ジム・フィットネス・スポーツクラブなら、ドゥスポーツプラザ

DO SPORTS PLAZA

出張健康づくり

働く人の健康づくり
職場の「元気」を応援します!

ご指定先にて行う「出張型健康プログラム」 から、
ドゥ・スポーツプラザ施設で行う 「来館型健康プログラム」 まで、
ご要望にあわせた健康づくりをご提案いたします。

健康づくりに役立つ内容をカラダで感じ取りながら学びます

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目的に合わせてメニューを
カスタマイズ(一例)

  • 知って得するメタボ対策なら
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  • 生活習慣改善のきっかけに!
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  • 運動不足対策におすすめ!
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    月2回のインストラクター派遣で
    エアロビクスなど

CHECK

体力測定

「測定結果」から、今の自分の状況を把握します。
簡単な体力チェックから、総合体力測定まで実施できます。
測定値より体力年齢を算出し、結果票に出力します。
簡単体力チェック4,400円〜(1名)
総合体力測定6,050円〜(1名)

活動量チェック

簡単な問診から、1週間の身体活動量を算出します。
活動量チェック1,100円〜(1名)

食事チェック

自分の食傾向を知ることで、客観的に改善ポイントを見つけることができます。
アンケート形式
記入式食事診断2,750円〜(1名)
栄養バランス診断2,750円〜(1名)
簡易食事チェック1,650円〜(1名)
コンピューター診断形式(リアルタイム)
ヴァーチャル食事診断(1日型)2,750円〜(1名)
ヴァーチャル食事診断(1食型)2,750円〜(1名)
居酒屋診断2,750円〜(1名)

各種測定

簡単な測定でカラダのいろいろな状態を知ることができます。
料金についてはお問い合わせください
  • 血管年齢チェック
  • 肌年齢チェック
  • 内臓脂肪レベルチェック
  • カラダ歪みチェック
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SUPPORT

セミナー

健康づくりに役立つ情報をテーマに、聞いて楽しい参加型セミナーです。
1講座(60分)55,000円
  • 運動編 (例)
  • 日常生活に生かす運動
  • 生活習慣予防と運動
  • つまずき・転倒を防ごう!
  • ウォーキングの効果と方法
  • 運動のメリット
  • 運動知っとく情報
  • ストレス適応術
  • メタボリックの改善ポイント
  • エクササイズガイド活用法
  • 栄養編 (例)
  • 若さと元気の栄養学
  • 血液サラサラ栄養学
  • 上手なコンビニ食事学
  • 一生おいしくお酒を飲むコツ!
  • ヘルシーダイエット
  • メタボリック改善の食事
  • 美と若さの食事学
  • 食事とアンチエイジング
  • 食事バランスガイド活用法

※上記以外の内容も実施可能です。お気軽にお問合せください。

体験学習

体験することで、「楽しく」「感じる」実践可能なプログラム。
指導員1名38,500円〜
  • 運動体験学習
  • 足裏スッキリエクササイズ
  • むくみ・冷え解消ストレッチ
  • 腰痛・肩こり体操
  • 誰でもかんたんエアロビクス
  • ダンベル体操
  • チューブエクササイズ
  • 脂肪燃焼エアロビクス
  • 健康ウォーキング
  • バランス調整エクササイズ
  • ソフトヨガ
  • 脳トレいきいき運動
  • ゆがみ矯正体操
  • ボールエクササイズ

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