ご自宅で出来るトレーニング動画を配信いたします。運動不足解消にご利用ください。

NPO法人ウェーブストレッチ協会 ウェーブストレッチマスタートレーナー

金子智恵先生の動画配信も提供していただきましたので、こちらもご覧ください。

健康管理の一環にぜひご利用ください。

ドゥ・スポーツプラザ youtubeチャンネルでも動画を公開しています。
こちらもぜひご覧ください。
ドゥ・スポーツプラザ youtubeチャンネル はこちら

 

自宅で出来る簡単トレーニング

 

■ 簡単ストレッチヨガ【40分】 ■

■ 簡単トレーニング【ヒップリフト】 ■

■ 簡単トレーニング【サイドレッグレイズ】 ■

■ 簡単ストレッチ【背中】 ■

■ 簡単ストレッチ【タオルを使ったストレッチ】 ■

 

NPO法人ウェーブストレッチ協会より
ご自宅でできる
簡単なストレッチ法やラテンのワークアウト動画

~フィットネスで日本ラテン化計画~

★フェイスタオル2枚で楽々コアトレ!★

★つま先、足裏、足首、ふくらはぎエクササイズ!★

★ゆったりストレッチで足腰ラクラク!!★

★リンパトーンストレッチ★