2017年7月

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ボディコンディショナ体験会!

こんばんわmoon3ブレ子ですsign03

もう早いもので7月も終わりですねsweat01

 

そして8月sun 今回は来月行うイベントのご紹介をさせていただきますshine

内容はこちらdownwardleftdownwardleft

8月17日(木)に身体の歪みやバランスを測定できる体験会を実施しますhappy01

 

ボディコンディショナブレダ用.jpg

 

 

ボディコンディショナ表紙.jpg

測定は、専用ベルトを装着して4つの動作をしていただくだけですshine

(難しい動きは一切ありませんのでご安心下さいwink

 

そこから、骨盤の歪み度、筋肉の左右のバランス、脂肪のつきやすい部位予測など分析結果が出てきます。

 

画面で測定スタッフと一緒に結果を確認できますが、測定結果レポートが印刷されますので、結果を持ち帰ることができます。

 

館内ポスターと共に結果レポートの見本も置いてありますので、ご確認くださいgood

 

ご自身の体の状況を把握できるチャンスですsign03

 

バランスの良い美しい姿勢は日常生活での代謝を活性化し、運動効率を高めます。

 

ブレダの会員様も、お申し込み・測定が可能ですので、興味のある方はぜひ!この機会に測定していただけたらと思います。

 

ちなみにブレ子はからだスコアというのが出るのですが、からだスコア78点crown

これは良い結果とのこと。気になっていた部分がきちんと測定でも出てきました。

運動をする時や日常生活の中で、体の使い方の意識が高まりました。

 

お申し込みは8月8日(火)~ジム受付にてご予約を承ります。

(実施時間はご予約時にご確認いただけます。)

 

もちろん、当日でも空きがあればその場でお申し込みが可能です。

 

測定時間は数分。結果説明をいれても短時間で終了しますので、レッスン後でもお帰りの際でも、実施可能ですshine

皆様のご参加をお待ちしていますheart01

DOCTOR AIR ストレッチロール♪

ブレ子ですbell

 

さて、今日はドクターエアー ストレッチロールのご紹介ですshine

 

前回ご紹介したマッサージロールは揉まずに癒やせるお手軽なものでしたが、こちらはさらにしっかり体をケアしたり、時短ストレッチや負荷のかからないトレーニングにも活用できる優れものですscissors

 

PB042281.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

色は基本の黒から青・オレンジ・ピンクの3色happy02

色見本はジムにありますrock

黒以外はとっても鮮やかな色をしています。

 

こちらもブルブルと振動がすごいsign03

3分間で1万回の振動。とってもパワフルです!!

 

筋肉が柔らかくなると、周りの脂肪がエネルギーとして

消費されやすくなると言われています。

エネルギー消費しやすい体のベース作りを

サポートするものとして、とってもオススメですflair

 

足裏・ふくらはぎ・膝裏・もも裏・お尻、、、

ごろごろしながらブルブル~

むくみやだるい足もスッキリしますheart04

もちろんエクササイズをする際にも使えますshine

 

そして筋膜リリースをしっかり行うことで、筋肉の柔軟性が高まり、身体の可動域も広がります。

それによりスポーツパフォーマンスの向上も期待できる、本当に優れものですsign01

 

そして、、

オリジナルヨガマットeye

 

SO147877365709559281[1].jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

厚さが10㎜もあり、横になるとまたこれが気持ち良いですcatface

この上でお昼寝できちゃいます。笑

お家でストレッチなどをする方も、

ストレッチロールを使うときの振動が気になる方にもこのマットはオススメですnote

 

こちらは、ロッカーへ向かう通路のソファー横に、見本がありますlovely

手にとって振動も体験できますので、この機会にぜひ!!お試し下さいheart04

 

 

山の日★イベントのご案内

ブレ子ですshine

毎日暑い日々が続いていますが・・・気づいたらすっかり sun 

ですねhappy02(梅雨はまだあけていませんが・・・)

 

そこでeye ご案内です。

来る8月11日(金)山の日の特別イベントが開催されることとなりましたsign01

ドゥ・スポーツプラザ南砂町&ブレダ南砂町で、フィットネスクラブではあまり聞いたことがないようなイベントを開催しますscissors

 

そのイベントとはsign02  なんとsign03

 

【納涼落語会】

今年も 三遊亭 楽天さん 登場sign03

shineそうなんですshine 昨年【落語 ダンス】のイベントをしていただいた楽天さんの落語が、無料で聞けるのですhappy01

 

フィットネスクラブで落語?と思う方もいらっしゃるかと思いますがdownwardleft

こちらの 三遊亭 楽天さんnote

 

落語家になる前は、ダンサー・振り付け師として活躍し、

かつては、「NORIMITSU」として、ドゥ・スポーツプラザ南砂町店で、ダンスクラスを担当していました。

 

そのご縁が、こうして繋がっていることは、とても素敵なことだなぁと思います。

 

納涼落語会案内.jpg

 

ブレダ会員の皆様も、もちろん無料でご参加いただけます。

 

参加ご希望の方は、

clover7/18(火)より、ジム受付(ロッカールームより奥のカウンター)にてお申し込みいただきますようお願いいたしますhappy01

お電話でのお申し込みはできませんので、予めご了承くださいませ。

 

ご家族、ご友人をお誘い合わせのうえ、この機会にぜひshineいらしてくださいsign03

(就学児童以上となりますのでご注意くださいconfident

 

ブレ子の旅②~食べ物編~

先日ご紹介したマッサージロールで癒やされているhappy01ブレ子ですnote

※気になる方は、前回のブログ記事を見てみてくださいconfident

 

さて、ブレ子の旅にて「清里テラス」を取り上げましたが・・・この旅、実は・・・

清里テラス以外は、ひたすらおいしい手作り料理を食してきまして・・・

 

たまには、美味しいものをお腹いっぱいdash 食べるもの良かったな。と思いましてshine

その一部をご紹介させていただきますshine

まずは清里テラスの近くにてheart04 素敵な景色をみながらのソフトクリームup

甘い物好きにはたまりませんhappy02

アイス.jpg

 

 

あっという間に食べ終わりました~

このアイスの為にひとまず、歩いて移動などしまして・・・

ここをあとにする頃にはとってもお腹が空いていましたsweat01

その結果sign02

このあと、沢山の料理をお腹いっぱい食べることとなりますcoldsweats01

(ここでもたまにはいいよね~~と言い聞かせながら(笑))

 

 

 

eyeさぁ 食した料理の一部をご紹介bleah(これで本当に一部なんですsweat01

料理.jpg

ブルスケッタやピザ、カルパッチョ、ネギチャーシューなどなど・・・箸休めのパイナップルまでshine

そして最後はこちらsign03

ダッチオーブン.jpg

とり.jpg

 

ダッチオーブンで、やわらか~い美味しい鳥肉料理good ダッチオーブンの威力はすごいですimpact

一緒にいれたジャガイモやタマネギもとってもやわらかくて、お腹いっぱいでも、

どんどん口に運んでしまうくらいの美味しさsign03最高です。

 

ハンモック.jpg

そして・・・お腹いっぱいになったら、このハンモックでゆっくりくつろぐ・・・shine

とっても良い気分転換になりましたclover 綺麗な景色を見る・散歩する・食す。こんな旅も良いですね~

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