みなさんこんにちは

ジムスタッフの小林です

休業期間を利用してジムエリアのリニューアルを行いました！

フリーウエイトエリアがパワーアップ致しました！！

それではリニューアルしたジムを紹介していきます。

 

●パワーラック

これで南砂町のパワーラックは３台になりました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●ベンチプレス台

ベンチプレス専用のマシンです

ベンチプレスを今年こそは頑張ろうと思っている方

ぜひお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●ダンベル　～３４㎏

今までは３０kgまででしたが３４ｋｇまでトレーニング可能です！

３０ｋｇじゃ物足りないと感じていた方、ぜひご利用下さい

※２０ｋｇ以上のご利用は必ずダンベルミットをご利用ください。

 

 

 

 

 

 

 

フラットベンチの増設とフリーでダンベルを使用できる

エリアを拡大しましたのでパワーラックやベンチ台が

埋まっている場合など代用のトレーニングも可能です！

スミスマシンも１台あります！

 

 

 

 

 

 

 

 

●BULL　ストレングスマシン４台

・レッグエクステンション（太もも前）

・プローンレッグカール（太もも後）

・ラットプルダウン（背中）

・デクラインチェストプレス（胸）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今までと違う感覚をぜひ感じてみて下さい

 

●グルート（お尻）

美尻を作るのに最適なマシンです

女性の方にぜひ使って頂きたいマシンです

 

 

 

 

 

 

 

 

●ペクトラル（胸・肩後部・背中）

１つのマシンで様々な部位のトレーニングができるマシンです

そしてずっと小林が欲しかったマシンです！

皆さんの感想、お待ちしてます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、いかがだったでしょうか？？

お気に入りのマシンはありましたか？？

 

そして　そして　ドゥ・スポーツプラザ南砂町が

最新版『SPOSHIRU』というスポーツメディアに紹介されています(*’▽’)

よかったら一度覗いてみて下さい！

https://sposhiru.com/koutouku-reasonable-gym

 

以上！　緊急事態宣言中に進化・リニューアルしたドゥ・南砂町ジムでした！

みなさんこんにちは！

お久しぶりの投稿となってしまい、申し訳ございません…😢

緊急事態宣言期間中ですが、皆様お元気でしょうか💦

 

さて、今回は南砂町店公式インスタグラムのご紹介です‼

実は…４月２５日（日）～５月１１日（火）の１７日間、

ドゥ・スポーツプラザ南砂町店のインスタグラムで、

毎日動画投稿を行っていました🔆

 

 

⬇⬇こちらは、最終日5月11日(火)の投稿です⬇⬇

この投稿をInstagramで見る

ドゥ・スポーツプラザ南砂町(@do_sports_minamisuna)がシェアした投稿

16日間の動画をまとめた動画になります！

 

スタッフの体力測定や、プールでの対決！

南砂町店の店内写真を使用したアハ体験動画などなど…

様々な企画にチャレンジしました🔥🔥

 

他にもインスタグラムでは、動画や画像をたくさん投稿しています💖

是非フォローを宜しくお願いします🌟

 

 

 

3月にアルバイトとして入りました！

宮本めぐみです！

今年22歳になる、専門学生です！

小さい頃から中学までダンスを習っていて今でも休みの日に踊ったりしています🎶

サーフィンも始めたので、綺麗な海に行き、毎年海で泳いでいます！
なので夏にはいつも真っ黒です（笑）

 

これはグアムに友達と行ったときの写真です！

友達と旅行に行くことも多くてキャンプ、BBQ、釣りにいったりコテージに泊まったり…

みんなでワイワイ楽しむのが日頃の楽しみです！！
多いときは11人くらいで旅行に行っています（笑）

 

旅先で美味しいご飯を食べるのも楽しみのひとつです♡✨

アウトドアなのでどこかおススメの場所がありましたら、おしえてくださいっ☆

今年はダイビングにも挑戦してみたいとおもっています🏝

仕事ではわからないこともまだまだありますが頑張っていくのでよろしくお願いします！！！

 

 

さて、先日からフロント前通路に設置されています、

【GAURA　さらに燃える】

こちらは、水素水サーバーでいつもご利用いただいている、「GAURA」からの商品です！

・水素水との相性が抜群なパウダーサプリメント

・ホワイトニング電動歯ブラシ

などなど！複数ご購入で特典もございます！

販売期間及び試飲会は、4月27日(火)・28日(水)の二日間となっております！

※4月20日(火)から事前予約を受け付けております。

是非この機会にお試しください！！

 

