埼玉県上里町の
ジム＆フィットネス・スポーツクラブ

バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングの要素をバランスよくコラボレーションしたワークアウトクラスです。

• 時間

  30・45分

• 対象者

  初心者～

様々なアイテムを使ってストレッチや筋力運動を楽しく行い、日々健康で過ごせる体づくりを目指します。

• 時間

  30分

• 対象者

  初心者～

様々なアイテムを使ってストレッチや筋力運動を楽しく行い、日々健康で過ごせる体づくりを目指します。

• 時間

  30分

• 対象者

  初心者～

バランスボールを使い、ストレッチや体幹のトレーニング、バランス感覚を向上させるクラスです。

• 時間

  30分

• 対象者

  初心者～

リンパの流れを整えながらストレッチポールを使い、身体の機能改善を目指すクラスです。

• 時間

  45分

• 対象者

  初心者～

骨盤を中心にウェーブリングなどを使い、身体のゆがみを調整します。

• 時間

  45分

• 対象者

  初心者～

音楽に合わせて立位と座位の体幹（コア）エクササイズを行い、メリハリのあるカラダを目指すクラスです。

• 時間

  45分

• 対象者

  初心者～

筋肉を緩め、カラダの調整機能を高めていくクラスです。

• 時間

  30・45分

• 対象者

  初心者～

音楽に合わせてパンチやキックを行い、お腹周りやお尻周りのシェイプアップが目指せるクラスです。

• 時間

  45分

• 対象者

  初心者～

バランスボールを使ってダンスやトレーニングをしながら身体を整えるクラスです。

• 時間

  45分

• 対象者

  初心者～

音楽に合わせてコアを燃焼させるエクササイズとストレッチを行い引き締まったカラダ作りを目指すクラスです。

• 時間

  45分

• 対象者

  初級者～