こんにちは！

2月からアルバイトをしています

蔡　輝　と言います。

 

 

 

 

 

よろしくお願いします。 

 

 

 

日本で生まれ、しばらくは中国で育ち、今は日本に住んでいます。

中国では遼寧省大連市にいました。

 

運動歴は、中学で陸上（短距離）、総合格闘技を5年、ウエイトトレーニングを10年。

総合格闘技は大道塾

大道塾はヘッドギアなどはするものの、頭突き、肘打ち、金的蹴り、関節技、絞め技など

何でもありの格闘技です。

今、存在する格闘技の中で一番ルールが少ないと言われています。

激しさ故に、体を壊しそうになり、ウエイトトレーニングに移行しました。

それ故に怪我には細心の注意をしています。

 

趣味は読書。

学術書や文学書が好きです。

メーテルリンクの青い鳥は子供の頃から大好きです。

 

最近は子供の頃に断念したピアノに再挑戦！

ピアノソナタの月光を練習中です。

 

 

以前は、広告などで有名なダイエットジムで働いていました。

食事やトレーニングメニューの相談など喜んで承ります。

全てのトレーニングの基本は自重トレです。

自身の左右バランスや弱点を知ることができ、改善に繋がります。

理想の体を手に入れましょう！！

 

 

さて、4月よりジム内に櫓が建ちましたね。

エアリアルヨガのプログラムもスタートしています。

トレーニング面でもTRXが使用出来ます。

 

ＴＲＸサスペンショントレーニング

米国海軍特殊部隊の司令官が体力、

コンディションを維持するために

開発したトレーニングシステム。

今では、トップアスリートから

フィットネス初心者、子供から

お年寄りまで様々な人々に

利用されています。

 

自体重と重力を負荷として利用する

トレーニングで、筋力、バランス、

柔軟性、敏捷性、コアの安定性など

あらゆる要素に効果が期待できます。

 

皆様もチャレンジしてみてください！