８月に入り不安定なお天気が続いていますが、皆さま体調はいかがですか。
食欲の秋が待ち遠しいですね😙🍁
ちなみに私は1年中、秋ばりの食欲があります！笑
さて、今回はブレダ女性会員様へのご案内です。
ご好評をいただいている少人数制有料レッスン💁♀️
TOMOインストラクターによる極上のヨガ６０分クラス。
９月、１０月は・・・
からだに軸をつくる！
「ホイールヨガ」
ヨガホイール(円形の筒)を使用してのヨガ。
こんな方におすすめ！
◎猫背気味の方 ◎肩こりがひどい方 ◎腰痛持ちの方
◎体幹が弱く腹回りに脂肪がつきやすい方
◎背中の脂肪が気になる方 ◎ストレスが溜まっている方
ホイールに乗って背中をほぐすことで、横隔膜が広がり固まった肩甲骨を
緩めます。深い呼吸をすることでリラックス効果に😊
さらに輪っか状のホイールに乗ってポーズをとることで、体幹が鍛えられ
バランス感覚も身につきます。
からだに「軸」をつくることで、美しい姿勢、美しい体、強いメンタルを
手に入れましょう👍
９／４(日)・１０／２(日)・１０／９(日) いずれも１２時～１３時
※マンスリーフリー・マンスリー４・U３５マンスリー４会員様対象
興味のある方はお電話ください！
詳しくはこちら👇
お電話お待ちしています💗
