こんにちは！
最近、筋トレが
マイブームの小野
です！！
ついこの間まで
暑い暑いと言っていたのに
急に寒さが強くなって
きましたね。
体調管理にお気をつけください。
さて、冒頭でも触れましたが筋トレにハマってます。
きっかけは、ちょっとお腹周りが気になり始めたこと・・・・
やばいと思い、トレーニングを決意！
ユーチューブの筋トレ動画を参考に始めてみたところ・・・
そんなに苦も無く続けられる事ができました。
今ではお気に入りのチャンネルを見つけ、
夜寝る前に30分くらいのトレーニングを毎日しています。
おかげで４㎏も痩せられました！！！
自分のベスト体重をキープすることを目指し、
しばらく続けようと思ってます。
『継続は力なり』、、皆さんも頑張ってみませんか？
ドゥ・スポーツプラザでは、しばらくの間休止していた
『脂肪筋肉買い取りチャレンジ』を
10月から再開する事が決まりました。
これ、いいきっかけになりませんか？
皆様の参加をお待ちしております。
みなさんこんにちは！
4月から、アルバイトで入りました佐藤利華（さとう りか）です！
出身は岩手県で、リハビリの資格取得の為に上京してきました。
趣味は、ライブやコンサートに行くことです！
主にジャニーズや、バンド系によく行きます！
上京してからは、ドラマや映画の試写会、ミュージカルといった
演劇系が観たいなと思っています！
好きな食べ物は、岩手県のソウルフード「じゃじゃ麺」です！
よく、ジャージャー麺と間違われます。。。
最初食べるときはクセのある味で、どこが美味しいのだろうか？と
疑問に感じるかと思います…しかし！
食べ方をマスターし、自分好みの味にたどり着いたとき、
じゃじゃ麺は毎日食べたくなるものに変わります。
ぜひ岩手県でじゃじゃ麺を食べる方は、わたしに食べ方を聞いてみてください！！
方言で訛っていて垢抜けていませんが、よろしくお願いいたします☆彡
さて、ドゥ・スポーツのご案内です。
休会の手続きはお済みですか？
まだまだコロナ心配ですが、ドゥ・スポーツプラザでも懸命な感染予防対策に励んでいます。
休会者の皆様のご復帰も、心よりお待ちしております。
こんにちは！
コロナ感染予防では、免疫力を上げるためにグルタミンを摂取するようにしています。
若林
です。
今は、筋トレが一番の楽しみです。
体を鍛えて、大会などに出場している人のような体を目指しています。
理想はフィジークですが、体の線が太いのでボディビル系になっちゃいますかね。
課題は背中と肩の強化！
背中はラットマシンとローロー、肩はダンベルを使ったトレーニングに励んでいます。
まだまだ、全然足りてません。
頑張るのみですね。
さて、来週9/22は祝日です。
スタジオプログラムは特別プログラムになりますのでご注意ください。
こんにちは！
コロナ感染予防として、ひたすら手洗いを繰り返しています岡田です。
先日、自分にとっては少し悲しいニュースがありました。
餃子の消費量ランキングで宇都宮が宮崎市に負けて第2位となりました。
ここ数年、浜松と1位の座をあらそっていましたが、
まさかノーマークの宮崎に負けるとは・・・
この情報は家族のLINEで知りました。
母がとても残念がっていました。
自分も悔しいです。
コロナの影響もあって、今年の正月以降地元に帰れていません。
年末には帰れるかな。
宇都宮・・いや、栃木県の逆襲が始まりますね。
来年はきっと定位置に返り咲けるのではないでしょうか。
ちなみに・・・
自分の実家は宇都宮の隣の市なのですが、宇都宮餃子は大好きです
やはり『みんみん』が美味しいですね。
皮がパリパリ、肉汁たっぷりでとてもジューシーなのです。
機会があれば皆さんにも食べてほしいですね。
さて、ドゥ・スポーツプラザの話題です。
今月よりスタジオプログラム、やぐらプログラムの一部が45分クラスとなりました。
30分では物足りない、もっと動きたいと思われていた方には朗報ですね。
少しずつではありますが、元のような状態を目指して努力しております。
楽しんでご参加ください。
こんにちは！
コロナ感染予防として、極力外出しない、外出時はマスクをする事に
気をつけている山川です。
自分は愛知県の豊田市出身です。
毎年、夏休みには田舎に帰省しますが、
今年はやはり帰れませんでした。
いつもであれば、地元の友達と連れ立って海に行って花火をしたり、
バーベキューしたりと夏を満喫していたのですが・・・・
今年は、海どころか・・・・本当にどこにも行けませんでした。
学校も忙しいのでしばらく遊びには行けないかな。
年末には田舎に帰りたいなと期待しています。
さて、ドゥ・スポーツプラザの話題です。
新会員種が出来ました！
その名の通り、プールとお風呂が使える会員です。
プールは比較的、空いていてのんびり広々ご利用できますよ！
ぜひ、お知り合い、ご家族などにお知らせください。
皆様こんにちは。村瀬です。
熱中症にならないよう、自宅に居てもしっかり水分補給をしましょう！
本格的猛暑になる前に準備した「車ネタ」と「やってしまった～！
ネタ」です。
お付き合いください。
何でも自分でやりたい私です。今の時代、なんも揃いますね～。
ネットでカット済みのNBOX用プライバシーフイルムを購入。
5面全て揃って3,000円でお釣りがあります。
あとは百均でスプレーボトルとゴムへらで施工。
リアは３枚貼り。
気泡も無く。我ながら満足の仕上がり。
次は、(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ！ 梅雨の時期、次の日タイヤを見ると・・・
しっかりビスが刺さってました。。。
