女性専用
ホットプログラム

ホットプログラム

プログラム一覧 PROGRAMS

※WEB予約プログラム有り。WEB予約対象のプログラムは、スケジュール表でご確認ください。 →スケジュール表はこちら

ホットプログラム（溶岩ホットスタジオ）※女性専用エリアとなります。

クラス名 内容の説明 対象者
ホットヨガ ヨガの基本を行うクラスです。 初心者
ホットリラックスヨガ リラックス要素を取り入れたヨガクラスです。 初心者
ホットピラティス 体幹部のインナーマッスル（深層筋）を刺激するピラティスクラスです。 初心者
ホットストレッチ ゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチクラスです。 初心者
ホットウェーブ
ストレッチ		 人体構造に基づき設計された波形リングを使い、ツボ押し・ストレッチなどを行うクラスです。 初心者
ホットポール
ストレッチ		 筒状のポールを使用したストレツチクラスです。特に肩こり背中の張りに効果的です。 初心者
ホット骨盤調整ヨガ 骨盤を中心に筋肉のほぐしを取り入れながら、自分のより良いバランスをみつけていくクラスです。 初心者
ホットストレッチ
エクササイズ		 柔軟性を高めるストレッチとボディメイク効果が期待できる動きを合わせたクラスです。 初心者
ゆるヨガ ヨガの動きを取り入れながら、全身の筋肉を緩めていくクラスです。 初心者
ホットバランス
コーディネーション		 簡単な筋力トレーニング・関節ほぐし・ストレッチを組み合わせ身体の歪みを整えていくクラスです。 初心者
ホットパワーヨガ 筋力を必要とするアクティブなヨガのポーズを行うクラスです。 初心者

ホットコラーゲンプログラム（溶岩ホットスタジオ）
※コラーゲントリートメントランプを使用した女性専用プログラムとなります。

クラス名 内容の説明 対象者
ホットコラーゲンヨガ トリートメントランプを照射しながら行う、リラックス要素を取り入れたヨガクラスです。 初心者～
ホットコラーゲン
コアエクササイズ		 トリートメントランプを照射しながら、体幹（コア）エクササイズを行っていくクラスです。 初心者～
ホットコラーゲン
ストレッチ		 トリートメントランプを照射しながら、ゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチクラスです。 初心者～
ホットコラーゲン
アイテムストレッチ		 トリートメントランプを照射しながら、ストレッチ用クッションやストレッチポールなどのアイテムを使用して、ストレッチを行うクラスです。 初心者～
美彩心（びさいしん） コラーゲンローションで脚、おなか、腕、デコルテをセルフマッサージ。リンパの流れを整えデトックス効果を高め肌の新陳代謝を上げていきます。 初心者～