新しい楽しみ方

 

こんにちは!

営業の原田です。

 

営業が再開して1か月半が経ちましたが、ここに来てまた感染者数が目立ってきましたね。

とにかく手指の消毒、マスクの着用、ソーシャルディスタンスの徹底で

感染しないように気を付け続けるしかないですね。

 

 

 

 

 

とにかく頑張りましょう!

 

 

 

 

前回、ジムの小林が手作りおつまみの紹介をしていましたね。

写真はないのですが、私も緊急事態宣言中に料理を楽しんでおりました。

肉の塊を買ってきて煮る!、煮る!!、煮る!!!

と時間がある分、じっくり煮込んでやりました。

さすがに時間をかけて煮てやると柔らかお肉ができるのですね!

いいことを知りました!!

 

また、こんな事も・・・・

運動不足になるので自宅周辺を歩きます!

すると・・・何気なく通るとあまり気にならなかったのですが、

 

花がとても綺麗に

咲いていたり、

この道は

ここに繋がって

いると気が付けたり

 

 

 

美味しいパン屋さんができていたり、

と色々発見できました!

こちらもいい情報を知りました!

 

大変な中でも楽しめることはありますね!

ドゥ・スポーツでも新しい楽しみ方を見つけてみてはいかがですか?

 

 

そう言えば・・・今月より新しくなりました。

家での楽しみ方

みなさんこんにちは!

久しぶりの更新となります!ジムスタッフの小林です

最近は雨ばっかりで嫌になりますね…

ドゥ・スポーツプラザはジム、、スタジオ、プール全てのエリアで営業を再開しております

自分もレッスンを再開し会員の皆様と動けるのがとても楽しいです

やっぱり一人でやるよりも大勢でやった方がやる気アップしますね

大きく話は変わりますが…

コロナウイルスの終息が見えないため外出をなるべく自粛しています!

休みの日は筋トレをして飲みに行くことが多いのですがそれができません…

なので最近は家で飲むことが多くなりました

美味しいおつまみを作ってキンキンのグラスビールは意外と最高です

最近、作ったおつまみです

 

①たこのカルパッチョ

 

 

 

 

 

 

 

 

②あさりの酒蒸し

 

 

 

 

 

 

 

 

③アボカドサーモン

 

 

 

 

 

 

 

④砂肝ガーリック焼き

 

 

 

 

 

 

 

⑤イカとアスパラのぺぺロンチーノ炒め

 

 

 

 

 

 

 

砂肝とあさりは好きなので良く作ります

あさりは大粒が売っていてラッキーでした

⑤は初めて作りましたが意外と美味しかったです

基本はたんぱく質多めのおつまみが多いですね!

他に簡単にできる物があれば教えて下さい

皆さんも楽しみを見つけて梅雨、コロナを乗り越えましょう!!

以上、小林でした

 

 

 

利用状況

皆様こんにちは。

漸く営業再開し、一ヶ月がたちました。
皆様のご利用状況を報告致します。

平日(18時迄)  平均22名/hのご利用者

平日(18時以降) 平均21名/hのご利用者

土日(18時迄)  平均26名/hのご利用者

土日(18時以降) 平均15名/hのご利用者

上記のご利用者は数時間滞在されますので、時間帯にもよりますが、
20~90名ほどの在館者数となります。

ジム、プール、スタジオ、お風呂(男女)に分散いたしますので下記の様に
ジムだけで考えますと密になることはほとんどございません。

※週末のスタジオプログラム(レスミルズ)のみ25名定員に達するクラスがございます。
他のレッスンは、数名のご参加人数から15名ほどとなります。

ジムご利用者
平日(18時迄)  平均11名の利用者

平日(18時以降) 平均14名の利用者

土日(18時迄)  平均15名の利用者

土日(18時以降) 平均9名の利用者

ちなみに、平日19時~20時、土日15時~16時が30名ほどでピークでした。

 

感染防止対策は・・・。

ランニングマシンにパーテーション、マシンシートを抗菌仕様に、加えて手の触れる箇所に
抗菌塗布。送風機で強制換気。
空気洗浄機(オゾン発生装置)を設置。

ロッカー内扉、床、天井まで光触媒コーティングに
より有機物除去などの対策をしております。

館内は、運動中もマスクやネックゲーター等を装着いただくルールとなっております。
また、プログラムも7月は全て30分レッスンとなります。
休会されている会員の皆様、FIAのガイドラインに則った万全の予防対策をしております。
復会、スタッフ一同お待ちしております。

 

パーソナルレッスン再開!

