「身体がだるい」「なんとなく不調」など身体の変化はありませんか？

梅雨に入り湿気が多くなることで、皮膚からの発汗が難しくなり、免疫力が下がる事で、梅雨シーズン特有の不調が出やすくなります。

免疫力が下がると、ウイルス、感染症にかかりやすくなったり、疲れやすさ、肌荒れなど、あらゆるところへ不調が出てしまいます。

免疫力をあげるには、身体を温めること、運動されることが大切と言われています。

体温と免疫力の関係は、体温が1度上がると免疫力が最大で５～６倍にあがり、反対に体温が１度下がると免疫力は40％近く下がってしまいます。

このように体温を上げることはとても重要です。

ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、続けることで身体を身体を温め、血流の改善、筋力アップで体温をあげていく事ができます。

また、ホットヨガを行うことで大量の汗とともに老廃物をすっきり流し、リンパの流れも改善します。

体内の毒素が流れるだけではなく、ストレスなどもすっきり解消し、心身ともにリフレッシュができます。

ホットヨガはいいことばかりですね！

現在定員数１５名でレッスンを行っています。普段の半分程度ですから、周りの方とも余裕を持って

ご参加いただけます。

ロッカーもお隣の方と間隔をあけてご使用いただくために、分散使用をお願いしております。

また、レッスン中もマスクの着用にご協力ください。（ウレタンマスクおすすめです。）

それでは、免疫力を高めて梅雨のだるさも新型コロナウイルスにも、負けない身体を作っていきましょう！

あとは、思いっきり笑うことも免疫力アップにつながるようです。

スタッフ一同、感染防止はしっかり行い、笑顔で皆様のご来館をお待ちしております