こんにちは！橋本です。

4月に入り、自分も大学2年生になりました。

新学年のスタートです。

新たな気持ちで頑張っていきたいです。

 

さて、先日帰省をした際に父のゴルフの練習について行って打ちっぱなしを初体験しました。

ちゃんと当たった時に遠くまで球が飛んでいくのが、楽しくてすっかり夢中になりました。

小さいころから野球をやっていた事もあり、ホームランを打ったように球が飛んでいくのが

とても楽しいですね。

とは言え、ほとんどがスライスして右に飛んでいく典型的な初心者です。

8番アイアンが一番しっくりきます。（ちゃんと飛んでくれる確率が一番高い）

ドライバーは難しいですね。

ユーティリティで練習が必要です。

東京は練習場が高そうで、なかなか練習に行けないかもしれませんね？

そう言えば、松山英樹選手が優勝しましたね！

自分も早くコースに出てみたいです。

 

それでは、ドゥ・スポーツのご案内です。

腰痛をお持ちの方にはぜひ試していただきたいです。

『ラクナール』

腰・背中・骨盤の3か所を同時補整

驚くほど体が楽になるようです。

 

この機会にぜひお試しください。

どうぞよろしくお願いします。

皆様こんにちは！
エステルームの江島です❣
4月生まれのお客様
お誕生日おめでとうございます＼(^o^)／︎💕

紫外線が強くなる季節ですね😆
小顔やリフトアップだけでなく、コラーゲン生成してお肌プルプルになるので人気爆発中の【💆‍♀ハイパーフェイシャル💆‍♀】を…特別価格にてプレゼント致します❤
(所要時間  90分)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
ハイパーフェイシャルは…お顔はもちろん、
二の腕や首肩こりもしっかりトリートメントしていく充実コースです😆‼

日頃の感謝の気持ちを込めて
お手入れさせていただきます😊💕

ご予約は
･エステルーム直通電話 03-6659-8207
または
･エステルームのLINEからもご連絡お待ちしております！
(   https://lin.ee/ndf48DY       )

お問い合わせの際は、
「誕生日特典をみた！」とお伝えください(^^)

是非、お待ちしております！！

 

こんにちは！

営業の原田です。

 

高校野球が始まりましたね！

やっぱり面白い！！

熱戦に次ぐ熱戦、最後まで何が起こるかわからないような試合がたくさん観られます。

途中経過をちょっと観るつもりが、気がつけばどっぷり見入っている感じです。

 

昨年は春が中止、夏が交流戦のみと高校野球フアンにとっては寂しい限りだったので、

久しぶりに楽しい時間が流れています。

昨年夏の交流戦の時から気になっていたのですが・・・・

白いスパイク。

高校球児の足元が白いスパイクだらけになりました。

私は黒より断然白派です。

アップシューズのようでかっこ悪いという意見もありますが、

白の方が軽やかに見えて格好もいいと思います。

とは言え、圧倒的に白ばかりになっているのにはちょっとびっくりです。

 

ちょっとネットで調べてみたら、熱中症対策として昨年からOKになったようです。

他にはベージュのグローブがOKになったとか・・・

言われてみれば、今大会でも見かけました。

色々と新しい取り組みが取り入れられていますね。

 

さて、ドゥ・スポーツも新しい取り組みです。

スタジオプログラムのWEB予約。

いよいよ3/26にWEB上に公開されて予約が可能となります。

練習期間もありましたが、皆様もお試しされましたか？

慣れるまでは不便と感じるかもしれませんが、すぐ慣れると思います。

わからない事などは、お近くのスタッフにお尋ねください。

こんにちは！

 

3月からアルバイトを

始めました

鈴木 俊之と言います。

よろしくお願いします。

 

 

現在、かっこいい体を目指して筋トレに励んでいます。

 

趣味はウィスキー

ウィスキーを飲むのが趣味と言うことではなく、集めています。

 

きっかけは、家に白酒（中国のお酒）やウィスキーが飾ってあって、

箱がきれいだったり瓶がきれいだったりで集めたくなりました。

 

昨年はウィスキーを求め、聖地!?　余市へ行ってきました。

余市はニッカウィスキーの蒸留所があってずっと行きたい場所でした。

余市の蒸留所には普段なかなか手に入らないようなウィスキーもあり、

買いまくってしまいました。

 

