埼玉県上里町の
ジム＆フィットネス・スポーツクラブ

リフレッシュ

肩こりやはりに効果あり

疲れた身体を癒すプログラムです。ポールやテニスボールを使い、少しずつ肩こりやはりを解消していきます。初心者でも安心してご利用いただけます。

プログラム一覧

  • ◆筋膜ストレッチ

    ポールやテニスボールなどのアイテムを使い、筋膜をやわらかくし体の動きをしなやかにするクラスです。

    • 時間

      30分

    • 対象者

      初心者～

  • ◆ポールストレッチ

    筒状のポールを使ってのストレッチクラスです。肩こりや背中のはりに効果があります。

    • 時間

      30分

    • 対象者

      初心者～

  • 健康初心者太極拳

    ゆっくりと1つ1つの動作を行い学習していきます。初めての方におススメです。

    • 時間

      60分

    • 対象者

      初心者～

◆マークは用具の数に限りがあり、ご参加頂けない場合のあるクラスです。