東京都江東区豊洲の
ジム＆フィットネス・スポーツクラブ

リフレッシュ

肩こりやはりに効果あり

疲れた身体を癒すプログラムです。ポールなどを使い、少しずつ肩こりやはりを解消していきます。初心者でも安心してご利用いただけます。

プログラム一覧

  • ウェーブストレッチ

    人体構造に基づき、設計された波形リングを使い、ツボ押し・ストレッチ・トレーニングなどを行うクラスです。

    • 時間

      30分・45分

    • 対象

      初心者〜

  • ポールストレッチ

    筒状のポールを使ってのストレッチクラスです。肩こりや背中のはりに効果があります。

    • 時間

      30分

    • 対象者

      初心者〜

  • バリエーション ストレッチ

    ウェーブリングやポール、フレックスクッションなどを使用したストレッチのクラスです。

    • 時間

      30分

    • 対象者

      初心者〜

  • 健美操

    東洋医学・操体法・気功法・エアロビクス論などを取り入れた中国発祥の体操クラスです。

    • 時間

      60分

    • 対象者

      初心者〜