ストレッチ(15分間のｼｮｰﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ)
毎週火曜日、土曜日の11時～・14時～　ｽﾄﾚﾂﾁｴﾘｱにて

ストレッチは運動前の身体の準備だけでなく、運動後の疲労回復にも効果を発揮します。

みなさん準備はしているようですが、運動後の身体のお手入れはおろそかになりがち･･･。

家でもできるストレツチプログラムをご紹介

気軽に参加してください。１５分程度ですので･･･。