こんにちはブレダ新前橋の木村です

夏に近づき外もかなり暑くなって来ましたが、皆さん暑さに負けていませんか

 

最近『熱中症』というワードをたくさん耳にしますね・・・。

そこで今回は暑さに負けないための体作りのポイントをご案内させて頂きます

まず熱中症になりにくい体にするためには、本格的な夏の暑さを迎える前に『暑熱順化』を獲得することが重要だと言われています。

『暑熱順化』とは、夏の暑さに耐えられる体になることです

体を暑さに慣れさせ、より高い体温調節機能を獲得することが熱中症対策に繋がります。

暑熱順化のポイントとして、

①軽い運動で汗をかく        ②水分・ミネラル補給

水とミネラルを含む飲料を摂ることで発汗量が増し、より効果的に暑熱順化が進みます。

･･･皆さんお気づきでしょうか

このポイント２つ、BLEDAで叶えられます！！

ホットヨガで心身リラックス、代謝アップで体質改善、そして熱中症対策。

さらにコラーゲントリートメントランプでお肌・髪質の調子を良くする。

素敵な組み合わせですね😍

暑い夏こそ、ブレダ新前橋で体改革！！

皆さんのレッスン予約、ご来場、スタッフ一同お待ちしております😆

 

最後に、先日行ったカフェをご紹介致します☕

東京表参道にある「ニコライバーグマンカフェ」です❣

フラワーアーティストのニコライバーグマンが手がけるカフェで、

とてもオシャレなお店なんです🙆💕

 

私の背後では、フラワーボックスなども売っていて、

カフェ目的以外にプレゼントを探しに来られるお客様もいらっしゃいました☺

花々に囲まれ、おしゃれで雰囲気の良いカフェでした気になる方はぜひ🌟

以上、木村でした