みなさ～ん😊

地球の人間世界では戦いが起こっている地域があり悲しいニュースが

毎日届きます。そして、人間を懲らしめるがごとくコロナ感染もまだ

とどまることを許してくれないようです。😭

しかし、自然は忘れることなく喜びを伝えてくれています。

それが、桜　いよいよ満開　やっぱりいいですね～😍

「HIIT(ヒット)ワークアウト」

耳にしたことがありますか？

High-intensity interval training

＝高強度インターバルトレーニング

インターバルトレーニングとは、高強度エクササイズと低強度エクササイズを交互に組み合わせるトレーニング。

HITTワークアウトでは、一定時間激しい運動をしたあとに、緩やかな運動や休憩などの回復時間を交互に繰り返し、ワークアウト中は絶え間なく筋肉へのアプローチを欠かしません。さらに高強度で追い込んだ体は、ワークアウト終了後でも数時間はカロリーを燃やすと言われています。

脂肪燃焼はもちろんのこと、心肺機能の向上、体幹強化にも効果が期待出来ます。１日のストレス解消にももってこい！！　　　

さあ、夏に向けてのボディシェイプは今から💁

火曜日２０時３０分～

「スタイルアップHIITワークアウト」

担当よしみ　

今すぐレッスン予約へＧＯＧＯＧＯ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

みなさん😀　本日で東日本大震災から11年目を迎えました。

野田にいると正直、風化しているなぁ～と感じます。😰

でも、忘れたわけではありません。

被災され、今だ避難している方30000人、行方不明者2500人

まだまだ、終わってないですね。

被災された方々に哀悼の意をこめて････黙とう