みなさんこんにちは!小澤です☺

すっかり梅雨入りし、太陽が恋しい今日この頃……ですね……

 

6月16日(月)から

  ジム  *パーソナルトレーニング

プール*プライベートレッスン が再開しました!

1週間遅れてのご案内となってしまい、申し訳ございません。

 

ジム*パーソナルレッスンのご予約は、フロントでは無く、

トレーナーに直接予約をお取りいただく形にさせていただいております。

 

トレーナーへのお問い合わせは、更衣ロッカーから出た正面(ジムエリアの入り口付近)に掲示しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、本日より「血圧計」を更衣ロッカーお風呂入り口に再設置させていただきました!

 

 

 

 

 

 

 

ご利用時には、手指をアルコールで消毒をしてからのご利用にご協力を御願いいたします!

(アルコール消毒液は血圧計後ろの、脱水機に常備しております。)

 

 

ドゥ・スポーツプラザのYouTube公式チャンネルができました!

是非チェックしてみてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

インスタグラム開設!

みなさんこんにちは!

 

この度、ドゥ・スポーツプラザ南砂町店のインスタグラムを開設しました

様々な情報をアップしていきます!

下のQRコードを読み込むか、タップ(クリック)をして是非フォローをしてみてくださいね!!

 

 

動画配信の追加のお知らせ

みなさんこんにちは

スタッフの小林です。

皆さんはどのように過ごしておりますでしょうか??

私は家でトレーニングをしたりお酒を飲んだりと…なんだかんだ楽しんでおります

今回はお家でできる動画を2つご紹介します

①DA PUMPとFIAがコラボレーション!ダンス・エクササイズ公開

②リトモス新曲動画の配信

ぜひ活用してください

皆さんとまた楽しく運動できる日を楽しみにしております!

簡単脳トレにチャレンジ!

みなさんこんにちは

小澤です♪

 

突然ですが…

皆さん、「おうち時間」をどのように過ごされていますか

 

今回は、手を使った簡単な「脳トレ」をご紹介させていただきます!!

是非、動画を見ながら一緒にチャレンジしてみて下さい (*・u・*)

運動不足の解消に!

こんにちは!

 

『緊急事態宣言』の発令で

体を動かす機会がめっきり減ってますね。

 

クラブの営業再開までに体力が低下しないように

適度な運動を心がけましょう!!

 

当クラブでは

会員の皆様に安心して運動していただけるよう

ご自宅でお楽しみいただける

『ワークアウト動画』を配信しています。

 

ホームページのトップページにある

バナーよりご利用いただけます。

 

営業再開と同時にしっかり体を動かせるよう

頑張ってチャレンジしてくださいね!!

自宅で簡単トレーニング!!

新型コロナウィルスの影響で当施設は

一部のサービスを休止して営業をしております。

会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが

しばらくの間ご理解・ご協力の程、

よろしくお願い致します。

 

NPO法人ウェーブストレッチ協会より

ウェーブストレッチマスタートレーナー

金子智恵先生の動画配信を

提供していただきました。

 

ご自宅でできる

簡単なストレッチ法やラテンのワークアウト動画です。

健康管理の一環にぜひご利用ください。

 

~フィットネスで日本ラテン化計画~

★フェイスタオル2枚で楽々コアトレ!★

 

★つま先、足裏、足首、ふくらはぎエクササイズ!★

★ゆったりストレッチで足腰ラクラク!!★

★リンパトーンストレッチ★

3/17火から営業再開!除菌作業中!

会員の皆様
感染症対策での休館、大変ご迷惑をおかけ致しました。
3/17火から一部サービスを休止させていただきますが、営業再開の運びとなりました。
スタジオ&プールレッスンを楽しんでいらっしゃる会員の皆様は、ご利用頂けず誠に申し訳ございません。

営業エリアは、ジム(エアリアル&TRXレッスン無し)、浴室(サウナあり)、プールのみとなります。

休館中、スタッフも日々場所を変えて全館除菌清掃を行いました。
ロッカーの取っ手も、内側も。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

床の汚れも。

 

 

 

 

 

 

 

ジムマシンの取っ手や画面は勿論全て消毒。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バイクも分解清掃。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチマットもヨガマットも全て除菌。

 

 

 

 

 

 

 

スナモクリーンスタッフにもお願いしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3/17(火)からは、アルコール&使い捨てペーパータオルで除菌をお願いします。

ロッカーにも。

 

 

 

 

 

 

 

 

ジムにも。

 

 

 

 

 

 

 

そして、マシンも1台飛ばしでご利用頂くようにさせていただきます。
ご不便をお掛けしますが何卒、ご理解ご協力をお願い申し上げます。

 

 

 

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