こんにちは！南雲です

連日の猛暑で身体も気持ちも参ってしまいますね

でも花火やお祭りなど夏を代表するイベントがたくさん

暑いけど、楽しいことがとても多いのでこの季節は大好きです

私は朝がすごく弱いのですが、暑すぎて目が覚めてしまうことが増えました･･･(笑)

結局エアコンを付けてまた寝てしまうのですが

熱中症や夏バテ、夏風邪など皆さんお気をつけくださいね

 

話は変わりますが、一人旅ってしたことはありますか？？

私はまだ怖くて一人で県外に出たことがありません

前橋から高崎の距離でも一人で行くことはあまりないくらい小心者なんです･･･

そんな私ですが、最近すごく一人旅をしたい欲が強くて色々調べています

一人旅のオススメスポットって検索すると意外とたくさん出てくるんですね

予想していたより多くのスポットがあり、全部行ってみたいなと思いました

小心者のくせに好奇心だけ一丁前にありまして･･･(笑)

いつか全部制覇したいと思います

友達や家族と遠出をするのもすごく楽しいのですが、

一人で自由気ままに旅をすることに憧れがあり、友達が一人旅デビューをしたので、私もデビューしようと思います

私のイメージですが、一人であちこち観光に行っている人ってかっこいいですよね

他の県の魅力などにも触れ合うことができ、視野や世界観も広がると思うので、

私も一人旅？余裕よ？というような人になりたいと思います

どこかオススメの場所や食べ物の情報、ぜひ教えて下さい

 

さてさて、私の一人旅話は置いといて･･･

 

もうレッドスムージーはお試し頂けましたか

ストロベリーバナナリンゴの入ったスムージーとなっていて、とっっっっっっても美味しいんです

私は特にイチゴの味が強いと思ったので、イチゴ好きさんにはぜひ飲んで頂きたいです

でも、3種類のくだものの味もしっかり味わえます

3種類の果物にもそれぞれ効能が違い、それらがスムージーで一気に補えますよ～

少し簡単にご紹介しますね

★ストロベリー★

・ビタミンC、カリウム、葉酸、マグネシウム豊富

・食物繊維が多く含まれている

・肌のコラーゲンの減少を遅くし、シワ予防

イチゴって、バラ科で食べている部分は果肉ではなく、花の一部ということをご存じでしたか？

私は今回初めて知ってびっくりしました(笑)

★バナナ★

・エネルギーが長時間持続する

・腹持ちが良い

・カリウムを多く含んでいる

カリウムは筋肉にとって欠かせないミネラルで運動による筋肉の痙攣を防いでくれます

★リンゴ★

・有機酸を多く含んでいるため、胃腸のはたらきを良くする

・疲労を取り除く

・デトックス効果もあり

スムージーで美味しく簡単に沢山の効能を取り入れることができます

レッスンでたくさん汗をかいた後に自分と体へご褒美にスムージーでビタミン補給もしちゃいましょう

すでに人気のため限定数を増やしました

ギフト券も使えるのでぜひ期間終了前にお試し下さい

レッドの他にもグリーン、イエロー、パープルの美味しいスムージーも販売しております

皆様のご来館、スタッフ一同楽しみにお待ちしております

ブレダ新前橋　南雲

こんにちはスタッフの美穂(上野川)です

本当に暑い日が続きますが、皆さんお元気でお過ごしですか

水分補給など欠かさずに、夏バテにはお気をつけてくださいね

前回のブログでもお知らせしたとおり、現在ブレダ新前橋では【SUMMER EVENT】を開催しております

期間は8月13日(火)まで暑い中お運びいただくのは恐縮ですが、是非皆さんのご来館をお待ちしております

 

さて最近の私のお気に入り多国籍料理店をご紹介します

【arcaroca(アルカロカ)】

 住所:群馬県高崎市筑縄町10-24

買い物に行った時に新しいお店がオープンしてるなぁ･･･と気になってはいたのですが･･･

こちらなんとブレダ新前橋で金曜日と日曜日にレッスンをご担当いただいているAyako先生のご主人様のお店なんです

ディナーもランチも行きましたが、何食べても美味し～い

メニューは毎週変わるそうですAyako先生がいらっしゃることもあるので、皆さん是非行かれてみて下さいね

 