ドライバーが入らない所なのでいたずらではありません。
でこうなりました。
とりあえず、パンク修理。今の軽自動車ってスペアータイヤが無いんですね！
このタイヤは、キットを購入して自分で。自宅にスペアータイヤとして保管。
そしてこれはつい最近、娘も学校の帰りにパンク～。
百均でキット購入。
準備完了
２ヶ所も。
パンクしても乗っていいたな、これは。
とりあえず何でもやってみるのが性分です。
失敗しても自己責任。綺麗に出来なくても自己満足。
何よりお財布に優しい
！！
長々失礼しました。ここからはドゥの話し。
HPにも載せておりますが、コロナ禍からの入館方法は、こんな感じです。
ジム・ロッカー・浴室はこんな対策となります。
DO全店、会員の皆様、従業員の安全のため日本フィットネス産業協会のガイドラインに則り、感染防止対策を実施しております。
※スタジオは勿論定員を半減。
ランニングマシン全てにパーテーション設置。
マシンシートを抗菌仕様に、加えて手の触れる箇所に抗菌塗布。
送風機で強制換気。
ジムにオゾン発生装置を設置。
ロッカー内扉、床、天井まで光触媒コーティングにより有機物除去などの対策。
洗い場もソーシャルディスタンス。
また、館内エリア毎にアルコール消毒薬をしっかりと設置しております。
こんにちは！
コロナ感染予防は、顔を触らないように気をつけている小野です。
顔が痒くても我慢しています。
暑さとｺﾛﾅの騒動で疲れちゃいますね。
体を休めるときはしっかりと休めてください。
さてこんな状況ですので、学生最後の夏もどこにもいけません。
そこで・・・・・・Huluに登録をしました！
家にいる時間が長く、せっかくだから映画でも見ようかなと思い、手続しました。
さっそく、『デスパレートな妻たち』や『ハリポッター』シリーズを何本も見ちゃいました。
日本語吹き替えではなく、オリジナルで見て英語の勉強にも役立てようと・・・・
デスパ～はアメリカのドラマ、ハリーはイギリスの映画なので
同じ英語なのに発音が違い、戸惑うことも・・・
Huluのいい所は、字幕が英語ででてくれるので
聞き取れなくても読み取って理解ができるところです。
たくさん観た甲斐があり、聞き取りは上達した気がします。
ちょっとしたスピードラーニングでした。
バラエティやアニメなど見たい動画も多く、しばらく楽しめそうです。
さて、コロナの感染状況が収まりませんね。
ドゥ・スポーツプラザでは9月末迄特別休会を設けて対応しておりましたが、
12月末迄期限を延長することになりました。
ご申請は、電話や来館での申請ができますが、WEB申請も復活します。
ホームページからであれば、施設休館日であっても申請ができます。
注意点がありますのでご注意ください。
みなさんこんにちは★
最近、出番が多いジムスタッフの小林です！
いつもこの時期になると実家に帰った夏休み記事を書いておりましたが…
コロナで実家に帰ることができないため雰囲気だけ楽しむ夏休みを考えました！
【方法】
①実家の写真を送ってもらう（夏っぽい写真）
②ハワイアン音楽をかけてお酒を準備する
③お酒を飲みながら写真を眺める
それでは送られてきた写真を公開します！
なんだかわかりません！笑 沖縄みたいで良いですね！
ひまわり！ 夏が来たって感じしますね！
ゴーヤ！ またしても沖縄気分！
ゴーヤチャンプル食べたくなりますね！ ついでにオリオンビールも！
水が綺麗！ 意外とお気に入りの１枚です！
川遊びしたいですね！
私がやりたい川遊びを先取りされました！
今度帰ったらおやつあげません…
最後は山形の絶景でおしまいです！
言うこと無し！ですね！
【蔵王 御釜】
旅行の際は皆さんもぜひ寄ってみて下さい！
気分だけ夏休みを漫喫した小林でした！！
皆さんも楽しみを見つけて良い夏をお過ごし下さい！
山形の宣伝だけで無くドゥ・スポーツの宣伝もしたいと思います。
現在、会員紹介キャンペーンを実施しています。
なんと紹介者、入会者に5,000円のギフト券をプレゼントしています！
周りに運動したい方、ストレス発散をしたい方、ダイエットしたい方がいれば
ぜひお伝え下さい！
皆さんこんにちは！
すっかり梅雨も明け、暑い日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？
本日は、南砂町店の新型コロナウイルス感染防止対策案内動画「チェックイン編」をご紹介させていただきます！
チェックイン時には、サーモグラフィーカメラで皆様の検温をさせていただいているのですが、
皆様より、「どうやって見えてるの～？？」とお声をかけていただくことが多いので
検温の様子もご紹介させていただいています！
ぜひご覧ください～☺♪
こんにちは！
コロナ感染予防は徹底した手洗い、うがい、早寝早起き、
そしてよく食べることをしている高橋です。
東京のみならず全国で感染者が増えてきましたね。
マスクとソーシャルディスタンス油断せずにしっかりと注意していきましょう。
さて、こんな状況ですので
私も最近はスナモと家を往復するくらいで、めっきり外出はしなくなりました。
今、一番のお楽しみはメイク研究!?
ユーチューブで同年代のメイク動画がたくさんあがっていて、
それを見て研究をしています。
マスクにファンデーションがつくのが気になっていましたが、
動画からヒントを得ていいファンデーションを手に入れました！
ちょっと高かった・・・・
しばらくは、こんな生活が続きそうです。
さて、会員の皆様も細心の注意を払ってご利用ありがとうございます！
注意していてもちょっとした油断があるものです。
ご注意くださいね。