興奮して買いすぎました。

ウィスキーに限らずですが、なかなか普通に買えなくなってきているので、

ちょっと興奮しすぎましたね。

 

 

長い年月をかけて集めた、自慢のコレクションはこんな感じです！！！

 

ただ・・・・

これだけウィスキーにはまっているのに・・・　これだけ集めたのに・・・・

 

実は飲むのは未だ苦手なんです・・・・

いつの日かグラス片手に味わいながら楽しめる日を目指しております。

 

 

まだまだ入ったばかりで解らないことばかりですが、気軽に声を掛けてください。

よろしくお願い致します。

 

 

３／２０（土）は祝日です。

プログラムも祝日プログラムになりますのでご注意ください。

 

４月からのプログラムも発表されました。　館内表示、HPなどでご確認ください。

また、3/21までホットスタジオプログラムは、ウォームスタジオ（4月からの状態）として体験プログラムを実施中です。

どうぞお試しください。

 

こんにちは！

佐藤利華です。

 

最近、ジムでトレーニングを始めました。

学生時代など運動部には入っていません。

運動はどちらかというと苦手で、スポーツクラブの利用も

したことがありませんでした。

 

そんな私ですが、せっかくスポーツクラブでアルバイトを

していることもあり、割れる腹筋を目指してトレーニング

始めてみました。

 

先日、社員の方に腹筋のマシンの使い方を教えてもらい、

今はそれに夢中です。

 

今まであまり体を動かしてきていませんでしたが、

体を動かすとスッキリすることを知りました。

 

トレーニング効率も上がるということでプロティンも

飲み始めました。

最初は美味しくありませんでしたが、動いた後に飲むと

美味しく感じるようになってきました。

 

割れる腹筋まであと少し・・・いやいやまだまだですね。

頑張ります！

 

さて、スタジオプログラムのWEB予約

スタートは4月のプログラムからですが、慣れない操作だと

しっかり予約できるか心配ですね。

少しでも慣れていただくためにご用意しました。

触っていると慣れてくるものですよ。

解らないことはスタッフにお尋ねください。

練習で予約したものは、キャンセルまで忘れずにしてください。

こんにちは！

前回のブログで自己紹介をさせていただきました橋本です。

新潟県は魅力たっぷりとご紹介しましたが、

今回は新潟のラーメン事情をご紹介します。

 

新潟のラーメン？と思われる方もいるかもしれませんが、

新潟県はラーメン店の数が日本でもトップクラスのラーメン王国です。

 

エリアによって特徴が全く異なるラーメンがあるんです。

 

そこで・・・・・

新潟五大ラーメン！！

1.『新潟あっさりラーメン』

　極細麺であっさりした醤油ラーメンです。

2.『燕背脂ラーメン』

　大量の背脂と極太麺のとてもインパクトのあるラーメンです。

3.『長岡生姜醤油ラーメン』

　生姜の力で体の芯から温まる雪国ならではのラーメンです。

4.『新潟濃厚味噌ラーメン』

　味噌がとっても濃厚で、割スープが出てきます。

　お好みで味変ができるラーメンです。

5.『三条カレーラーメン』

　県内でも限られた地域でしか食べられない珍しいラーメンです。

　先日、ケンミンショーで紹介されてました。

 

帰省した時に『新潟濃厚味噌ラーメン』を食べてきました。

美味しかった！！！

 

機会があったら、是非食べてみてください。

 

 

営業時間は通常に戻っていましたが、

プログラムは20：00まででした。

3/2（火）より、プログラムも通常に戻ります。

たくさん、お楽しみください。

こんにちは！高橋です。

先日はバレンタインデーでしたね！

本命チョコ、ちゃんと渡しましたか？

私は毎年、チョコではなくお菓子を手作りしてます。

チーズケーキやエクレア！

今年はシュークリームに挑戦！

難易度高！！

 

薄力粉から生地をちゃんと作りました！

一番苦労したのは生地をシュークリームのあの形っぽくするところ！

失敗すると平べったいパンになっちゃいます。

注意して頑張りました。

制作時間、約2時間。

パーフェクトではありませんが、納得できるシュークリームが

できました。　　やった！！

 

来年は何を作ろうかな？

 

さて、2/23は祝日です。

プログラムは祝日プログラムになりますのご注意くださいね。