こんにちは！お久しぶりの山口です

少しずつ暖かくなってきましたね心弾む季節同時に花粉の季節ですね・・・

 

前回のブログで、岩渕から水素水キャンペーンのお知らせがありました

この機会にもう一度皆さんで一緒にホットヨガで水分補給が大切な理由を、再確認しましょう

 

大きな理由は二つ

①脱水症状を防ぐ

②デトックス効果の向上につながる可能性がある

レッスン内容や運動強度にもよりますが、１回のレッスンに必要な水分量は５００㎖のボトル×２本分をオススメしています。

体内に水分が不足している状態でホットヨガを行うと、水分不足で気分が悪くなったり、頭が重たく感じたり

する場合があります。まずは、レッスンが始まる前に水分補給をして

【汗をかきやすい状態】を作り出してあげることが大切です

汗をかきにくい人、あまり運動しない人など、初めは上手に汗を出す事が出来ないかもしれませんが、

継続して行う事で少しずつ汗がかけるようになってきます

少しずつ、こまめに水分補給を行いましょう

 

ブレダ新前橋では、皆さんご存じ『水素水飲み放題オプション』というお得なプランがあります

レッスン時、５００㎖の水素水ボトル１本のみをご用意される会員様も多く見られますが・・・

是非、レッスンの効果を高めるためにも、水素水ボトルをあと１本用意してレッスンに参加しましょう

レッスン参加時だけでなく、お買い物のついでに水素水だけを入れに来る事もＯＫ

お得をたくさんゲットしてさらにレッスンの効果も高めていきましょう

受付期間は３月１５日まで２０名様限定です

お申し込みお待ちしております　　　ブレダ新前橋　山口