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こんばんわ～
BLEDA上里店です😀
大変、お待たせいたしました
来年からのプログラムが完成いたいました
新メニュー😀 アンチエイジング♥美人ヨガ
月曜日の１２：００から１３：００保木本インストラクター
木曜日の１０：３０から１１：３０島田インストラクター １８：００から１９：００橘インストラクター（NAOMIインストラクター)
３レッスンが新しくなります
アンチエイジング美人ヨガとは…リラックスできる呼吸や若返り効果のあるヨガのポーズを行いながら、心身ともに美しい身体を目指すクラスです😊
楽しみですね😍
沢山ご参加ください🙂
お知らせ
２０２０年１月よりレッスン開始時間を過ぎましての途中入場及び、御手洗、体調不良以外の途中退室をお断りさせていただきます。
お時間に余裕をもってお越しください。
BLEDAは完全予約制でございます。
ご予約されていない方のご参加も不可とさせていただきます。
予め、ご了承ください。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
BLEDA 上里店
こんにちはBLEDA上里店です
寒かったりすると何をして良いか分かりませんね
お家のぬくぬくも良いですが
BLEDAのコラーゲンもたくさん浴びにいらして下さい
コラーゲンシャワータイムの参加も高まっております
コラーゲンシャワータイム参加して沢山光をあびている方のお肌がつるつるでお話をしましたが、
こ・の・おかげ～だよ♪と笑顔で答えていただきました
納得
です
もっと、もーっとBLEDAにいらしてくださいね
私も20代の頃からお休みは必ずヨガスタジオに行ってから、友人と予定を入れたり
映画に行ったりしました
先日、姉が描いたJOKER、ホアキン・フェミックス
完全に私のルーティーンです
リラックス＆リフレッシュできるとイライラもしにくいし、陰口も苦手になったり、
自分でも驚くほど心が穏やかになりますね
感謝する心もとっても大切です
今の私があるのも、BLEDAの会員様やドゥの会員様や、家族、同僚、上司、友人、ペット
周りの全ての方のおかげです
前は余り感じない事でしたが、ドアを開けてくださった方や、車や歩いていて、道を譲ってくださった方にも
感謝です
最近は両親がリンゴを買いに小布施に行くのですが、ご近所の方が一緒に行ってくださり楽しかった話が聞けて
ご近所の勅使河原さんのご夫妻にも感謝です
HAPPYは連鎖しますので、良いことがあったら教えてくださいね
さて、BLEDA上里の予告12月のお知らせです
またまた
マンスリー達成を開催いたします
全てのレッスン回数消化されましたら、フロントスタッフにお声をお掛け下さい。
ささやかですが、プレゼントをお渡しいたします
マンスリーフリーディの会員様は10回のご参加で達成とさせていただきます
200名様先着になりますのでお早めに…
沢山のご参加＆お早めのご予約をお待ちしております
ただ今、BLEDA上里店ではインスタグラムのフォロアー様も大、大、大募集中です
インスタ限定のイベント等、計画しておりますので
今しばらくお待ち下さいね
bleda_kamisatoを検索してみてください
本日もBLEDA上里でお待ちしております
BLEDA上里 yumiko
こんにちは
BLEDA上里店の黒澤です
BLEDA上里店ブログをご覧いただきありがとうございます
今年は例年になく、日中の気温が高いようですが、朝晩冷え込んできましたね
そろそろ、冬の準備でしょうか。。。
お気づきの方もいらっしゃると思いますが、ブレダはクリスマスデコレーションになり、可愛いサンタがお出迎えをしています～
なんと、ヨガポーズのサンタです(笑)
フロントに飾ってありますので、ぜひ見てみて下さい
レッスン参加お待ちしております
ほっこり～
BLEDA上里店 黒澤
こんばんは
ブレダ上里店の西村です！
11月ももう中旬！はやいですね～
私の一番好きな季節の秋が終わってしまう
そして気付いた時には今年が終わってそうです
みなさんやり残したことや行き残したところはないですか？？
私は先日秋が終わる前に！と思い、
紅葉を観に行ってきました！！
伊香保の河鹿橋です！
