皆さんこんにちは!フィットネスの笠原です
まだまだ暑い日が続きますが、我が家の子ども達は2学期がスタートしました
夏休みらしい事が全然出来なかったけれど、
唯一 川遊び&海遊び(サーフィン)は出来ました
その時の写真を少しだけ、、、
日焼け止めを何度も塗りたくったのですが、我が家はみんな真っ黒です
ドゥで私を見かけたらどうか笑ってやってください
水が大好きな笠原から、
水泳が心や身体にもたらす素敵な影響を少しご紹介しますね
☆ストレス軽減
酸素を体内にしっかり流し呼吸が整う → ポジティブになれる
☆自尊心の強化
全身運動なので脂肪を燃やし筋肉を整えます → 自分に自信がつく
☆脳の力を高める
心臓血管を鍛えて酸素が効果的に全身にめぐるので、脳にもしっかり酸素が届きます
他にも美容に良いことなど、ここに書ききれないくらい沢山のメリットが水泳にはあります
もちろん泳げなくても大丈夫
ジムで汗を流した後はクールダウンをしにプールに来てくれたら嬉しいです
本当の本当に気持ちいぃぃぃ~ですよぉ
以上、笠原でした