プールプログラム
プールプログラム一覧POOL PROGRAMS
※現在、コロナ感染症予防のため特別プログラムとなります。詳しくはプログラムスケジュール表をご覧ください。
◆マークは用具の数に限りがあり、ご参加頂けない場合のあるクラスです。
泳法レッスン系
クラス名 | 内容の説明 | 時間 | 対象者 |
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初めてレッスン | 初めてレッスン 水泳を始めたい。泳ぎを覚えたい方のクラスです。 | 30分 | 初級者 |
水泳サークル45 (初級) |
25M泳げる方ならどなたでも参加できます。4種目泳げなくても大丈夫!担当はプールサイドから指導します。 | 45分 | 初級者 |
ハッピースイム(初級) | 25M泳げる方ならどなたでも参加できます。4種目泳げてなくても大丈夫! | 60分 | 初級者 |
ハッピースイム(中級) | 4種目とも50M以上泳げる方が対象のクラスです。泳ぎ込みの中でワンポイントアドバイスを行います。 | 60分 | 中級者 |
レッスンタイム | プールがはじめての方から中級の方まで体力・泳力にあった個別指導をいたします。 | 60分 | 初中級者 |
水泳サークル | 週に一度、金曜日の夜にみんなで楽しく泳ぐ集まりです。 | 60分 | 初中級者 |
ハッピースイム (初中級) |
初級と中級、コースを分けて泳ぎます。 | 60分 | 初中級者 |
アクアサイズ系
クラス名 | 内容の説明 | 時間 | 対象者 |
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体幹バランスアクア | 音楽に合わせ、水の特性を活かし体幹やバランス感覚の向上を目指します。 | 30分 | 初心者 |
ウォーキング&水中体操 | 水中で様々なウォーキングを行います。はじめての方でも安心して参加いただけます。 | 30分 | 初心者 |
◆ダンベルアクア | 水中ダンベルを使ってアクアサイズを行います。シェイプアップ効果抜群! | 30分 | 初心者 |
水中健康教室 | 水中で様々な運動を行います。楽しく筋力アップやシェイプアップを行いましょう。 | 30分 | 初心者 |
かんたんアクア | 音楽に合わせて身体を動かします。シェイプアップ効果が期待できるクラスです。 | 30分 | 初心者 |
アクアサイズ | 音楽に合わせ水中で行うエアロビクス運動です。水の浮力・抵抗を活かし足腰に負担をかけず、楽しくカラダを動かします。 | 30分 | 初級者 |