ブレダ新前橋　上野川

こんにちはブレダ新前橋の齋藤です

みなさまに素敵なお知らせです

8月7日(火)より、

来館時にピンポンくじをひいていただき、その場で商品が当たる

『SUMMER EVENT』を開催します

ハズレなしご来館の度にくじがひけるので、お一人様何回でもチャレンジ出来ますよ～

たくさんのレッスン予約お待ちしております

 

新人スタッフの鈴木です

出身は静岡県で、趣味は旅行とムーミングッズを集めることです！！

いつかフィンランドでムーミンの聖地巡りをするのが夢なので、海外が好きムーミン好きという方いましたら気軽に話しかけて下さいねもちろんそれ以外でもですよ！

分からないことばかりなので、BLEDA初心者のみなさん一緒にBLEDAについて知って美しくなりましょう

そして、BLEDAを利用されてる皆さんが気持ちよくすごせるように、頑張ってサポートしていきたいと思いますのでよろしくおねがいしますね

 

ところで！

セルフホワイトニングはもう試されましたか？

キャンペーン実施期間もあと少し

７月中のご予約（施術は８月でもOK！）で１回1,500円で利用出来ます

ご利用２回目以降の方もこの価格です

 

ホワイトニングは２週間に１回を推奨しておりますが、そんなに頻繁にできない・・・という方にはコチラのホワイトニングジェルがおすすめ！

歯の表面をコーティングしてくれるので、ホワイトニング効果だけでなく歯石の沈着やコーヒーなどによる着色も防いでくれます

ふだんの歯磨きに＋αで綺麗なツルツルの歯を目指しましょう

ご興味ある方はぜひフロントスタッフにお声がけ下さい

 

 

最近ようやく晴れの日が多くなり、夏らしさが出てきましたね

熱中症などには十分お気を付けください

皆様のご来館心よりお待ちしています

 

ブレダ新前橋　鈴木

こんにちは南雲です

この前6月になったなあと思っていたのに、もう7月ということに驚きが隠せません、、、

私は最近時間の流れがとてもはやく感じます

嬉しいような少し寂しいような、、、（笑）

楽しい時間はあっという間ということは本当のことだなあと日々実感しています

楽しいと思える毎日にしてくれている周りの方達に感謝しないとなあと改めて思いました（笑）

毎日が楽しいということも当たり前ではないですしね、、本当に感謝、感謝でございます

私はこの前、友達8人で焼き肉をしました！！！

友達のお家での開催だったのですが、鉄板が1人前の大きさしかなくて、、(笑）

フライパンとの併用で楽しみました

やっぱり、人数も多いだけあってすごい盛り上がりました

お肉も足りなくなってしまい、閉店間際のお店に駆け込みました、、、（笑）

ワイワイしながら食べると、美味しさも楽しさも倍増ですね

大切な思い出です

 

 

皆さんは毎日の日々は楽しく過ごせていますか？？

もしかしたら、お仕事やお勉強、家事、育児などを

頑張っていて疲れているという人もいらっしゃると思います

そんなときは！！！

ぜひ、ブレダに足を運んでみてはいかがでしょうか

ブレダは頑張る女性を応援しています

①トリートメントランプでお肌も髪もきれいに！！

②リラックスできる！！

③汗をかくことによりスッキリ、デトックス効果！！

④ホワイトニングでよりきれいな歯に！！

⑤美味しいスムージーも販売中！！

この他にもブレダにはたくさん魅力があり、

一石何鳥なの？！というくらい充実しております

それから、今月入会をお考えの皆様にお得なキャンペーンのご案内です

キャンペーン①→体験レッスン￥1,000！（通常￥2,000）

キャンペーン②→体験レッスンの時お水2本、タオルセット、ヨガマットのレンタルが無料！

キャンペーン③→体験レッスン当日のご入会で事務手続き手数料無料！（通常￥5,000）

キャンペーン④→体験レッスン当日の入会でブレダでお使いいただけるギフト券3,000円分プレゼント！

キャンペーン⑤→７・８月の分の月会費無料！（通常￥5,000～￥12,000）

とってもお得になっています！！

これを機にぜひ体験から初めてみませんか？？

スタッフ一同皆様にお会いできることを日々楽しみにお待ちしております

それでは！また！

 

ブレダ新前橋　南雲

こんにちは

ブレダ新前橋の横山です

蒸し暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか

湿気が多いこの季節があまり好きではないので、はやく梅雨明けしないかな。。。と日々思っております

 

