こんにちは!
ブレ子のお友達の松本ちまきです!!

 

皆さまレッスンお休み中はいかがお過ごしでしたか?
そろそろ動きたくなる時期ですよね〜。。

 

私はお休みの間、お家にいる時間が長くなると、ついつい食べすぎてしまって‥
体重は増える一方です(T_T)

なんですが‥
5月に出産を控えていて、体重の増えすぎも、運動不足も良くないので(^◇^;)

 

今はお家でできるストレッチやヨガ、お天気の良い日にはたくさん歩くようにしています。
もともとウォーキングは大好きなので、今は桜を見ながら二駅先まで歩いてみたりも!!

 

 

 

ヨガでは、今の私の体でもできる内容でやってみています。
無理のない範囲で。
ゆっくりとポーズをとり、普段の浅くなりがちな呼吸を深かめながら、

全身を使うので、最近動かしていなかったな〜と思う筋肉も、しっかり刺激され、血行も促進されます。
身体の巡りが良くなると、溜まっていた疲れもストレスも!気分までスッキリ!!
とてもリラックスできます。
皆さまもぜひ!!
お時間のある時、寝る前などにもオススメです(^。^)寝る前のヨガは優しく動けるポーズで。お布団の上でゴロゴロしながら、仰向けのポーズだけでもオッケイだと思います!

優しい気持ちで、スッキリと次の日も迎えらる気がします(^ ^)

 

 

 

この度
4月から産休をいただくこととなりました。
ブレダが休講中で直接ご挨拶できずに申し訳ありません(T_T)
いつも優しく、声をかけていただき本当にありがとうございました。
必ず、復帰したいと思っております!
その時はまたぜひよろしくお願いいたします。
いつもブレダのレッスンに参加してくださり本当にありがとうございました。

 

 

皆さまと出会えたこと、ステキな時間を過ごせた事に心から感謝を込めて。
ありがとうございました。

 

 

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