィスビルの一角で↓↓写真のように、裏路地にあってわかりにくいので・・・ご注意ください。

でも興味のある方は一度お参りに行ってみてくださいheart02

小網神社通路.jpg

帰りは近くの「玉ひで」さんで元祖『親子丼』などを食すのも有りかもしれませんscissors

PAGE TOP