埼玉県上里町の
ジム＆フィットネス・スポーツクラブ
ダンス
参加するだけでハッピーになれるプログラムです
このダンスプログラムでは、初心者から経験者まで幅広いレベルの方に楽しんでいただけるクラスを提供しています。エネルギッシュで自由な動きが特徴のHIPHOPでは、ビートに乗りながら個性を表現し、ダイナミックで優雅なジャズダンスでは柔軟性やリズム感を養いながら表現力を高めることができます。クールで洗練された動きが魅力のストリートダンスでは、自分らしいパフォーマンスを追求でき、ラテン音楽に合わせて楽しむZUMBA では、全身を使ったエクササイズとしても効果的です。さらに、ベリーダンスでは女性らしい美しい動きを通じてコアを鍛え、優雅な身のこなしを学ぶことができ、フラダンスではハワイの伝統的な癒しのリズムに乗って穏やかに踊り、リラックス効果も得られます。多彩なダンススタイルから自分に合ったものを選んで、楽しみながらスキルを磨き、心身ともにリフレッシュしましょう。
プログラム一覧
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Hawaiian Hula
美しいハワイアンミュージックを聞きながら、フラの基本ステップとハンドモーションを行います。リラックス効果やシェイプアップ効果のあるクラスです。
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時間
60分
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対象者
初心者
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かんたんヒップホップ
シンプルな振付で楽しむヒップホップ入門クラスです。
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時間
60分
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対象者
初心者
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コアラテン
ラテンダンスの動きを楽しみながら、体幹のトレーニングを行うクラスです。
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時間
45分
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対象者
初心者
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REE JAM（リージャム）
エアロビクスの基本的な動きに１９９０年代のヒップホップ等高エネルギーの音楽を合わせたダンスフィットネス。
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時間
45分
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対象者
初心者
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ZUMBA（ズンバ）
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
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時間
45分・60分
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対象者
初中級者
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RITMOS（リトモス）
11曲（ヒップホップ・ラテンダンス・ファンク・アラビアン・レゲトン）の音楽に合わせた、楽しくシンプルなダンス系プログラムです。
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時間
45・60分
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対象者
初中級者
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MEGA DANZ
ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、ストリップなど世界のあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスしたワールドダンスプログラムです。
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時間
45分
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対象者
初中級者
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CHAKABOOM（シャカブーン）
アメリカで大人気のダンスコリオ。ブラジル出身の元エアロビクスチャンピオンが生み出したジャズ、K-POP、ハウス、レゲトンなど様々なジャンルの曲、コリオで構成されたプログラムです。
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時間
30分
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対象者
初中級者
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JAZZ MIX（ジャズミックス）
ジャズダンスのバリエーションを組み合わせて踊る、簡単なダンスエクササイズです。
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時間
45分
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対象者
初中級者
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