営業再開、1ヶ月半、経ちました!

こんにちは!

営業の原田です。

 

ブレダも営業を再開して1か月半が経ちました!

 

なかなかブログも更新できていなく申し訳ありませんでした。

今後はしっかりと更新していきますのでよろしくお願いしますね。

 

 

さて、まだまだ気軽に遊びに行ったり、飲みに行ったりできませんね。

私も楽しみのゴルフがなかなか行けません。

そんな中、密かに楽しんでいるのが料理!?や散歩!?

料理はでかい肉の塊を買ってきてとにかく柔らかいチャーシューを作ろうと

とにかく煮込みました!!

しっかり煮込んでやれば柔らかくなるんですね!!

勉強になりました!

思いの外、キッチンが脂まみれになりますね。

これまた勉強になりました!

 

運動不足の解消にと・・自宅周辺を歩きます!

ここでケーキ売ってるんだ!

美味しいパン屋さん発見!!

この道はここに繋がるんだ!

抜け道発見!!

こんなに花がきれいだったっけ!?

いろいろ発見できて、

思いの他楽しいですね。

 

皆様も、身近なことで楽しみを見つけてください。

 

 

ブレダのレッスンでたくさんの汗を流して欲しいのですが、

ここに来てまた感染者数が目立ってきましたね。

 

とにかく手指の消毒、

マスクの着用、

ソーシャルディスタンスの徹底して

感染予防をしっかりしましょうね。

とにかく頑張りましょう!

 

運動不足の解消に!

こんにちは!

 

『緊急事態宣言』の発令で

体を動かす機会がめっきり減ってますね。


クラブの営業再開までに体力が低下しないように

適度な運動を心がけましょう!!


当クラブでは

会員の皆様に安心して運動していただけるよう

ご自宅でお楽しみいただける

『ワークアウト動画』を配信しています。


ホームページのトップページにある

バナーよりご利用いただけます。


営業再開と同時にしっかり体を動かせるよう

頑張ってチャレンジしてくださいね!!

そろそろ動きたい!!

こんにちは!
ブレ子のお友達の松本ちまきです!!

 

皆さまレッスンお休み中はいかがお過ごしでしたか?
そろそろ動きたくなる時期ですよね〜。。

 

私はお休みの間、お家にいる時間が長くなると、ついつい食べすぎてしまって‥
体重は増える一方です(T_T)

なんですが‥
5月に出産を控えていて、体重の増えすぎも、運動不足も良くないので(^◇^;)

 

今はお家でできるストレッチやヨガ、お天気の良い日にはたくさん歩くようにしています。
もともとウォーキングは大好きなので、今は桜を見ながら二駅先まで歩いてみたりも!!

 

 

 

ヨガでは、今の私の体でもできる内容でやってみています。
無理のない範囲で。
ゆっくりとポーズをとり、普段の浅くなりがちな呼吸を深かめながら、

全身を使うので、最近動かしていなかったな〜と思う筋肉も、しっかり刺激され、血行も促進されます。
身体の巡りが良くなると、溜まっていた疲れもストレスも!気分までスッキリ!!
とてもリラックスできます。
皆さまもぜひ!!
お時間のある時、寝る前などにもオススメです(^。^)寝る前のヨガは優しく動けるポーズで。お布団の上でゴロゴロしながら、仰向けのポーズだけでもオッケイだと思います!

優しい気持ちで、スッキリと次の日も迎えらる気がします(^ ^)

 

 

 

この度
4月から産休をいただくこととなりました。
ブレダが休講中で直接ご挨拶できずに申し訳ありません(T_T)
いつも優しく、声をかけていただき本当にありがとうございました。
必ず、復帰したいと思っております!
その時はまたぜひよろしくお願いいたします。
いつもブレダのレッスンに参加してくださり本当にありがとうございました。

 

 

皆さまと出会えたこと、ステキな時間を過ごせた事に心から感謝を込めて。
ありがとうございました。

 

 

WELBOX会員のお客様4月からログインしてみてください!!

 

 

食欲!

 

こんにちは、ブレ子です♪♪
2月なのに暖かすぎる日もあれば、寒い日もあったりで、皆さんいかがお過ごしですか?

ブレ子は、前回に引き続き「食欲」がとまりません(笑)

ガッツリと麺300グラムもあるラーメンをペロリ(*^_^*)

 

 

次はお肉!と、旬の牡蠣フライ…
これにサラダバー3皿食べました。

 

 

そして大好きなパスタ…
チーズしか見えませんが「カルボナーラ」です。
チーズ好きにはたまりません!

