ドゥ・スポーツプラザ上里では初心者の方や運動が苦手な方でも楽しく続けることができる豊富なスタジオプログラムをご用意しております。大人気のレズミルズプログラムはもちろんですが、軽快なリズムに合わせて楽しめるエアロビクスやリラックス効果抜群なヨガ・ピラティスなどご用意しております。皆さまからの幅広いニーズにお応えできるバリエーション豊かなスタジオプログラムで充実したフィットネスライフをお楽しみください。
肩こりやはりに効果的なプログラムです。しなやかな動きで日頃の疲れを癒していきます。
初心者~
ヨガとピラティスは、柔軟性や体幹を鍛えながら心身のバランスを整えるエクササイズです。呼吸と動きを調和させ、リラックス効果や姿勢改善にも効果的です。
初心者~
ニュージーランド発祥の、世界で愛されている音楽とともに楽しむグループフィットネスプログラムです。多様なクラスがあり、初心者から上級者まで楽しめます。
初心者~中級者
参加するだけでハッピーになれるプログラムです。リズム感や体力を高め、ストレス解消や全身のシェイプアップにも役立ちます。
初心者~初中級者
エアロビクスは、音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動です。リズミカルな動きで心肺機能や筋力の向上、脂肪燃焼が期待できます。
初心者~初中級者
フィットネス器具を使いながら身体のゆがみを調整するプログラムです。カラダの調整機能を高め、健康で引き締まったボディを作るトレーニングがあります。
初心者~