さて、今年ももう半年終わってしまいますね

2019年後半に突入です

これからもより多くの皆様にレッスンを受けて頂きたいということで７月よりレッスン予約の締め切り時間が変更になります

いままでレッスンのご予約は１時間前までとなっておりましたが、

７月からはレッスン開始30分前までご予約が可能になります

キャンセルは今まで通り１時間前までとなりますのでご注意下さい

人気のレッスンも直前になると空きが出ているかも

要チェックです

 

 

話は変わりますが、最近よく猫に遭遇します

この子猫、フォレストモールに住み着いているみたいで可愛くて写真撮りまくりました

こちらはランデブー中（？）の猫ちゃん達

２匹見つけられましたか？

この子は友人のおうちのルルちゃん

とってもキュートなんです

 

猫が好きなので、見かけるとつい写真を撮ってしまいます

アレルギーなのであんまり触れないのですが

いつか猫島にも行ってみたいな～なんて思ったりしています

皆さんの愛猫自慢もお待ちしていますので、ぜひお声がけ下さいね

 

 

これからますます暑くなるので体調には十分お気を付け下さい

ご来館心よりお待ちしております

いつもありがとうございます

 

 

ブレダ新前橋　横山

皆さんこんにちは！ブレダ新前橋の眞下です

 

暑かったり、ジメジメしたり、寒暖差も激しいですね・・・

この時期は体調を崩しやすいのでお気を付け下さい💦

 

最近、プチ家庭菜園を始めました🍆

父にもらった苗で家のベランダで野菜を育てています。

パセリ、ミニトマト、きゅうり、ナスと　一苗ずつなのですが(笑)

お水をあげて成長を見守っています。毎朝見るのが楽しみです☀

野菜を上手に育てる豆知識がありましたら是非、教えて下さい❤

 

さて、ブレダ新前橋では先月に引き続き７月も

「目標は夏！発汗＆美活応援プロジェクト」を実施します！

 

まずは第１弾と第２弾が７／２(火)からスタートです♪

 

第１弾は先月も実施した「HADAKOI発汗イベント」です。

先月も好評でした！HADAKOIパワーでレッスン効果を高めていきましょう！

 

第２弾は「セルフホワイトニング特別キャンペーン」です！

通常１回3,240円ですが7月の1ヶ月間なんと！1,500円(税込)で利用できます。

半額！かなりお得です！

綺麗な白い歯で夏のお出かけしませんか？

回数制限もありませんので、繰り返し行うこともオススメです

ご予約お待ちしております💖

 

そして第３弾は「レッドスムージー」数量限定販売です🍓

ビタミン豊富なストロベリーを筆頭に、バナナ、リンゴが入っています！

味は間違いなく美味しいです🍌

お楽しみに・・・

 

最後に、７月よりレッスン予約の受付締切時間が１時間前から３０分前に変更となります。

ご予約も取りやすくなりますので、是非マンスリー回数分ブレダへお越し下さい

※キャンセルは今まで通り１時間前迄となります。

以上、眞下でした

こんにちはブレダ新前橋の木村です

夏に近づき外もかなり暑くなって来ましたが、皆さん暑さに負けていませんか

 

最近『熱中症』というワードをたくさん耳にしますね・・・。

そこで今回は暑さに負けないための体作りのポイントをご案内させて頂きます

まず熱中症になりにくい体にするためには、本格的な夏の暑さを迎える前に『暑熱順化』を獲得することが重要だと言われています。

『暑熱順化』とは、夏の暑さに耐えられる体になることです

体を暑さに慣れさせ、より高い体温調節機能を獲得することが熱中症対策に繋がります。

暑熱順化のポイントとして、

①軽い運動で汗をかく        ②水分・ミネラル補給

水とミネラルを含む飲料を摂ることで発汗量が増し、より効果的に暑熱順化が進みます。

･･･皆さんお気づきでしょうか

このポイント２つ、BLEDAで叶えられます！！

ホットヨガで心身リラックス、代謝アップで体質改善、そして熱中症対策。

さらにコラーゲントリートメントランプでお肌・髪質の調子を良くする。

素敵な組み合わせですね😍

暑い夏こそ、ブレダ新前橋で体改革！！

皆さんのレッスン予約、ご来場、スタッフ一同お待ちしております😆

 