 

もちろんスイーツも忘れません。
濃厚なチョコが美味しかったです(^o^)♪

 

 

様々なウイルスに負けなように、
栄養ある物をたくさん食べて、
ブレダのレッスンで運動して、
睡眠しっかりとっていきましょうね(^_^)v

 

WELBOXに登録しているお客様へ!

2月ももう終わりです!全員に当たります!ぜひ参加してみて下さい!

 

 

 

ヘルシー&おしゃれなお店♪

.  こんにちは!
.  食べるの大好きブレ子です!
.  皆さま、お元気ですか
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.  今日は、ヘルシー&おしゃれなお店へ行ってきたのでご紹介いたします。
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.  まずは、
   『アインソフ ジャーニー 新宿店』
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.    新宿であることを忘れてしまうほど落ち着いた店内。
.    白を基調としたインテリアにアンティークチェアで落着いた雰囲気の店内です。
.    お野菜たっぷりのシェフ手作りのお食事が楽しめます。
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.  サラダ&デリを注文!玄米・大豆ミートの唐揚げに、デリがいくつかついています。
.  サラダリーフの裏側にも、お野菜がいます(笑)ボリュームです
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.                                                                                                                                                                                 .
.  ボリュームたっぷりのサラダには、
.  特製の手作り玉ねぎドレッシングをかけていただきます!
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.  ヘルシーなのに、お腹いっぱいになります。
.      ここは、スタッフの愛想も良くてとても居心地がよかったです
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.  パンケーキも美味しそうでしたので、次回はチャレンジしたいです(^o^)/
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.  さて、次は『Cosme Kitchen Adaptation表参道ヒルズ店』
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.  有機、特別栽培、自然栽培など自然に近い素材を中心に独自の基準で厳選し、
.  体に良いものをシンプルにバランスよく取り入れられます。
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.  ボリュームたっぷりのアダプテーションのこだわりの詰まったサラダバー&デリを
.  中心に、肉・魚料理はもちろんヴィーガンやグルテンフリー、ローフード、
.  マクロビオティック等に
.  対応したお料理を提供してくれます。
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.  ブレ子は、お野菜が食べたかったので、割高でしたがサラダバーのみ注文・・・
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.       サラダバー サラダやデリ、パンもありますたくさんのドレッシングやお塩があり、
.  シンプルなお野菜を飽きさせない食べ放題です
.  こんな感じで、何回もおかわりしました笑笑笑
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.  スープは、2種類ありました!
.    これは、人参のスープ↓
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.  お水には、フルーツ・野菜・ハーブなどが入っているデトックスウォーター!
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.  砂糖などの甘味料を使わずヘルシー。さらに、デトックス効果があります
.  サラダバーだけでも大満足
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.  次回は、お肉やお魚などメインもチャレンジしたいです(^o^)
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.  栄養チャージに是非行ってみてください
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.  春はもうすぐそこ・・・油断せずに体調を整えていきましょうね

今日はニットの日♪

みなさん!はじめまして!
ブレ子の家族の「幸太」です🐶
今年は暖冬といわれてますが、寒い日はこたえますね~💦
ところで、今日2月10日はニットの日だそうです!
家族のブレ子も僕もニットが大好きで、
ニットを着させてもらいました!
やっぱり勝負服は赤です🔥
お散歩は好きだけど…やっぱし、冬の朝は眠たいなぁ…
寒〜い日はダウンも着ます!
僕実はもう15歳のおじいさんなので
たまに、ベビーカーでお散歩したりもします✨
お家に戻ればニットをぬいで
やっぱり裸が一番な幸太でした!
 

ハワイ♪

寒い日が続きますが、みなさん体調は崩されていませんか??

 

さて、今回はわたしの友達がハワイ🌴に行ってきたということで、ご紹介したいと思います♪

はい!こんにちわ!ブレ子の友達の入江です😊

 

私はフロントにいることが多いですが、美彩心やフェイシャル&ストレッチという、

お顔中心にリンパマッサージや表情筋エクササイズを行うクラスも担当しております!

みなさん、よろしければぜひ遊びにきてくださいね😊一緒にキレイになりましょう✨

 

 

昨年ですが、少しお休みをいただきハワイ🌴🍍に旅行に行ってきました!!
初めてのハワイでしたが、想像以上にものすっっっごく過ごしやすく、いいところでした!

