こんにちは、ブレダ新前橋です

 

「身体がだるい」「なんとなく不調」など身体の変化はありませんか？

梅雨に入り湿気が多くなると皮膚からの発汗が難しく、免疫力が下がり、

梅雨シーズン特有の不調が出やすくなります

免疫力が下がると、ウイルス・感染症にかかりやすくなったり、

疲れやすさ、肌荒れなど、あらゆるところへ不調が出てきてしまいます

免疫力を上げるには、身体を温めることや運動することが大切と言われています

体温と免疫力の関係は、体温が1度上がると免疫力が最大で５～６倍あがり

反対に体温が1度下がると免疫力は４０％近く下がってしまいます

このように体温を上げることはとても重要です

高温多湿の環境で行うホットヨガを続けることで、身体が温まり、

血流の改善や筋力がアップし、体温を上げていくことができます

またホットヨガを行うことで大量の汗とともに老廃物をすっきり流し、

リンパの流れも改善します

リンパの流れが改善されると体内の毒素が流されるだけではなく、

ストレスなどもすっきり解消し、心身ともにリフレッシュができます

ホットヨガはいいことばかりですね～

現在、レッスンの定員を１５名にしておりますので、

周りの方とも余裕を持ってご参加いただけます

ロッカーもお隣の方と間隔をあけてご使用いただくために、分散使用をお願いしております。

またレッスン中もマスクの着用にご協力ください。（ウレタンマスクがオススメです。）

それでは、免疫力を高めて梅雨のだるさも新型コロナウイルスにも、

負けない身体を作っていきましょう

あとは･･･思いっきり笑うことも免疫力アップにつながるようです

スタッフ一同、感染予防をしっかりと行い、笑顔で皆様のご来館をお待ちしております