ライトアップされていてとても綺麗でした
紅葉を観た後、近くの展望台まで行き、
夜景＆星空
をみてきました！
星もたくさん出ていて見応えバッチリでした
私が行ったときは人も少なく最高でした♪
綺麗な景色が大好きなので癒されました～～
みなさんのオススメの絶景スポットありましたらぜひ教えて下さい！
以上ブレダ上里の西村でした
みなさんこんにちは！
ブレダ上里の木下です
11月になり一日中寒く、朝は特に布団から出るのに一苦労です…笑
これからもっと寒くなると思うので、体を冷やさない為にもブレダでしっかりと身体を動かし
風邪を引かないよう、今年もあとすこし頑張りましょう～
それはさておき、先々週原宿に行ってきました！！！
定期的に原宿にはお買い物に行っているのですが、
この日は期間限定のマイメロちゃんカフェスタンド目当てで行ってきました
大好きなキャラクターなのと全体的にピンクでとても癒されました～～
写真にあるコットンキャンディードリンクを頼んだのですが、
ドリンクの上にマイメロ綿あめが乗っかっていて凄く可愛かったです
外で飲んでいたので少し寒かったですが…笑
なので、しっかり体を温め、食べた分ブレダで身体を動かしていきます
以上、ブレダ上里の木下でした
こんばんわ～
BLEDA上里店のyumikoです
先日のピスタチオネイル
可愛い石井さんのネイル
ご覧いただけましたでしょうか
ほんとにピスタチオみたいですね～
ほんとにオシャレです
HADAKOI今回のくじ引きでも賞品に入れましたが、大人気ですね
お肌の潤い不足は乾燥肌の原因です。シワ＆シミ…怖すぎます
これを飲むとお肌の調子がとっても良いとのお声が沢山ありました
やっっぱりね~☺
と私は密かに思っています
HADAKOIにはコラーゲンやジンジャーが入っています
L-カルニチンも入っています
Lカルニチンは脂肪代謝に必要なアミノ酸です
これは女性にはとーっても大切
大人気ですので、在庫が無くなる前にお早めに～
こんな事もあろうかと…
沢山仕入れました良かったです
肌あれが気になる方はぜひ
コラーゲンと言えば…
お休みに
『大トロ牛乳』に行ってきました～
念願の大トロ牛乳こちらもコラーゲン入り
甘すぎず…美味しい
こちらもインスタ映え大人気でした
気になる方はぜひ
父親はスタバの方が甘くて好き～と言っていました
父親とのデートに大トロ牛乳( ´∀｀ )（笑）
最高の休日でした
そうそう
先日、レッスンでお話したナチュラルキラー細胞のお話です
ナチュラルキラー細胞はガン細胞へ働きかけてくれます
常に体の中を巡回してウイルス感染細胞やガン細胞初期攻撃を担当してくれる細胞
NK細胞をどうしたら活発にするか…
答えは笑う事でした
健康だから笑えるのかもしれませんが、健康でないと心も身体も元気がなくなります
人は小学生の時は1日で約３００回笑う
７０歳になると1日で約２回まで笑う事がなくなるそうです
答えはカンタンです😋
①楽しい人に会う😂
②BLEDAにたくさーん通う😍
そして、健康と同時に美を手に入れましょう😊
これから寒くなる季節です
風邪をひかないように
冷やさないように😊
沢山の笑顔に毎日会えますように…
これからもBLEDA上里に沢山いらしてください
くじ引きは明日7日（木）まで😚
シャンプーや香りミストやコラーゲン入り洗顔料やドリップコーヒーなどが当たります
沢山のご参加お待ちしております
BLEDA上里店 yumiko
みなさん、こんにちは
ブレダ上里の石井です！！
11月に入り、今年も残すところ2ヶ月ですね…．
11月といえば、紅葉
昨年は、紅葉とイルミネーションがコラボした森林公園の紅葉見ナイトや
六義園に行きました～
今年はまだ行けていないので、是非 オススメ の所があったら教えてください
そして
ネイルも栗色やぶどう色など秋仕様にするはずが
色とデザインが可愛すぎて コレ にしちゃいました
~ pistacchio × silver 3D art ~
先日会員の方にも褒めていただいたのですが、どうでしょうか…？？
もう可愛すぎてずっと見てしまいます
11月はもう少し秋っぽい色にしてみたいと思います
寒くなってきたのでみなさん体調を崩さないように
ブレダで代謝を上げて寒い冬に備えていきましょう
以上、ブレダ上里の石井でした
