群馬県高崎市の
ジム＆フィットネス・スポーツクラブ
レズミルズ
誰でも楽しめる！それがレズミルズ･プログラム
ニュージーランド発のオリジナルフィットネス、レズミルズで理想の体作りを！バーベルトレーニングの「ボディパンプ」、格闘技要素を取り入れた「ボディコンバット」、ダイナミックな「ボディステップ」やジャズやラテンが楽しめる「ボディジャム」、しなやかな体を目指せる「ボディバランス」など、多彩なプログラムが充実。新曲が3 ヶ月ごとに追加されるため、飽きずに楽しく続けられます！
プログラム一覧
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◆ボディパンプ
バーベルを使った全身筋力トレーニングで、筋力と持久力を高め、効率的に脂肪を燃焼させます。
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時間
45・60 分
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対象者
初中級者～中上級者
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ボディコンバット
キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。
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時間
45・60 分
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対象者
初中級者～中上級者
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ボディステップ
ステップ台を使った有酸素運動で、全身の筋力と心肺機能を強化し、カロリー消費を促進します。
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時間
45分
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対象者
初級者
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ボディジャム
ダンスフィールを楽しみながらおこなうカーディオワークアウトクラスです。
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時間
45・60分
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対象者
初中級者～中上級者
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ボディバランス
コアトレーニングとリラクゼーションのクラス。
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時間
45・60分
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対象者
初中級者～中上級者
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レズミルズコア
音楽に合わせ腹部全体臀部などのワークアウトを行います。その他、身体機能向上にも役立ちます。
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時間
45分
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対象者
初中級者
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レズミルズダンス
最新の楽曲から懐かしい楽曲まで、ヒットチューンに合わせて踊る新しい形のハイエナジーワークアウトです。
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時間
45分
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対象者
初級者
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GRIT STRENGTH
バーベルやプレートを使用したエクササイズや、自重によるエクササイズで主要な筋群を短時間で鍛えるクラスです。
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時間
30分
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対象者
中上級者
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GRIT ATHLETIC
ステップ台を使い、ジャンプ系のエクササイズとアジリティトレーニングを組み合わせ瞬発力を強化し、引き締まった鍛えられた体を作ります。
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時間
30分
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対象者
中上級者
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◆マークは用具の数に限りがあり、ご参加頂けない場合のあるクラスです。