最後に、先日行ったカフェをご紹介致します☕

東京表参道にある「ニコライバーグマンカフェ」です❣

フラワーアーティストのニコライバーグマンが手がけるカフェで、

とてもオシャレなお店なんです🙆💕

 

私の背後では、フラワーボックスなども売っていて、

カフェ目的以外にプレゼントを探しに来られるお客様もいらっしゃいました☺

花々に囲まれ、おしゃれで雰囲気の良いカフェでした気になる方はぜひ🌟

以上、木村でした

こんにちはブレダ山口です

６月私の誕生月なので、大好きなのですが

お天気が変わりやすく、体も気持ちもスッキリしない･･･

そんな日もあるかと思います

自然と肩が内側に入りやすく、呼吸が入りにくくなり

けだるさを感じたり疲れやすくなったり

そんな時こそ【yoga】で体と心の調整を行いましょう

 

なぜ【yoga】でそれが可能なの【yoga】の魅力をお伝えします
【yoga】は、サンスクリット語で『つながり』を意味します。

心と体と魂が繋がっている状態をあらわします。

私達は、朝目ざめた瞬間からやる事が山積み五感は常に『外』に向けられ、様々なアンテナで情報を知らず知らずにキャッチし、頭の中は常に大忙し過去や未来にとらわれたり

yogaの時間は、自分自身に目を向け、今だけに意識を向けられる特別な時間ポースをとりながら『心の動きを止め、滅ぼすこと』つまり瞑想を自然に行っているのです

瞑想←精神力だけで心のコントロールって、なかなか難しいですよね

yogaのレッスンでは、瞑想→呼吸→ポーズを行い、心と同じ、自分のものである『身体』を使いながら心をコントロールし、心と体をリセットさせています

よって、レッスン後は心も体もスッキリ汗で余分な老廃物も流しスッキリ

皆さんの素敵な笑顔が自然とこぼれる･･･

これが【yoga】の魅力です大好きな【yoga】

これからも皆さんに、レッスンで【yoga】の魅力をどんどんお伝えしていきますね

 

最高のブレダスタジオ環境の中で五感に意識を向け、一緒に癒やしの時間を過ごしましょう

 

【yoga】私の毎日に欠かせない存在。私には欠かせない存在が他にもあります

大好きな物って。。。いつの間にか、周りに集まってくれるんですよね(笑)。

集まりすぎですが･･･感謝です食べ過ぎ注意します

まだ、ブレダの【yoga】を経験した事の無い方にお得なお知らせです

素敵な空間でヨガ体験してみませんか

今なら『ヨガマットレンタル・バスタオル、フェイスタオルセットレンタル、お水２本、パックのプレゼント』まで付いて￥1,000（税込）でご体験いただけます。

スタッフ一同、心よりお待ちしています

ブレダ新前橋　YUKA

こんにちは南雲です。

最近は、雨が降ったと思ったら、真夏みたいに暑かったりいやーな季節ですよね･･･

先日晴れていたので、布団を外に干したまま出かけ、夕方に雨が降ってしまい、

布団がびちょびちょになってしまったという、一生忘れないであろう思い出を作りました･･･(笑)

天日干しをした布団にダイブする事が楽しみだったのに

その日は妹と仲良く一緒に寝ました･･･

ジメジメムシムシするので、毎年梅雨の季節は本当に苦手です･･･

そしてこの時期は普段より手足がむくんでしまいます

家族は全然変わらないのに、私だけなんですよね(笑)。

毎年不思議だなと思っているのですが、未だに解明出来ていません

レッスンでたくさんの汗を流してスッキリした後、塩分をチャージ出来るようフロントに塩飴を置きました

どうぞお召し上がり下さいね

熱中症が心配な季節になりました･･･

レッスンでカラダをきれいにしながら塩分もしっかり補い、この季節を乗り越えましょう

ご自由にお召し上がり下さい

また、今回！！

会員様からブレダをご紹介していただいた方限定！

体験無料キャンペーンを開催します

館内にある体験無料チケットをご紹介者様にお渡し下さいね

皆様の大切なご家族、お友達にもブレダを知っていただけたら幸いです

※このチケットのご使用は初めての方に限ります。

既に退会された会員様や体験済みのお客様はご使用出来ませんのでご注意下さい。

こちらのキャンペーンは２０１９年８月２８日までとなっていますので、

詳しくはスタッフまでお問合せ下さい。

ブレダ新前橋　南雲