埼玉県上里町の
ジム＆フィットネス・スポーツクラブ

レズミルズ

誰でも楽しめる！それがレズミルズ･プログラム

ニュージーランド発のオリジナルフィットネス、レズミルズで理想の体作りを！バーベルトレーニングの「ボディパンプ」、格闘技要素を取り入れた「ボディコンバット」、ハイインパクトな「ボディアタック」やダイナミックな「ボディステップ」、ジャズやラテンが楽しめる「ボディジャム」、脂肪燃焼に効果的なバイクプログラム「RPM」、しなやかな体を目指せる「ボディバランス」など、多彩なプログラムが充実。新曲が3 ヶ月ごとに追加されるため、飽きずに楽しく続けられます！

プログラム一覧

  • ◆ボディパンプ

    専用のバーベルを使用し、音楽に合わせて行うウエイトエクササイズクラスです。

    • 時間

      30・45・60 分

    • 対象

      初級者～初中級者

  • ボディコンバット

    ボクシング・空手・ムエタイなどの格闘技の動きを組み合わせ、音楽に合わせて行うエアロビックトレーニングクラスです。

    • 時間

      30・45・60 分

    • 対象者

      初級者～初中級者

  • ボディアタック

    音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。

    • 時間

      30・45分

    • 対象者

      初心者～初中級者

  • ボディジャム

    ラテンやジャズ・ヒップホップ・モダンなどあらゆるダンススタイルを取り入れたエアロビックトレーニングクラスです。

    • 時間

      45・60分

    • 対象者

      初中級者

  • ボディバランス

    ヨガ・太極拳・ピラティスなどを組み合わせたエクササイズに集中するクラスです。

    • 時間

      45・60分

    • 対象者

      初級者

  • SH'BAM（シバム）

    誰にでもできるダンス系プログラムです。シンプルな振り付けを近年のトップヒットチャートや過去のダンスヒット曲に合わせて踊ります。

    • 時間

      45 分

    • 対象者

      初心者

  • ◆レズミルズコア

    音楽に合わせ、腹部全体、臀部、背部などのワークアウトを行います。その他身体機能向上、怪我予防にも役立つプログラムです。

    • 時間

      30分

    • 対象者

      初級者

◆マークは用具の数に限りがあり、ご参加頂けない場合のあるクラスです。