皆様こんにちは！
村瀬です。
長々写真にお付き合いくださいませ。
既に9月！秋を感じる朝晩ですが、毎年の自己体力測定で8月に山を登っています。
今年も昨年に引き続き北アルプスの『槍ヶ岳』
今年も新穂高ルートで最短アタック！！

『槍』は見てワクワクする山！登ってドキドキする山！一番好きな山ですね～
若いころは、上高地から（↓下の写真）黄色いルート（上高地河童橋～槍沢）で片道25Kｍ（標高差1,600ｍ）でした。

 

 

でも今は新穂高ルートを片道16Km（標高差2,000ｍ）。
往復にすると50Kmと32Km。この差は大きいですね。

 

たくさん歩くか、ゆっくり急な道を登るかとなります。
今は完全ゆっくり派。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさてこの日は、8月のトリプル台風発生で雨、風心配でしたが、晴れ男の私はご覧の朝！
新穂高温泉ロープウェイ横からひたすら標高稼いでいきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジブリの世界を歩きながら4時間で槍平小屋へ。そして昼からBEER！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕飯はスープカレー。香辛料が本格的！　1泊夕食8,800円

 

 

 

 

2日目はAM5時小屋出発。　　　　　　　　　　　3時間半で、、、どーーーーん！

2回目の朝食を食べて早速槍のてっぺんへ！　　　鎖、梯子を登って・・・

 

台風接近で雲多めですが、大パノラマ！
穂先で60分景色を楽しんだ後は、ちょっと稜線を歩いて・・・

槍も富士山も少し遠くから見ての山ですね～
この日、長野放送局が生中継していました！映っていたかも

 

 

 

 

小屋から槍沢

ちょっと情報を。ここは3,000ｍ超えの稜線。1泊夕食で9,000円。寝床は、肩と肩が触れ合うほどの布団。水は雨水。夏でも夜はフリースが無いと寒いです。早ければ今月末は雪も（本当に）。勿論風呂は無し。歯磨は、水だけ。石鹸無し。道具は軽量化、持ち物は慎重に。雨合羽（ゴアテックス）必須。慎重に下調べをしましょう。自然（熊）の前には、人は弱いですから・・・。

自家発電で自販機も！
BEER 500ｍｌ800円　 350ｍｌ500円
ジュース400円

 

夕飯はこんな感じ

ハンバーグ、フライ、ポテサラ、人参キャベツ、みそ汁、ミニトマト、チョコゼリー

 

 

 

 

3日目も晴れ！ご来光・富士山も見れて6時間半で下山。来年は、どうしようかな～！？

 

さて10月22日は、「即位礼正殿の儀」で祝日となります。
この日はスタジオ特別レッスンとなります。
有料、無料、予約が必要となりますので予めご了承ください。

詳しくは、館内チラシ、ポスターをごらんください。
ご参加お待ちしております。

こんにちは、ジムスタッフの蔡です。

日暮れも段々早くなり、すっかり秋の気配が漂う今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

ドゥ・スポーツプラザ南砂町オープン当初よりいます、桜井茂樹です！

数年振りにブログを担当させて頂きます。

私事になりますが、ドゥとの関係について少しお話しさせて頂きます★

昭和４７年日本最初の総合会員制スポーツクラブ「ドゥ・スポーツプラザ晴海」がオープンし、２年後の昭和４９年

にドゥ・スイミングスクール晴海が開設しました！その１期生として春休みの短期教室に入会し、水泳人生のスター

トとなりました。その当時のコーチが、現在南砂町店のフロントスタッフでもあり、水泳のコーチもしている岩佐智

尚君のお父さんでした！小学校を卒業するまでの６年間をドゥ・スイミングスクール晴海に通いました★

今はドゥ・スイミングスクール南砂町のプールのコーチとして後進のの指導にあたっております。

泳ぎの感覚は身体に染みこんでいるので、あの6年間は私にとって凄い財産となりました

何回か記録会にも出場して皆と競争したことを今でも覚えております

 

南砂町でも11月に記録会がありますので、皆さんも良い思い出作りに参加してみてはいかがでしょうか★

それから何年か経ち学生時代にドゥ・スポーツプラザ新宿にご縁が有り（切ってもきれないですね）コーチと

してドゥ・スポーツプラザ新宿に戻ってくることが出来ました。

この続きは又次回のお楽しみということで、次回はドゥ・スポーツプラザ新宿時代のについてお話させて頂こうと

思います

 

ここで皆さんにジムの新しいメニューをお知らせ致します★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３種類のメニューがありますので自分にあったトレーニングでシェイプアップを目指していきましょう

みなさんこんにちは😀

パーソナルトレーナー/スタジオインストラクターの星野です！

私は８月の熱さを抜け出して9月に入って少しづつ過ごしやすい気温の日が増えてきたように感じています😊

運動も行いやすい季節になりましたね💪

そんな皆さんにパーソナルトレーニングのご案内です‼

パーソナルトレーニングとは要望に合わせてトレーナーとお客様がマンツーマンでトレーニングを行い

最短で効果を出します！

ダイエット、筋力アップ、機能改善など様々な要望にお応え致します😎

運動の秋！パーソナルトレーニングを始めてみませんか？？🙂

既存のお客様にはご案内をしていますが、10月から消費税率引き上げに伴いましてパーソナル料金も変更になります。

もし、事前にパッケージなどの高額商品のご購入を検討されている方は9月中からのスタートがおすすめです。

【変更前】

６０分￥６，４８０

９０分￥８，１００

６０分月４回パッケージ￥１９，９８０

【変更後】

６０分￥６，６００

９０分￥８，２５０

６０分月４回パッケージ￥２０，３５０

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はフィットネスクラブを楽しみながら効果的に活用するあなたにピッタリの方法を提供するパートナーです！