１８：３０～　【CXWORX】長瀬　→　【コアトレーニング＆ストレッチ】松本
１９：５０～　【ボディステップ６０】長瀬　→　【脂肪燃焼エアロ】松本
２１：１５～　【ボディパンプ４５】長瀬　→　松本