１２：４５～　【ボディステップテク＆３０】長瀬　→　【脂肪燃焼ステップ】佐々木
１３：４５～　【ボディパンプ６０】長瀬　→　【ＺＵＭＢＡ】遠藤（靖）
１７：３０～　【ボディアタック４５】長瀬　→　【ボディパンプ４５】松本
１８：３０～　【ＣＸＷＯＲＸ】長瀬　→　【コアトレーニング＆ストレッチ】松本

１０：１５～　【泳力別レッスン初級】米澤　→　今野