 

日本の夏は苦手ですが、湿度が低いからか、過ごしやすかったです☀

 


空がものすごく綺麗でした😆

 

 

夕陽もいい感じ♪奥に見えるのはダイアモンドヘッドです⛰

そして、やはりハワイといえば、海めちゃくちゃ綺麗でした🏝⭐

ホテルの部屋のベランダからウミガメが見れましたかわいい😍🐢

動物が好きなので、動物園にも行きましたが、

それよりも道端に普通にニワトリが歩いているのにびっくりしました😁

 

 
ハワイではきっと一般的な光景なんでしょうね!東京じゃ見られません笑
海も空も動物もステキでしたが、やっぱりなによりもときめいたのは、食べ物ですね❣
絶対食べたかったパンケーキにハンバーガー🍔🍰

お肉もたくさん食べました毎日食べても飽きませんでしたね😋
最後に食べ物の写真を一気に✨

 

 

 

 

 

全部美味しかったです😋
まだまだありますが、このくらいにしておきます笑。

 

初めてのハワイでしたが、一気に大好きになりました💕またすぐにでも行きたいです😍
影響されやすい私は、ハワイアングッズも着々と増えてます笑。

特にパイナップル柄にハマり中🍍かわいいのがありましたらぜひ教えてください!🍍🍍

 

 

 

 

 

2020初スキー

こんにちは♪ ブレ子です(^^)

 

2020年初の連休o(^-^)o・・みなさま如何お過ごしでしたか?

 

私は、今シーズン初のスキーに行ってきましたーーー♪

 

ただ、今シーズンはどこも雪不足

・・・なので、人工降雪機のある軽井沢に行ってきました!

 

初日は夕方に到着したので、まずはアウトレットでお買い物~♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・買い物に忙しく、写真はこれだけ(笑)

 

翌朝!!

街中は雪がありませんが、遠くに見える山の上には、うっすら雪がo(^-^)oワクワク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いざ、スキー場へ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゲレンデには、雪があって、ひと安心♪

 

もちろん、リフトに乗ってみるとゲレンデ以外の部分は、全く雪ナシ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・人工降雪機、、、ありがたや~(笑)

 

リフトで山頂まで登ると、近くの山(詳しくないので、、、山の名前は、、、)が見渡せて超絶景♪

・・・もちろん、雪ナシ!!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただし、有名な「浅間山」には、雪がしっかりのっていました(*^o^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな、こんなで楽しんでいる内に、「雪」が!!

今年の初雪(私の中で)にテンションMAX♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という感じで、夕方まで滑りたおして、帰ってきました~♪

 

今のところ、雪不足の今年は、あまりスキーは楽しめそうもないですが、、、

このあとドカ雪が降ってくれること祈ってまーす(^o^)/

家族で初詣♪

こんにちは!小澤です🐭

 

改めまして…

新年明けましておめでとうございます!

本年も宜しくお願いいたします。

 

 

皆さん、年末年始はどう過ごされましたか??

 

私は、元旦に家族で初詣に行ってきました!!

 

我が家は毎年、【柴又帝釈天】に行きます。

映画「男はつらいよ」で有名な柴又です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、第1作目の映画公開から50周年記念ということで

帝釈天近くの商店街は例年よりも激混みでした💧

 

 

商店街のほとんどのお店には寅さんの当時の写真やサインなどが飾られていて、

マニアの方々にはたまらない聖地なんだろうな…と思いながら見ていました✨

 

 

我が家のお昼ご飯は毎年屋台!!

わたしは、ず~~~~と気になっていた【イチゴ飴】を食べました!

 

 

飴で上あごを負傷しましたが、

とっても美味しかったです😂

 

 

 

年末年始、たくさん食べた分消費できるよう、今年こそサボらず運動をしたいと思います💦

 

皆さんもHOTスタジオで、たくさんいい汗かいていきましょうね🔥

 

 

 

 

 

【BLEDAからのお知らせ♪】

皆様のご来館を心よりお待ちしております!!

 

 

年頭のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

 

昨年は格別の御厚情を賜り厚く御礼申し上げます。

 

おかげさまで昨年10月にドゥ・スポーツプラザ南砂町は11周年、ブレダ南砂町は

4周年を迎えることができました。

昨年はラグビーワールドカップの盛り上がり、今年はいよいよ東京オリンピックが開催され、ますますスポーツ人口も増えることと期待しております。

会員の皆様方も引き続き健康維持増進のために、運動をご継続いただけると幸いにございます。また、12月にはトレーニングマシンの増設も実施いたしましたので、ぜひご活用ください。

今年も安全で快適にお過ごしいただけるよう館内美化にもスタッフ一丸となって強化して参りますので、 引き続きドゥ・スポーツプラザ南砂町、ブレダ南砂町をご愛顧くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

2020年

ドゥ・スポーツプラザ南砂町

ブレダ南砂町

支配人  井上 裕

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