群馬県高崎市の
ジム＆フィットネス・スポーツクラブ

リフレッシュ

肩こりやはりに効果あり

疲れた身体を癒すプログラムです。ポールやテニスボールを使い、少しずつ肩こりやはりを解消していきます。初心者でも安心してご利用いただけます。

プログラム一覧

  • ◆フットケアコンディショニング

    足をケアするマッサージ、青竹エクササイズ、ストレッチ等行うクラスです。

    • 時間

      45分

    • 対象者

      初心者

  • ◆健康教室

    毎月ごとにテーマを決め、道具を使用した筋力運動と色々なエクササイズを行い、日々健康で過ごせる体作りを目指します。

    • 時間

      45分

    • 対象者

      初心者

  • 太極拳（入門・初級）

    太極拳をこれからやってみようという方対象のクラスです。

    • 時間

      45分

    • 対象者

      初心者

  • 太極拳

    太極拳が初めての方から、中級・上級の方までレベルに合わせたレッスンをします。

    • 時間

      60分

    • 対象者

      初～上級者

◆マークは用具の数に限りがあり、ご参加頂けない場合のあるクラスです。