Merry Christmas！ 🎄

前回に引き続き今回も横山です💁

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

館内のヨガサンタ🎅たちとも今日でお別れ・・・😢

また来年ブレダにやってきてくれることでしょう🏃🏃🏃

 

クリスマスが過ぎたらいよいよ年越しの準備

新年からは新たなプログラムも始まります！🎉

 

と、いうことで！

 

今日はそのうちのひとつ、禅リング美人ヨガで使うウェーブリングをご紹介します🐱

これが実物です

不思議な形ですよね

自然の波の動きである「ゆらぎ」「しなり」を取り入れ、しなやかなボディーアーチをつくることを目的として考案されたリングなのです🌊🌊🌊

身体の様々な部位にフィットするように設計されているので、

背中、肩、脚、さらには足裏まで、幅広い使い方ができます！

 

私も一足先に試してみました🙋

こんなふうにグイッと腕を伸ばしたり

頑張って脚をあげるポーズにも挑戦

はじめはこんな感じでぶれぶれでしたが（身体が硬いんです）

２回目はちょっとそれらしい感じに・・・！

リングのおかげで、硬い私でも脚が上がって感動しました（笑）

 

全身が伸びてとっても気持ちよかったです！

ぜひ皆さんもレッスンで試してみて下さい

 

禅リング美人ヨガは毎週金曜日１９：００～です（１月～３月）

お楽しみに！

 

ブレダ新前橋　横山